Geneva, 5 Julai 2024 - Katika onyo kali kutoka kwa Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), data mpya inaonyesha kwamba karibu theluthi moja ya watu wazima duniani kote, takriban watu bilioni 1.8, walishindwa kufikia viwango vilivyopendekezwa vya mazoezi ya mwili mnamo 2022. Takwimu hii ya kutisha inaashiria ongezeko kubwa la kutokuwa na shughuli za kimwili, kuongezeka kutoka 26% mwaka 2010 hadi 31% mwaka 2022, kuangazia mgogoro wa afya duniani unaozidi kuwa mbaya.
Utafiti huo, uliofanywa kwa ushirikiano na watafiti wa kitaaluma na kuchapishwa katika jarida la The Lancet Global Health, unasisitiza kuenea kwa mtindo wa maisha ya kukaa na matokeo yake mabaya. WHO inapendekeza watu wazima washiriki angalau dakika 150 za nguvu ya wastani, au dakika 75 za mazoezi ya nguvu ya kila wiki. Ukosefu wa mazoezi ya mwili unahusishwa na hatari kubwa ya kupata hali mbaya za kiafya, ikijumuisha magonjwa ya moyo na mishipa (kama vile mshtuko wa moyo na kiharusi), kisukari cha aina ya 2, shida ya akili na saratani kama saratani ya matiti na koloni.
"Ikiwa hali hii itaendelea bila kudhibitiwa, kiwango cha kutofanya mazoezi ya mwili kinaweza kuongezeka hadi 35% ifikapo 2030, na hivyo kuharibu malengo ya afya ya kimataifa," alisema Dk. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Mkurugenzi Mkuu wa WHO. "Lazima tufanye upya kwa haraka dhamira yetu ya kukuza mazoezi ya mwili, kuweka kipaumbele kwa sera kali na kuongeza ufadhili ili kubadilisha hali hii ya kutatanisha."
Tofauti za Kikanda na Vikundi vilivyo katika Mazingira Hatarishi
Ripoti inaweka wazi tofauti kubwa za kikanda katika viwango vya shughuli za mwili. Viwango vya juu zaidi vya kutoshughulika vilirekodiwa katika maeneo yenye mapato ya juu ya Asia Pasifiki (48%) na Asia Kusini (45%), huku mikoa mingine ikianzia 28% katika nchi za Magharibi zenye mapato ya juu hadi chini kama 14% katika Oceania. Zaidi ya hayo, takwimu zinaonyesha tofauti kubwa za kijinsia na umri: 34% ya wanawake hawana shughuli ikilinganishwa na 29% ya wanaume, na baadhi ya nchi zinaonyesha pengo la kijinsia kama asilimia 20. Zaidi ya hayo, watu binafsi walio na umri wa zaidi ya miaka 60 hawana shughuli nyingi zaidi kuliko vijana, ikisisitiza haja ya uingiliaji unaolengwa kwa watu wazee.
"Kutofanya mazoezi ya mwili ni tishio la kimya kwa afya ya kimataifa, na kuchangia kwa kiasi kikubwa mzigo wa magonjwa sugu," alisema Dk. Rüdiger Krech, Mkurugenzi wa Ukuzaji wa Afya katika WHO. "Ili kukabiliana na suala hili, lazima tubuni katika kuwahamasisha watu kuwa watendaji zaidi, kwa kuzingatia mambo kama vile umri, mazingira, na asili ya kitamaduni. Kwa kufanya mazoezi ya mwili yaweze kupatikana, ya bei nafuu, na ya kufurahisha, tunaweza kupunguza sana hatari ya magonjwa yasiyoambukiza na kusitawisha idadi ya watu wenye afya njema na wenye matokeo zaidi.”
Ishara za Matumaini na Njia ya Mbele
Ingawa picha ya jumla inahusu, kuna mwanga wa maendeleo. Takriban nusu ya nchi zilizochanganuliwa zimeonyesha maboresho katika viwango vya mazoezi ya viungo katika muongo mmoja uliopita. Zaidi ya hayo, nchi 22 ziko njiani kufikia shabaha ya kimataifa ya kupunguza kutofanya kazi kwa 15% ifikapo 2030 ikiwa mwelekeo wa sasa utaendelea.
Katika kukabiliana na matokeo haya, WHO inazitaka nchi kuongeza juhudi katika utekelezaji wa sera ili kuhimiza na kuwezesha shughuli za kimwili. Hatua zinazopendekezwa ni pamoja na kukuza michezo ya ngazi ya chini na ya jamii, burudani ya kusisimua na chaguzi za usafiri kama vile kutembea, kuendesha baiskeli na matumizi ya usafiri wa umma.
"Kukuza shughuli za mwili kunapita chaguzi za maisha ya mtu binafsi; inahitaji mtazamo wa jamii nzima,” akathibitisha Dk. Fiona Bull, Mkuu wa Kitengo cha WHO cha Shughuli za Kimwili. "Kuunda mazingira ambayo hufanya mazoezi ya mwili kuwa rahisi na salama itasaidia kuhakikisha kila mtu anaweza kufurahia faida zake nyingi za kiafya."
Ili kukabiliana na mzozo huu unaokua, juhudi za pamoja kutoka kwa serikali, mashirika yasiyo ya kiserikali, na washikadau wa jamii ni muhimu. Uwekezaji ulioimarishwa katika mikakati ya kibunifu ni muhimu ili kufikia watu walio hai na kupunguza ukosefu wa usawa wa ufikiaji.
Wito wa dharura wa WHO wa kuchukua hatua unalenga kurudisha nyuma wimbi la kutokuwa na shughuli za kimwili kwa kuendeleza mazingira ya kimataifa yanayofaa kwa maisha hai na yenye afya. Kufikia hili kunahitaji juhudi za pamoja zinazohusu mageuzi ya sera, ushirikishwaji wa jamii, na kujitolea kwa mtu binafsi ili kukumbatia mtindo wa maisha unaofanya kazi zaidi kwa manufaa ya afya ya umma duniani.
