Что вы можете сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?
Идея повышение иммунитета заманчиво, но возможность сделать это оказалась неуловимой по нескольким причинам. Иммунная система именно такова — система, а не единое целое. Для нормального функционирования требуется баланс и гармония. Исследователи еще многого не знают о тонкостях и взаимосвязях иммунного ответа. На данный момент нет научно доказанных прямых связей между образом жизни и усилением иммунной функции.
Но это не означает, что влияние образа жизни на иммунную систему не вызывает интереса и его не следует изучать. Исследователи изучают влияние диеты, физических упражнений, возраста, психологического стресса и других факторов на иммунный ответ как у животных, так и у людей. Между тем, общие стратегии здорового образа жизни имеют смысл, поскольку они, вероятно, помогают иммунной функции и имеют другие доказанные преимущества для здоровья.
Иммунитет в действии. Здоровая иммунная система может победить вторгшиеся патогены, как показано выше, где две бактерии, вызывающие гонорею, не могут сравниться с большим фагоцитом, называемым нейтрофилом, который поглощает и убивает их (см. стрелки).Фотографии предоставлены Майклом Н. Штарнбахом, доктором философии, Гарвардская медицинская школа. |
Смотрите полную статью ВОТ