Pessoas que passam muito tempo na cama correm maior risco de mortalidade.
Se você costuma adormecer depois da meia-noite, isso pode não ser apenas um mau hábito. De acordo com cientistas da Universidade de Southampton, ir para a cama tarde pode estar associado a um nível mais elevado de inteligência.
Um estudo com mais de 1,200 pessoas mostra que indivíduos com QI acima de 125 têm maior probabilidade de dormir após a meia-noite e acordar mais tarde do que os demais. Os resultados, publicados na Biblioteca Nacional de Medicina, revelam uma relação interessante: os "notívagos" não apenas possuem QI mais alto, como também costumam ter rendimentos mais elevados e maior satisfação com a vida.
É claro que os cientistas alertam que a relação de causa e efeito não é totalmente clara. É possível que pessoas com renda mais alta simplesmente tenham mais liberdade para determinar seus próprios horários, sem serem obrigadas a acordar cedo.
Apesar dessas descobertas curiosas, os especialistas são categóricos: uma rotina noturna não é necessariamente saudável.
Outro estudo, conduzido pela Universidade de Birmingham e publicado no Journal of the American Heart Association, mostra que adormecer após 2 horas de sono noturno aumenta o risco de doenças cardiovasculares em cerca de 16%.
Além disso, pessoas que passam muito tempo na cama (mais de 12 horas) apresentam maior risco de mortalidade em comparação com aquelas que dormem cerca de 7 a 8 horas.
Ser uma pessoa noturna não significa necessariamente um problema – e pode até estar associado a certas vantagens. Mas isso não é motivo de orgulho, nem desculpa para uma rotina pouco saudável.
O mais importante continua sendo o equilíbrio: dormir o suficiente, de acordo com as necessidades do corpo, independentemente de ir para a cama cedo ou tarde.
Foto ilustrativa por Polina: https://www.pexels.com/photo/a-woman-sleeping-wearing-a-sleep-mask-6541206/
