O que você pode fazer para fortalecer seu sistema imunológico?
A idéia de aumentando sua imunidade é atraente, mas a capacidade de fazê-lo provou ser ilusória por várias razões. O sistema imunológico é exatamente isso – um sistema, não uma entidade única. Para funcionar bem, requer equilíbrio e harmonia. Ainda há muito que os pesquisadores não sabem sobre as complexidades e interconectividade da resposta imune. Por enquanto, não há ligações diretas cientificamente comprovadas entre estilo de vida e função imunológica aprimorada.
Mas isso não significa que os efeitos do estilo de vida no sistema imunológico não sejam intrigantes e não devam ser estudados. Os pesquisadores estão explorando os efeitos da dieta, exercício, idade, estresse psicológico e outros fatores na resposta imune, tanto em animais quanto em humanos. Enquanto isso, as estratégias gerais de vida saudável fazem sentido, pois provavelmente ajudam na função imunológica e vêm com outros benefícios comprovados para a saúde.
Imunidade em ação. Um sistema imunológico saudável pode derrotar patógenos invasores, como mostrado acima, onde duas bactérias que causam gonorreia não são páreo para o grande fagócito, chamado neutrófilo, que os engole e os mata (veja as setas).Fotos cortesia de Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
Ver artigo completo AQUI
