Ang mga pag-aaral ay makakatulong sa mga siyentipiko na maiwasan ang mga problema sa paggising sa gabi
Ang isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na ang mga partikular na pattern sa DNA ay maaaring matukoy kung nagkakaroon tayo ng insomnia, ulat ng MailOnline.
Ang mga mananaliksik sa Netherlands ay nangolekta ng genetic na impormasyon mula sa 2,500 hindi pa isinisilang na mga sanggol at sinundan sila hanggang sa edad na 15, sinusukat ang kanilang mga pattern ng pagtulog.
Nalaman nila na ang mga teenager na may mga gene na kilala na nakakaapekto sa pagtulog ay mas malamang na magising sa gabi kaysa sa kanilang mga kapantay na walang mga configuration ng DNA na ito.
Ang isang genetic predisposition sa mahihirap na pattern ng pagtulog ay naipakita na sa mga matatanda. Natukoy ng mga siyentipiko ang mga mutasyon sa mga gene tulad ng NPSR1 at ADRB1 na maaaring humantong sa mga gabing walang tulog.
Gayunpaman, ang pinakahuling mga natuklasan ay nagpapakita na ang gene para sa "masamang pagtulog" ay aktibo sa buong buhay ng isang tao, ipinapaalam ng BTA
Ginagamit ng mga mananaliksik mula sa Rotterdam University Medical Center at Erasmus University Medical Center ng Netherlands ang kanilang mga natuklasan upang i-highlight ang kahalagahan ng pagtukoy ng mahinang tulog sa maagang pagkabata - kasing aga ng kamusmusan - upang maiwasan ang habambuhay na insomnia.
Ang mga sample ng DNA ay nakolekta mula sa 2,458 na batang European na ipinanganak sa pagitan ng Abril 2002 at Enero 2006, gamit ang cord blood at dugo mula sa parehong mga bata sa edad na anim.
Kaayon ng pagsusuri sa DNA, iniulat ng mga ina ang mga pattern ng pagtulog ng kanilang mga anak sa edad na isa at kalahati, tatlo at anim na taon, at pagkatapos ay sa edad na 10 hanggang 15. Isang subset ng 975 na mga tinedyer ang nagsusuot ng mga sleep-tracking device sa loob ng halos dalawang linggo.
Ang mga mananaliksik ay nakabuo ng mga marker ng panganib sa DNA para sa bawat tinedyer at nakahanap ng higit pang mga problema sa pagtulog na nauugnay sa insomnia, tulad ng paggising sa gabi at problema sa pagtulog sa panahon ng pagkabata, sa mga may mataas na genetic predisposition marker. Ipinaliwanag ng mga siyentipiko:
"Nagbibigay kami ng hindi direktang katibayan para sa pagtitiyaga ng mahinang phenotype ng pagtulog sa buong habang-buhay. Binubuksan nito ang pinto para sa karagdagang pananaliksik sa genetically based na maagang pagtuklas at pag-iwas sa mga problema sa pagtulog. Ang kanilang mga natuklasan ay inilathala sa Journal of Child Psychology and Psychiatry.
Ito ay itinatag na ang paglutas ng mga problema sa pagtulog sa isang maagang edad ng bata ay humahantong sa mas mahusay na mga kondisyon para sa kanyang pag-unlad at akademikong tagumpay.
Ang isa pang pag-aaral noong 2022, na inilathala sa Journal of Clinical Sleep Medicine, ay natagpuan na halos 93 porsiyento ng mga mag-aaral na mababa ang tagumpay ay may mga karamdaman sa pagtulog, kumpara sa 83 porsiyento ng mga karaniwang mag-aaral at 36 porsiyento ng mga mag-aaral na may mataas na tagumpay.
Ang kahalagahan ng pagtulog ay hindi dapat palakihin, ngunit natuklasan ng isang pag-aaral ng National Sleep Foundation sa US na higit sa 87 porsiyento ng mga estudyante sa high school ng Amerika ay natutulog nang mas mababa kaysa sa inirerekomendang walo hanggang sampung oras sa isang gabi.
Inilarawan ng American Academy of Pediatrics ang problema ng mahinang kalidad ng pagtulog sa mga tinedyer bilang isang "epidemya" na hinihimok ng "paggamit ng electronic media, pagkonsumo ng caffeine at pagsisimula ng maagang pag-aaral."
Ang data na iyon ay nakatulong sa pagpapasigla ng paggalaw ng mga magulang at mga eksperto sa pagtulog na naglo-lobby sa mga lehislatura ng estado upang ipakilala ang mga oras ng pagsisimula ng paaralan sa ibang pagkakataon.
Ang California at Florida lamang ang dalawang estado na nagpatibay ng mga panuntunan sa oras ng pagsisimula sa ibang pagkakataon, na nangangailangan ng mga klase sa mga pampublikong mataas na paaralan na magsimula nang hindi mas maaga sa 8:30 am
