ڈیلی میل نے رپورٹ کیا کہ گلے لگانے سے خواتین کو تناؤ سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، چاہے وہ مختصر ہی کیوں نہ ہو، کیونکہ یہ تھکا دینے والے حالات میں جسم کے رد عمل کو کم کرتا ہے۔ بوخم کی روہر یونیورسٹی کی تحقیق کے مصنفین نے خواتین میں گلے ملنے کے اثرات کی وضاحت یہ کہہ کر کی کہ وہ ان سے زیادہ لطف اندوز ہوتی ہیں۔ صاف ستھرا جنس بھی زیادہ آکسیٹوسن پیدا کرتا ہے، جو سٹریس ہارمون کورٹیسول کی پیداوار کو دباتا ہے۔
اس تحقیق میں 76 سے 18 سال کی عمر کے 32 جوڑے شامل تھے۔ محققین نے تناؤ کے اشارے جیسے تھوک میں کورٹیسول کی سطح، بلڈ پریشر، اور موڈ میں تبدیلی کی پیمائش کی۔ دباؤ والا واقعہ برف کے پانی میں ہاتھ کا ڈوبنا تھا۔ مصنفین کے مطابق، نتائج ظاہر کرتے ہیں کہ "سماجی رابطے کشیدگی کے خلاف ایک بفر ہو سکتا ہے." پچھلی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ہاتھ پکڑنے سے بھی خواتین میں تناؤ کم ہوتا ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے تناؤ ان علامات کا سبب بنتا ہے جو ان کی روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں - سر درد، پیٹ کے مسائل، بے چینی، دماغی صحت کے مسائل، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔ کچھ چڑچڑے ہو جاتے ہیں، ان کی نیند اور خوراک بدل جاتی ہے۔ ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ تناؤ کا شکار افراد دوستوں، رشتہ داروں یا ڈاکٹر سے بات کریں یا سانس لینے کی ورزش کریں۔ یہ دباؤ والے واقعات سے پہلے منصوبہ بندی کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
