கடந்த சில ஆண்டுகளில், பல தனிநபர்கள் DIY இயற்கை வைத்தியம் பாரம்பரிய மருத்துவத்திற்கு மாற்றாக, தங்கள் சொந்த மூலிகை தேநீர் மற்றும் டிங்க்சர்களை உருவாக்கும் யோசனையால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தளர்வுக்கு கெமோமில் அல்லது நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கு எக்கினேசியா போன்ற பல்வேறு மூலிகைகளின் நன்மைகளை ஆராய்கின்றனர். மேலும், டிங்க்சர்கள் தயாரித்தல் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் மூலிகைகளின் குணப்படுத்தும் பண்புகளைப் படம்பிடிக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியை வழங்குகிறது. இருப்பினும், சில மூலிகைகள் தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது பாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், இந்த நடைமுறைகளை அவர்கள் எச்சரிக்கையுடன் அணுகுவது கட்டாயமாகும். இந்த வழிகாட்டி வாசகர்கள் தங்கள் சொந்த மூலிகை கலவைகளைப் பாதுகாப்பாக உருவாக்கத் தேவையான அறிவை வழங்குவதன் மூலம் அவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
முக்கிய எடுத்துக்காட்டுகள்:
- பல்வேறு உலர்ந்த மூலிகைகளை இணைப்பதன் மூலம் மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கலாம், இது பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களைப் பொறுத்து பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்.
- டிஞ்சர்கள் என்பது மூலிகைகளை ஊறவைத்து தயாரிக்கப்படும் செறிவூட்டப்பட்ட மூலிகைச் சாறுகள் ஆகும். மது அல்லது வினிகர், தாவரங்களின் மருத்துவ குணங்களைப் பயன்படுத்த ஒரு சக்திவாய்ந்த முறையை வழங்குகிறது.
- குறிப்பிட்ட மூலிகைகள் உங்கள் நோக்கத்திற்காக பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்பதை உறுதிப்படுத்த அவற்றின் பண்புகளை ஆராய்வது முக்கியம்.
- சிறிய தொகுதிகளுடன் தொடங்குவது சுவைகள் மற்றும் பலங்களுடன் பரிசோதனை செய்ய அனுமதிக்கிறது, காலப்போக்கில் உங்கள் சமையல் குறிப்புகளைச் செம்மைப்படுத்த உதவுகிறது.
- உங்கள் படைப்புகளில் மூலப்பொருள் பட்டியல் மற்றும் தயாரிப்பு தேதியை லேபிளிடுவது பாதுகாப்பான சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
மூலிகை மருந்துகளைப் புரிந்துகொள்வது
மூலிகை வைத்தியங்களைப் பற்றிய விரிவான புரிதல் என்பது அவற்றின் வளமான வரலாற்று சூழலையும் அவற்றின் நன்மைகளுக்கான வளர்ந்து வரும் நவீன பாராட்டையும் அங்கீகரிப்பதாகும். மூலிகை மருத்துவம் பண்டைய நடைமுறைகளில் வேரூன்றியுள்ளது, அங்கு எண்ணற்ற தலைமுறைகள் குணப்படுத்துவதற்காக தாவரங்களை பயிரிட்டு பயன்படுத்தின. இந்த அறிவு காலப்போக்கில் நிலைத்து, சமகால சுகாதாரக் கண்ணோட்டங்களுடன் பாரம்பரியத்தை இணைக்கும் ஒரு செழிப்பான துறையாக உருவாகி வருகிறது.
மூலிகை மருத்துவத்தின் வரலாறு மற்றும் பாரம்பரியம்
ஆரம்பகால குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளில், மூலிகை மருத்துவம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பல்வேறு கலாச்சாரங்களால் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. பண்டைய எகிப்தியர்கள் முதல் சீன மருத்துவம் வரை, மூலிகை வைத்தியம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகித்துள்ளது. ஆன்மீகம் மற்றும் கலாச்சாரத்துடன் ஆழமாகப் பிணைந்துள்ள, மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக தாவரங்களைப் பயன்படுத்தும் பாரம்பரியம், இயற்கை சுகாதார தீர்வுகளுக்கான மனிதகுலத்தின் தேடலை வளர்த்துள்ளது.
இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவது ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் இயற்கையுடனான வலுவான தொடர்பு மற்றும் செயற்கை மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான பக்க விளைவுகள் ஆகியவை அடங்கும். மக்கள் பெரும்பாலும் முழுமையான சிகிச்சைக்காக மூலிகை தீர்வுகளை நாடுகிறார்கள், இது அறிகுறிகளை மட்டுமல்ல, நோய்களுக்கான அடிப்படைக் காரணங்களையும் நிவர்த்தி செய்கிறது.
ஆனாலும் மூலிகை வைத்தியம் ஆராய்ச்சி செய்து சரியாகப் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால் ஆபத்துகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். பல தாவரங்கள் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருந்தாலும், சில மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம். பக்க விளைவுகள். எந்த மூலிகைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது குறித்து தனிநபர்கள் தங்களைத் தாங்களே அறிந்து கொள்வது, சுகாதார நிபுணர்களைக் கலந்தாலோசிப்பது மற்றும் இயற்கை சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவருடன் அணுகுவது முக்கியம். சமநிலையான பார்வை. அவன், அவள், மற்றும் அவர்கள் மூலிகை நடைமுறைகளில் சிந்தனையுடன் ஈடுபடுவதன் மூலமும், அவர்களின் நல்வாழ்வுக்காக தகவலறிந்த தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும் இயற்கையாகவே தங்கள் ஆரோக்கியத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
மூலிகை தேநீர் தயாரித்தல்
பலர் சூடான மூலிகை தேநீரைப் பருகும் ஆறுதலான சடங்கை ரசிக்கும் அதே வேளையில், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலவைகளை உருவாக்குவது சுவைகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளின் தனித்துவமான ஆய்வுக்கு அனுமதிக்கிறது. பல்வேறு இலைகள், பூக்கள் மற்றும் வேர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளுக்கு ஏற்ப கஷாயங்களை உருவாக்கலாம்.
சரியான மூலிகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது
மூலிகை தேநீர் தயாரிப்பதில் ஒரு முக்கியமான படி, அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் விரும்பிய விளைவுகளின் அடிப்படையில் பொருத்தமான மூலிகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். தளர்வு பெற ஆர்வமுள்ளவர்கள் கெமோமில் தேநீரைத் தேர்வுசெய்யலாம், அதே நேரத்தில் ஆற்றலைத் தேடுபவர்கள் மிளகுக்கீரை அல்லது இஞ்சியைத் தேர்வுசெய்யலாம். அவர்களின் ரசனைக்கு ஏற்ற இணக்கமான கலவைகளைக் கண்டறிய வெவ்வேறு சேர்க்கைகளை ஆராய்வது அவர்களுக்கு முக்கியம்.
காய்ச்சும் நுட்பங்கள் மற்றும் குறிப்புகள்
தேநீர் பல முறைகளைப் பயன்படுத்தி காய்ச்சலாம், இதனால் சுவைகள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் சேர்மங்கள் முழுமையாக பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன. சில பயனுள்ள நுட்பங்கள் இங்கே:
- பயன்பாட்டு வடிகட்டப்பட்ட நீர் உகந்த சுவைக்காக.
- செங்குத்தான நிலையில் சரியான வெப்பநிலை ஒவ்வொரு மூலிகைக்கும்.
- போதுமான அளவு அனுமதிக்கவும் செங்குத்தான நேரம் சிறந்த முடிவுகளுக்கு.
- உடன் பரிசோதனை விகிதாச்சாரம் சிறந்த சுவையைக் கண்டறிய.
ஒவ்வொரு மூலிகைக் கஷாயத்தின் நுணுக்கங்களையும் உணர்ந்துகொள்வது, அவன், அவள் மற்றும் அவர்கள் தேநீர் காய்ச்சும் கலையில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது.
ஒட்டுமொத்த அனுபவத்தை மேம்படுத்த, தனிநபர்கள் தங்கள் காய்ச்சும் முறைகளின் பல்வேறு அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். அளவு, ஊறவைக்கும் நேரம் மற்றும் மூலிகை தரம் ஆகியவை தேநீரின் செயல்திறன் மற்றும் சுவையை கணிசமாக பாதிக்கும். அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் இந்த காரணிகளை சரிசெய்ய ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்:
- புதிய மூலிகைகள் ஒரு துடிப்பான சுவை.
- மூலிகைகளை முறையாக சேமித்து வைப்பது உறுதி செய்கிறது ஆற்றல்.
- தேநீர் தொட்டியின் தேர்வு பாதிக்கலாம் பிரித்தெடுத்தல்.
- நேரம் அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம் சுவை சுயவிவரங்கள்.
தேநீர் தயாரிப்பின் கலைத்திறனை உணர்ந்துகொள்வது மகிழ்ச்சிகரமான மற்றும் ஆரோக்கியமான அனுபவங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
டிஞ்சர் தயாரித்தல்
மீண்டும் ஒருமுறை, மூலிகை தயாரிப்புகளின் கலை தாவரங்களின் நன்மைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு பலனளிக்கும் வழியை வழங்குகிறது, மேலும் டிங்க்சர்களை உருவாக்குவதும் விதிவிலக்கல்ல. டிங்க்சர்கள் மூலிகைகளின் சாரத்தை செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் வழங்குகின்றன, ஆர்வலர்கள் தங்கள் அன்றாட வழக்கங்களில் மூலிகை மருந்துகளை எளிதாக ஒருங்கிணைக்க அனுமதிக்கிறது. ஒரு துல்லியமான முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒருவர் பயனுள்ளது மட்டுமல்லாமல் நிலையானதாகவும் இருக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகை பிரித்தெடுப்பை உருவாக்க முடியும்.
தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கருவிகள்
இந்த மூலிகை கைவினைப்பொருளில் ஈடுபடுவோருக்கு டிஞ்சர் தயாரிப்பதற்கு பின்வரும் பொருட்கள் மற்றும் கருவிகள் மிகவும் முக்கியம்:
| தேவையான பொருட்கள் | கருவிகள் |
|---|---|
| மூலிகைகள் (உலர்ந்த அல்லது புதிய) | மூடியுடன் கூடிய கண்ணாடி ஜாடி |
| ஆல்கஹால் (ஓட்கா அல்லது பிராந்தி) | வடிகட்டி அல்லது சீஸ்க்லாத் |
| தண்ணீர் (விரும்பினால்) | இருண்ட கண்ணாடி துளிசொட்டி பாட்டில்கள் |
படிப்படியான டிஞ்சர் தயாரிப்பு
உயர்தர மூலிகைச் சாற்றை உறுதி செய்வதற்கான முறையான அணுகுமுறையை டிஞ்சர் தயாரிப்பது உள்ளடக்கியது. பின்வரும் அட்டவணை படிகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது:
| படிகள் | விளக்கம் |
|---|---|
| 1. மூலிகைகள் தயார் செய்யவும் | மூலிகைகளை நறுக்கி ஒரு கண்ணாடி ஜாடியில் அடைக்கவும். |
| 2. ஆல்கஹால் சேர்க்கவும் | மூலிகைகள் முழுமையாக நீரில் மூழ்கியிருப்பதை உறுதிசெய்து, அவற்றை ஆல்கஹாலால் மூடி வைக்கவும். |
| 3. சீல் & ஷேக் | ஜாடியை மூடி, சில நொடிகள் தீவிரமாக அசைக்கவும். |
| 4. கடை | 4-6 வாரங்களுக்கு இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். |
| 5. திரிபு | ஊற வைத்த பிறகு, திரவத்தை வடிகட்டி, டிராப்பர் பாட்டில்களில் சேமிக்கவும். |
விரும்பிய வீரியத்தையும் செயல்திறனையும் அடைவதற்கு படிப்படியான டிஞ்சர் தயாரிப்பு மிக முக்கியமானது. அட்டவணை அவளுக்கு ஒரு முறையான செயல்முறையின் மூலம் வழிகாட்டுகிறது, இதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது சரியான மூலிகை தயாரிப்பு மற்றும் ஒரு தேவை சுத்தமான சூழல் மாசுபடுவதைத் தவிர்க்க. ஜாடியைப் பாதுகாப்பாக மூடி, வெளிச்சத்திலிருந்து விலகி சேமித்து வைப்பதன் மூலம், மூலிகையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை அதிகபட்சமாக பிரித்தெடுப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும். ஊறவைத்த காலத்திற்குப் பிறகு, கவனமாக வடிகட்டுதல் எந்தவொரு தாவரப் பொருளையும் அகற்றுவது மிக முக்கியம், இது பயன்படுத்தத் தயாராக இருக்கும் ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட டிஞ்சருக்கு வழிவகுக்கிறது.
தேநீர் மற்றும் டிஞ்சர்களுக்கான பிரபலமான மூலிகைகள்
தற்போது, ஏராளமான மூலிகைகள் அவற்றின் சிகிச்சை பண்புகளுக்காகப் பாராட்டப்படுகின்றன, அவை தேநீர் மற்றும் டிங்க்சர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகின்றன. இனிமையான கெமோமில் முதல் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மிளகுக்கீரை வரை, விருப்பங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இந்த சுவையான தாவரவியல் தனித்துவமான நறுமணங்களையும் சுவைகளையும் வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகின்றன, பல பொதுவான நோய்களுக்கு இயற்கை தீர்வுகளை வழங்குகின்றன.
காலெண்டுலா மற்றும் அதன் நன்மைகள்
பல மூலிகை ஆர்வலர்களுக்கு, காலெண்டுலா அதன் துடிப்பான பூக்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க குணப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக மிகவும் பிடித்தமானது. இந்த மூலிகை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது தோல் எரிச்சலைத் தணிப்பதற்கும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. கூடுதலாக, காலெண்டுலா தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு மாதவிடாய் வலியைக் குறைத்து, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்.
எக்கினேசியா: நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவு
மூலிகை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மருந்துகளில் முன்னணியில் இருக்கும் எக்கினேசியா, உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்தும் திறனுக்காக பிரபலமடைந்துள்ளது. சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் பலர் இந்த மூலிகையை இயற்கையான தடுப்பு நடவடிக்கையாகப் பயன்படுத்துகின்றனர், மேலும் செயல்திறனை அதிகரிக்க அதன் டிஞ்சர்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். எக்கினேசியா வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஊக்குவிப்பதாகவும் நம்பப்படுகிறது.
உண்மையில், ஆய்வுகள் எக்கினேசியாவால் முடியும் என்பதைக் காட்டுகின்றன சளியின் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்கவும். இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பது மட்டுமல்லாமல், எதிர்ப்பு அழற்சி பண்புகள் இது தொண்டை புண் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், சில நபர்கள் அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் ஒவ்வாமை விளைவுகள் எக்கினேசியாவைப் பொறுத்தவரை, எச்சரிக்கையாக இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, மூலிகை தயாரிப்புகளில் எக்கினேசியாவைச் சேர்ப்பது இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை அளிக்கும்.
பாதுகாப்பு மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
எல்லா மூலிகை மருந்துகளும் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானவை அல்ல, ஏனெனில் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது பாதகமான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். தனிநபர்கள் தாங்கள் பயன்படுத்தத் திட்டமிடும் இயற்கைப் பொருட்கள் பற்றி, குறிப்பாக கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, பாலூட்டும்போது அல்லது ஏற்கனவே உள்ள சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகிக்கும்போது, தங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு மூலிகையின் விளைவுகளையும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வது, அபாயங்களைக் குறைத்து நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.
மருந்தளவு மற்றும் பயன்பாட்டு வழிகாட்டுதல்கள்
மூலிகை மருந்துகளைப் புதிதாகப் பயன்படுத்துபவர்கள், அளவை அதிகரிப்பதற்கு முன்பு அவர்களின் உடலின் எதிர்வினையை மதிப்பிடுவதற்கு குறைந்த அளவோடு தொடங்குவது முக்கியம். பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அளவை நிறுவ, அவர் ஒரு சுகாதார நிபுணரை, குறிப்பாக அறிவுள்ள மூலிகை மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளரை அணுக வேண்டும்.
ஒவ்வாமை மற்றும் முரண்பாடுகள்
மூலிகைப் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கவனிக்காமல் விடக்கூடாது. தனிநபர்கள் தங்கள் ஒவ்வாமைகளை கவனமாக மதிப்பீடு செய்து, ஏதேனும் இருந்தால் விவாதிக்க வேண்டும். எதிர்அடையாளங்கள் புதிய மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
மேலும் சில மூலிகைகள் தூண்டக்கூடும் என்பதையும் அவர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் ஒவ்வாமை விளைவுகள், லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, குறிப்பாக அறியப்பட்ட உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு. கெமோமில் அல்லது எக்கினேசியா போன்ற மூலிகைகள் ராக்வீட் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, குறிப்பிட்ட மூலிகைகள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கலாம், இதனால் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
உங்கள் தீர்வுகளை சேமித்தல் மற்றும் பாதுகாத்தல்
வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகை தேநீர் மற்றும் டிங்க்சர்களின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், முறையானது சேமிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு அவற்றின் ஆற்றலையும் பாதுகாப்பையும் பராமரிக்க இன்றியமையாதவை. அவன், அவள், அல்லது அவர்கள் டிஞ்சர்களை சேமிக்க வேண்டும் இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்கள் அவற்றை ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்க, குளிர்ந்த, இருண்ட சூழலை உறுதி செய்ய. மூலிகை தேநீர்களை உள்ளே வைக்க வேண்டும் காற்று புகாத கொள்கலன்கள்ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி, கெட்டுப்போவதைத் தடுக்க வேண்டும். அவர், அவள் அல்லது அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் மருந்துகளை தயாரிக்கப்பட்ட தேதியுடன் லேபிளிட வேண்டும், இதனால் காலாவதியான பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது அவற்றின் இயற்கையான மருந்துகளை பயனுள்ளதாகவும் பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவும்.
சுருக்கமாகக்
இந்த வழிகாட்டியைப் பின்பற்றி, தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த மூலிகை தேநீர் மற்றும் டிங்க்சர்களை உருவாக்குவதன் மூலம் DIY இயற்கை வைத்தியங்களின் உலகத்தை நம்பிக்கையுடன் ஆராயலாம். தனித்துவமான சுவைகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கண்டறிய பல்வேறு மூலிகைகளைப் பரிசோதிப்பதில் அவள் மகிழ்ச்சியைக் காணலாம், அதே நேரத்தில் தனது தேவைகளுக்கு ஏற்ப மருந்துகளை உருவாக்குவதில் வரும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தொடுதலை அவர் பாராட்டலாம். அவர்கள் மூலிகை மருத்துவம் பற்றிய புரிதலை ஆழப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையுடன் வலுவான தொடர்பையும் வளர்த்துக் கொள்வார்கள், தங்கள் சொந்த படைப்புகள் மூலம் முழுமையான ஆரோக்கியத்தின் கலை மற்றும் அறிவியலை ஏற்றுக்கொள்வார்கள்.
FAQ
கேள்வி: மூலிகை தேநீர் மற்றும் டிஞ்சர் என்றால் என்ன?
A: மூலிகை தேநீர் என்பது பல்வேறு தாவரங்களின் இலைகள், பூக்கள் அல்லது வேர்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கஷாயங்கள் ஆகும். அவை பொதுவாக சுவைகள் மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பிரித்தெடுக்க சூடான நீரில் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. மறுபுறம், டிஞ்சர்கள் என்பது மூலிகைகளை ஆல்கஹால் அல்லது வினிகரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படும் செறிவூட்டப்பட்ட சாறுகள் ஆகும், இது செயலில் உள்ள சேர்மங்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் நீண்ட ஆயுளை அனுமதிக்கிறது. இரண்டும் தாவரங்களின் குணப்படுத்தும் குணங்களைப் பயன்படுத்தும் இயற்கை வைத்தியங்களின் பிரபலமான வடிவங்கள்.
கேள்வி: எனது தேநீர் மற்றும் டிஞ்சர்களுக்கு சரியான மூலிகைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
A: சரியான மூலிகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் குறிப்பிட்ட சுகாதார இலக்குகளைப் பொறுத்தது. அமைதியான விளைவுகளுக்கு, கெமோமில் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் போன்ற மூலிகைகளைக் கவனியுங்கள். செரிமான ஆதரவுக்காக, இஞ்சி அல்லது புதினாவை முயற்சிக்கவும். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சேர்க்கைகளைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு மூலிகையின் பண்புகளையும் ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மூலிகை மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.
கேள்வி: வீட்டிலேயே மூலிகை தேநீர் மற்றும் டிஞ்சர் தயாரிப்பதற்கான செயல்முறை என்ன?
A: மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க, உலர்ந்த அல்லது புதிய மூலிகைகளை சூடான நீரில் சேர்த்து பல நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். மூலிகைகளை வடிகட்டி மகிழுங்கள். டிஞ்சர்களுக்கு, உங்களுக்குப் பிடித்த மூலிகைகளை ஒரு ஜாடியில் ஆல்கஹால் (ஓட்கா போன்றவை) அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் சேர்த்து, குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் பல வாரங்கள் ஊற வைக்கவும். அவ்வப்போது ஜாடியை அசைத்து கலக்கவும். ஊறவைத்த காலத்திற்குப் பிறகு, மூலிகைகளை வடிகட்டி, திரவத்தை ஒரு இருண்ட கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமிக்கவும்.
கேள்வி: எனது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகை தேநீர் மற்றும் டிஞ்சர்களை நான் எவ்வாறு சேமிக்க வேண்டும்?
A: மூலிகை தேநீர்களை காற்று புகாத கொள்கலன்களில் சேமித்து வைக்கலாம், முன்னுரிமை குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் அவற்றின் புத்துணர்ச்சியைப் பராமரிக்க. சிறந்த சுவை மற்றும் வீரியத்திற்காக 6 மாதங்களுக்குள் அவற்றை உட்கொள்ளுங்கள். டிஞ்சர்களை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் சேமிக்க வேண்டும். ஆல்கஹால் அல்லது வினிகரின் பாதுகாக்கும் தன்மை காரணமாக அவை பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். எளிதாக அணுக உங்கள் கொள்கலன்களை எப்போதும் தேதி மற்றும் உள்ளடக்கங்களுடன் லேபிளிடுங்கள்.
கேள்வி: மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும்போது ஏதேனும் பாதுகாப்புக் கருத்துக்கள் உள்ளதா?
A: ஆம், மூலிகைகளைப் பொறுப்புடன் பயன்படுத்துவது முக்கியம். மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒவ்வாமை அல்லது மருந்துகளுடன் தொடர்பு உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு சிறிய அளவுகளில் தொடங்கவும். கர்ப்பிணிகள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள் சில மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இந்த காலங்களில் சில மூலிகைகள் தீங்கு விளைவிக்கும். மூலிகைகளை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டிற்கான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்.
