Неочекивано, неодољиво и чак застрашујуће. Можда сте се у неком тренутку запитали зашто имате нападе панике. Тај изненадни осећај да задихате, да вам срце лупа и да страх обузима сваки део вашег ума и тела је нешто веома непријатно. Све је ван ваше контроле. И ако постоји један аспект који ствара још више страха, то је понављање ових сензација.
Први напад панике се никада не заборавља. Можемо рећи да је ово једна од најнеугоднијих сензација које неко може да доживи. Међутим, хајде да нагласимо у чему се састоји симптоматологија.
Физички симптоми
• вртоглавица
• тремор
• палпитације
• бол у грудима
• осећај гушења
• мучнина, узнемирени стомак
• утрнулост тела
• дрхтавица и знојење у исто време
Емоционални и когнитивни симптоми
• претерани и ирационални страх
• деперсонализација (одвајање од себе)
• осећај да неко „полуди“
• дереализација (осећај да све око нас није стварно)
Ако сте се икада запитали зашто добијате напад панике, треба да знате да то није због фактора као што су слабост или емоционална неспособност. Немојте се тући или кривити за то. Сви то можемо преживети. Хајде да одмах погледамо разлоге због којих можете пати од напада панике:
1. Биолошки и генетски узроци
Иако је могуће да сви ми у неком тренутку доживимо напад панике, неки људи га доживљавају редовно. Разлог за то би били генетски фактори. Напади панике су у просеку чешћи код жена, а ова генетска карактеристика повећава ризик од њиховог настанка.
2. Функционалне промене у церебралним цилијама
Ако се питате зашто имате ове нападе, узрок би био у амигдали вашег мозга. Овај нервни центар за емоционалну обраду може имати одређене карактеристике које повећавају ризик да више патите од напада панике.
Амигдала, центар мрежа за обраду страха, била би повезана и са нападима панике и са њиховом хроничном верзијом: паничним поремећајем.
Оно што узрокује проблем је стављање себе у стално стање „узбуне“. Ово хиперпобуђење обухвата осећај сталног страха и да ће се нешто веома лоше догодити.
3. Хронични стрес или продужени притисак
Иако је стрес природан механизам који нам омогућава да се суочимо са специфичним изазовима и претњама, понекад је ван наше контроле. Када се стресне ситуације и тензије повлаче, а захтеви превазилазе наше психолошке ресурсе, долази до напада.
Тело и мозак показују у овим ситуацијама веома висок ниво кортизола, норепинефрина и адреналина. Сва ова нагомилана напетост у једном тренутку „експлодира“. Слично томе, знамо да постоје људи са нижом отпорношћу на стрес, а то повећава појаву напада.
4. Када страх завлада
Напади у питању се јављају независно или су праћени другим поремећајима као што су анксиозност или траума. Живот нас ставља у тешке околности са којима не знамо увек како да се носимо и које прати стални осећај страха. Хајде да видимо неке примере:
• суочавање са губитком
• болесна вољена особа
• суочавање са психолошком траумом
• губитак посла и финансијски проблеми
• фобије
• интензивне животне промене, као што је раскид
5. Други разлози због којих имате нападе панике
Ова чињеница може привући нашу пажњу, али наука већ деценијама упозорава на такав фактор: дуван повећава ризик од напада панике.
С друге стране, не може се занемарити чињеница да конзумација одређених психоактивних супстанци често доводи до ових искустава.
Фотографија Самера Дабоула: хттпс://ввв.пекелс.цом/пхото/ектреме-цлосе-уп-пхото-оф-фригхтенед-еиес-4178738/
