Ko smo srečnejši, se aktivirajo deli možganov, ki so odgovorni za novice in nagrade
Izlet nas veseli in s tem se bodo strinjali skoraj vsi.
Le redkokdaj pa pomislimo na točen razlog – kateri so mehanizmi v možganih, zaradi katerih čutimo blaženost in srečo, če gremo na potovanje.
Študija dr. Aarona Hellerja in dr. Catherine Hartley z Univerze v Miamiju osvetljuje to vprašanje in ugotavlja, da so ljudje najsrečnejši, ko se lotijo novih in raznolikih dejavnosti.
V študiji so sodelovali ljudje, ki živijo v New Yorku in Miamiju, katerih čustva so spremljali več mesecev. Rezultati kažejo, da ljudje najbolj pozitivna čustva doživljajo, ko preživijo več časa na neznanih krajih.
Posebnost je, da se signali sreče zaznajo v predelih možganov, ki so odgovorni za novice in nagrade.
Udeleženci raziskave so povedali, da so se počutili srečnejše, močnejše, mirnejše ali bolj navdušene nad dnevi, ko so obiskali nove kraje.
Izkazalo se je, da že majhne spremembe, kot je odhod v trgovino po novi poti ali hoja po neznanih ulicah v lastni soseščini, blagodejno vplivajo.
»Naši rezultati kažejo, da se ljudje počutijo srečnejše, če imajo v vsakdanjem življenju več raznolikosti – ko obiščejo nove kraje in imajo širok nabor izkušenj. Verjetno velja tudi obratno – zaradi pozitivnih čustev lahko ljudje iščemo tako prijetna doživetja. pogosteje, «je povedala Catherine Hartley, ena od avtoric študije.
Podatki kažejo, da so nekateri ljudje bolj občutljivi na različne dejavnosti in jih to bolj spodbuja.
Običajno se ljudje veselimo dopusta in pričakujemo vse srečne trenutke, ki jih bodo doživeli v tem obdobju. Včasih so počitnice res takšne, drugič turiste pustijo z občutkom popolnega razočaranja.
Izkazalo pa se je, da imate do neke mere nadzor nad tem, kakšni spomini se vam bodo ohranili po koncu dopusta. Če želite, da vam lepi trenutki ostanejo v spominu, pustite najboljše doživetje za konec počitnic.
V skladu s psiho pravilom vrha in konca ljudje presojajo izkušnjo glede na njen vrh (najbolj intenzivna točka, pozitivna ali negativna) in konec. Morda se zdi bolj logično sodbo utemeljiti na aritmetični sredini »vsote« vseh izkušenj, vendar človeški možgani preprosto ne delujejo tako.
Preostale informacije iz izkušenj se ne izgubijo, ampak preprosto ne uporabijo pri ustvarjanju spominov.
Po besedah psihologov, avtorjev pravila – Daniela Kahnemana in Barbare Fredrickson, velja za vsak dogodek, ki ima jasen začetek in jasen konec – na primer dopust (pa tudi obisk pri zdravniku ali celo delovni dan).
V neki študiji je Kahneman udeležence prisilil, da za 14 sekund potopijo roko v hladno vodo (60 stopinj). Nato jih prisili, da storijo enako, vendar po preteku 60 sekund držite njihovo roko potopljeno še 30 sekund, tokrat temperaturo dvignete na 15 stopinj.
Presenetljivo je, da je večina sodelujočih na vprašanje, kateri eksperiment želi ponoviti, izbrala slednjega, kljub temu, da je omogočal daljše bivanje v hladni vodi. Razlog je po Kahnemanovih besedah lep spomin na konec dolgoletne izkušnje (rahlo segrevanje vode).
V drugem poskusu so udeleženci morali počakati, da jih je postregel računalniški program. Nekaterim ljudem je na koncu čakanja vrsta nenadoma minila hitreje, kot so pričakovali. Čeprav sta bili obe skupini večino časa nezadovoljni s čakanjem, so tisti, ki so končno ohranili dober spomin (premikanje repa), celotno izkušnjo opisali kot prijetno.
Daniel Kahneman je izraelski psiholog, ki je leta 2002 prejel Nobelovo nagrado za ekonomijo za svoje raziskave vedenjske ekonomije (preučevanje načela odločanja skozi prizmo čustvenih, kulturnih in psiholoških dejavnikov).
Če uporabite njegovo teorijo, boste ugotovili, da imate le malo nadzora nad vrhuncem svojih počitnic (ni mogoče vedeti, ali bo pozitiven ali negativen), vendar pa lahko vsaj za konec pustite kakšno resnično najljubšo dejavnost. da se boste domov vrnili s čudovitimi spomini.
