7.7 C
பிரஸ்ஸல்ஸ்
வியாழன், மார்ச் 29, 2011
சுகாதாரநிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: பெண்களுக்கு உடல் ரீதியான அணைப்புகள் தேவை

நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: பெண்களுக்கு உடல் ரீதியான அணைப்புகள் தேவை

பொறுப்புத் துறப்பு: கட்டுரைகளில் மீண்டும் உருவாக்கப்படும் தகவல்களும் கருத்துக்களும் அவற்றைக் கூறுபவர்களின் சொந்தப் பொறுப்பாகும். இல் வெளியீடு The European Times என்பது தானாகவே பார்வையை அங்கீகரிப்பது அல்ல, ஆனால் அதை வெளிப்படுத்தும் உரிமை.

மறுப்பு மொழிபெயர்ப்புகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள அனைத்து கட்டுரைகளும் ஆங்கிலத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன. மொழிபெயர்க்கப்பட்ட பதிப்புகள் நரம்பியல் மொழிபெயர்ப்பு எனப்படும் தானியங்கி செயல்முறை மூலம் செய்யப்படுகின்றன. சந்தேகம் இருந்தால், எப்போதும் அசல் கட்டுரையைப் பார்க்கவும். புரிதலுக்கு நன்றி.

காஸ்டன் டி பெர்சிக்னி
காஸ்டன் டி பெர்சிக்னி
Gaston de Persigny - நிருபர் The European Times செய்தி

கட்டிப்பிடிப்பது பெண்களுக்கு மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, அது குறுகியதாக இருந்தாலும், சோர்வுற்ற சூழ்நிலைகளில் உடலின் எதிர்வினைகளைக் குறைக்கிறது என்று டெய்லி மெயில் தெரிவித்துள்ளது. போச்சுமில் உள்ள ருர் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆய்வின் ஆசிரியர்கள், பெண்கள் அணைத்துக்கொள்வதன் விளைவை அவர்கள் அதிகம் அனுபவிக்கிறார்கள் என்று விளக்குகிறார்கள். சிறந்த பாலினம் மேலும் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் உற்பத்தியை அடக்குகிறது.

இந்த ஆய்வில் 76 முதல் 18 வயதுடைய 32 தம்பதிகள் இருந்தனர். உமிழ்நீரில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற அழுத்த குறிகாட்டிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அளந்தனர். ஐஸ் தண்ணீரில் கையை மூழ்கடித்தது அழுத்தமான நிகழ்வு. ஆசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, "சமூக தொடர்பு மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக ஒரு இடையகமாக இருக்கும்" என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. கைகளைப் பிடிப்பது கூட பெண்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று முந்தைய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பலருக்கு, மன அழுத்தம் அவர்களின் அன்றாட வாழ்வில் தலையிடும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது - தலைவலி, வயிற்றுப் பிரச்சனைகள், பதட்டம், மனநலப் பிரச்சனைகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம். சிலர் எரிச்சல் அடைகிறார்கள், அவர்களின் தூக்கம் மற்றும் உணவு முறை மாறுகிறது. மன அழுத்தம் உள்ளவர்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசவும் அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகளை செய்யவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மன அழுத்த நிகழ்வுகளுக்கு முன் திட்டமிடவும் இது உதவுகிறது.

- விளம்பரம் -

ஆசிரியர் இருந்து மேலும்

- பிரத்தியேக உள்ளடக்கம் -ஸ்பாட்_ஐஎம்ஜி
- விளம்பரம் -
- விளம்பரம் -
- விளம்பரம் -ஸ்பாட்_ஐஎம்ஜி
- விளம்பரம் -

படிக்க வேண்டும்

சமீபத்திய கட்டுரைகள்

- விளம்பரம் -