விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்கள் பல ஆண்டுகளாக சிவப்பு ஒயின் ஆரோக்கியமானதாக கருதுகின்றனர். மிதமான மது அருந்துதல் - பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானம் அல்லது அதற்கும் குறைவாகவும், ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கும் குறைவாகவும் வரையறுக்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மது அருந்தாதவர்களை விட குடிப்பவர்களுக்கு இதய நோயால் ஏற்படும் இறப்பு விகிதம் 30-40% குறைவாக இருப்பதாக ஃபோர்ப்ஸ் தெரிவித்துள்ளது.
ரெட் ஒயின் ஆரோக்கியமானதாக மாறியுள்ளது, ஏனெனில் அதில் ஆல்கஹால் மட்டுமல்ல, திராட்சை தோலில் இருந்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் உள்ளன. ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றி ரெஸ்வெராட்ரோல் ஆகும், இது சேதமடைந்த இரத்த நாளங்களை சரிசெய்கிறது, இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக மிதமான அளவில் சிவப்பு ஒயின் பரிந்துரைக்க வல்லுநர்கள் வழிவகுத்தது. 1990 களில் இருந்து மது விற்பனை மிகப்பெரிய அளவில் வளர்ந்துள்ளது.
இப்போது நாம் வித்தியாசமாக சிந்திக்கிறோம். மிதமான குடிகாரர்கள் சராசரியாக நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் மது அருந்துவதால் அல்ல. ஏனென்றால், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்கள் - அதிக சுறுசுறுப்பானவர்கள், அதிக படித்தவர்கள், சிறந்த உணவை சாப்பிடுவார்கள். மிதமான நுகர்வு ஆரோக்கியமானது என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி நம்மை நம்ப வைத்தது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸுக்கு குறைவாக குடித்தாலும், சிவப்பு ஒயின் ஆரோக்கியமானதாக கருதக்கூடாது என்பதற்கான நான்கு காரணங்கள் இங்கே.
1. மிதமான மது அருந்துதல் மோசமான, நல்லதல்ல, இருதய ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது. JAMA Network Open இல் 2022 ஆம் ஆண்டு UK இல் 371,463 பேரை ஆய்வு செய்து மிதமான குடிப்பழக்கம் 1.3 மடங்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் மற்றும் 1.4 மடங்கு அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. கரோனரி இதய நோய். முந்தைய ஆராய்ச்சியின் சில வரம்புகளை கடக்க உதவியது, ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு நபரின் மரபணு முன்கணிப்பை ஆய்வு கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டது.
2. மிதமான குடிப்பழக்கத்தில் கூட மது அருந்துதல் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆல்கஹால் அறியப்பட்ட புற்றுநோயாகும், இது அனைத்து புற்றுநோய்களில் 6% மற்றும் புற்றுநோய் இறப்புகளில் 4% ஆகும், இது அமெரிக்காவில் ஆண்டுதோறும் 75,000 புற்றுநோய்கள் மற்றும் 19,000 இறப்புகளுக்கு காரணமாகிறது. ஆல்கஹால் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆல்கஹால் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளான அசிடால்டிஹைட், கல்லீரல் டிஎன்ஏவை சேதப்படுத்துகிறது. இது வாய் மற்றும் தொண்டை செல்களின் டிஎன்ஏவை நேரடியாக சேதப்படுத்துகிறது, மிதமான நுகர்வுடன் கூட மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறை மது அருந்தும் பெண்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து 15% அதிகமாக உள்ளது.
3. ஆல்கஹாலால் தூக்கத்தின் தரம் மோசமடைகிறது ஆல்கஹால் ஒரு மயக்க மருந்து. இது வேகமாக தூங்க உதவுகிறது. ஆனால் இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. சில பானங்களுக்குப் பிறகும் இது அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது. 4,098 ஃபின்ஸில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், முதல் மூன்று மணிநேர தூக்கத்தின் போது ஆல்கஹால் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மீட்சியை பலவீனப்படுத்துகிறது. ஹேங்ஓவர்களுடன், மோசமான தூக்கம் அடுத்த நாள் உங்களை விழிப்புடன் குறைக்கிறது.
4. ரெட் ஒயின் அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் இருந்து பயனடைய ஒரு கொடிய அளவு எடுக்கும் ரெட் ஒயினில் ரெஸ்வெராட்ரோல் உள்ளது. ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் அளவுக்கு இதில் இல்லை. ஒரு கிளாஸ் ஆல்கஹாலில் இருந்து உடலில் எவ்வளவு ரெஸ்வெராட்ரோல் உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதையும், ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்ற இரண்டு பாலிஃபீனால்களையும் (கேடசின் மற்றும் குர்செடின்) ஒரு ஆய்வு அளவிடுகிறது. மூன்றின் இரத்த செறிவுகள் நன்மை பயக்கும் வகையில் மிகவும் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. போதுமான அளவு பெற, நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவு குடிக்க வேண்டும் - கேலன், உண்மையில்.
அயன் செபன் @ionelceban புகைப்படம்: https://www.pexels.com/photo/close-up-photo-of-brown-labeled-bottles-2580989/
