Nyanya zipo katika mlo wa watu wengi. Lakini kwa bahati mbaya, sio chakula cha ukubwa mmoja.
Ugonjwa ambao nyanya huzidisha dalili
Kwa watu wenye viungo vya uchungu, kula nyanya kunaweza kuongeza dalili za uchungu. Hii inashirikiwa na mtaalamu wa lishe wa Kirusi Dk Irina Mansurova. Anaongeza kuwa na magonjwa ya viungo kama vile arthrosis au arthritis, nyanya zinapaswa kuliwa kwa uangalifu sana. "Dutu mbili zinazoathiri vibaya hali ya mifupa na viungo, solanine na asidi oxalic, zipo katika nyanya," anaelezea lishe.
Irina Mansurova anaarifu kwamba nyanya zilizojaa solanine huzidisha udhihirisho mbaya na uchungu wa patholojia zilizopo za pamoja. Yote hii inawezekana shukrani kwa athari ya solanine kwenye mwili, ambayo athari za mfumo wa kinga husababisha kuvimba. Hii, kwa upande wake, husababisha uvimbe na maumivu kwenye viungo. Mbali na kuimarisha arthritis na arthrosis, matumizi ya nyanya yanaweza kusababisha kuonekana kwa dalili za mzio na matatizo na njia ya utumbo. Kiungo kingine katika nyanya, asidi oxalic, inaweza kuharibu tishu za cartilage. Inazuia ngozi ya mafuta muhimu ambayo inahakikisha elasticity ya cartilage na viungo. Mtaalamu wa lishe anapendekeza kwamba nyanya za aina ndogo za matunda zina kiasi kidogo cha asidi ya oxalic.
Kwa kuongezea, Irina Mansurova anapendekeza kwamba watu walio na magonjwa ya viungo waepuke vyakula kama vile vitunguu, beets, viazi, rhubarb, mchicha, na pia kudhibiti kiwango cha chai na kahawa wanakunywa - matumizi yao (haswa katika kipimo cha juu) yanaweza kuzidisha hali mbaya. dalili za patholojia za pamoja.
Picha na Pixabay: https://www.pexels.com/photo/abundance-agriculture-fresh-healthy-533280/
