Alam ng lahat ang mga benepisyo ng bawang. Pinoprotektahan tayo ng gulay na ito mula sa trangkaso sa pamamagitan ng pagpapalakas ng ating immune system. Inirerekomenda na ubusin ito nang regular, lalo na sa mga buwan ng taglamig. Ngunit ano ang hindi natin alam tungkol sa inihaw na bawang? Ngayon, magbabahagi kami ng higit pang impormasyon tungkol sa pinainit na gulay, umaasa na maging kapaki-pakinabang sa iyo. Ano ang dapat nating malaman tungkol sa inihaw na bawang?
Ang kapangyarihan ng bawang ay napakahusay na kahit na pagkatapos ng 24 na oras ay may kakayahan ang katawan na tumugon sa pagkaing ito. Ang paggawa ng inihaw na bawang ay talagang madali. Walang kinakailangang kaalaman sa pagluluto.
Mga kinakailangang sangkap: 6 na ulo ng bawang, asin, itim na paminta, langis ng oliba
Paghahanda: Alisin muna ang mga panlabas na balat ng ulo ng bawang. Alisin ang ilan sa mga tuktok. Pagkatapos ay timplahan ng asin at paminta, budburan ng langis ng oliba. Ang bawat ulo ng bawang ay nakabalot sa foil at inilagay sa isang maliit na kawali o ovenproof na pinggan. I-on ang oven sa 200 degrees para painitin ito. Kapag nangyari ito, ilagay ang tray sa loob at maghurno ng kalahating oras o higit pa. Kapag inalis mo ang kawali mula sa oven, paghiwalayin ang bawat clove mula sa husk. Mag-imbak sa isang garapon ng salamin. Takpan ang mga clove na may langis ng oliba at palamigin. Kung hindi, hindi sila magiging angkop sa mahabang panahon. Meryenda sa inihaw na bawang kung kinakailangan. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ay 5-6 cloves ng bawang.
Ano ang reaksyon ng ating katawan sa pagkaing ito? Halos kaagad pagkatapos nating lunukin ang ilang clove ng bawang, nagiging pagkain ito ng katawan. Sa unang oras, ang proseso ng panunaw ay nagaganap, pagkalipas ng 4 na oras, ang ating katawan ay nagsisimulang makinabang mula sa mga benepisyo ng bawang. Ang labis na likido ay pinalabas mula sa katawan, at ang taba ng katawan ay nagsisimulang matunaw. Pagkalipas ng 6 na oras, ang mga antibacterial na benepisyo ng gulay ay isinaaktibo. Nagsisimula ito kapag ang mga bahagi nito ay dumaan sa daluyan ng dugo. Pagkalipas ng 6 na oras, ang bawang ay nagsisimulang maprotektahan laban sa oksihenasyon. sa loob ng isang araw, pinapalitaw ng bawang ang mga sumusunod na proseso: pinapanatiling malusog ang mga selula na mas mahusay na pagganap sa atleta mas mababa ang pagkapagod mas malakas ang mga buto at mga kuko ay tumutulong sa pag-alis ng mabibigat na metal sa katawan ay nakakatulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo ay nakakatulong sa pag-regulate ng mga antas ng kolesterol -malusog na kaligtasan sa sakit Ito ay ilan lamang sa mga benepisyong maaari nating gawin. nakukuha pagkatapos ubusin ang inihaw na bawang.
Tandaan: Ang artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Hindi nito pinapalitan ang konsultasyon ng doktor o isang balanseng diyeta.
Larawan ni Nick Collins: https://www.pexels.com/photo/garlic-bulbs-on-brown-surface-1392585/
