Ngoài Ngày lễ tình nhân, tháng Hai được dành riêng cho Tháng Tim mạch Hoa Kỳ, khi nhận thức về sức khỏe tim mạch được chúng tôi quan tâm hàng đầu.
Giống như bất kỳ cơ nào khác trong cơ thể, tim cần tập thể dục để hoạt động bình thường và hiệu quả. Cơ bắp khỏe mạnh là cơ bắp khỏe mạnh, có nghĩa là một trái tim khỏe mạnh là một trái tim khỏe mạnh.
Cung cấp trang thiết bị hiện đại và hơn 160 lớp tập thể dục nhóm mỗi tuần, The Houstonian Club có một số thứ dành cho tất cả mọi người, bao gồm các chương trình tập thể dục tốt cho tim mạch, bất kể khả năng hay mục tiêu thể chất của họ.
Tháng Tim mạch Hoa Kỳ là thời điểm tuyệt vời để học cách chăm sóc vùng kín của bạn bằng cách kết hợp các hoạt động thể dục tốt cho tim mạch vào thói quen tập luyện của bạn.
- Huấn luyện viên cá nhân của Câu lạc bộ Houstonian Lana Maciel.
HOUSTON, TX, HOA KỲ, ngày 9 tháng 2022 năm XNUMX /EINPresswire.com/ - Tháng hai tất tả về lòng người. Ngoài Ngày lễ tình nhân, tháng Hai được dành riêng cho Tháng Tim mạch Hoa Kỳ, khi nhận thức về sức khỏe tim mạch được chúng tôi quan tâm hàng đầu. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, bệnh tim và đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ, nhưng tin tốt là những bệnh tim này phần lớn có thể ngăn ngừa được. tập thể dục để hoạt động đúng và hiệu quả. Cơ bắp khỏe mạnh là cơ bắp khỏe mạnh, có nghĩa là một trái tim khỏe mạnh là một trái tim khỏe mạnh. Huấn luyện viên cá nhân Lana Maciel của Câu lạc bộ Houstonian cho biết: “Tập thể dục thường xuyên được chứng minh là không chỉ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mà còn đảo ngược tác dụng của nó.
Câu lạc bộ người Houstonian, một câu lạc bộ thể dục từng đoạt giải thưởng ở Houston, tập trung vào cách tiếp cận lành mạnh để giữ gìn sức khỏe và tập thể dục trong một khung cảnh thoải mái. Cung cấp trang thiết bị hiện đại và hơn 160 lớp tập thể dục nhóm mỗi tuần, The Houstonian Club có một số thứ dành cho tất cả mọi người, bao gồm các chương trình tập thể dục tốt cho tim mạch, bất kể khả năng hay mục tiêu thể chất của họ.
Maciel nhận ra rằng, một lối sống bận rộn thường cản trở việc duy trì thói quen tập luyện. Cô ấy đã tổng hợp XNUMX cách để giúp bắt đầu và duy trì một chế độ tập thể dục thường xuyên nhằm duy trì sức khỏe tim mạch.
Giữ cho nó đơn giản
Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh không cần phải tốn nhiều thời gian. Chỉ 30 phút mỗi ngày là tất cả những gì bạn cần để vận động cơ tim. Nếu bạn đang có một lịch trình chặt chẽ hơn, 10 phút tập luyện cách quãng với cường độ cao có thể làm tăng nhịp tim và thách thức hệ thống tim mạch của bạn.
Đối tác lên
Tìm một đối tác tập luyện với mục tiêu tương tự để tham gia cùng bạn trong một buổi tập thể dục. Nó không chỉ làm cho việc tập luyện trở nên vui vẻ và mang tính xã hội mà còn giúp bạn có trách nhiệm. Khi bạn đã đặt ngày và giờ với ai đó, bạn sẽ ít có khả năng bỏ qua bài tập hơn. Và, tất nhiên, không có hại gì khi có một đối tác tập luyện, người sẽ thúc đẩy bạn chăm chỉ hơn một chút so với khi bạn tự tập.
Làm cho nó vui
Thực hiện các hoạt động mà bạn yêu thích và giúp bạn luôn cảm thấy có động lực. Hoặc thử làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm trước đây, chẳng hạn như tham gia một lớp học mới hoặc học một môn thể thao mới. Bất cứ điều gì bạn chọn, nó phải là thứ bạn mong đợi, không phải thứ gì đó giống như một việc vặt. Và khi bạn tìm thấy nó, trái tim bạn sẽ hạnh phúc.
Trộn nó lên
Đừng sợ suy nghĩ bên ngoài hộp! Tránh làm điều tương tự mỗi ngày. Thêm một số phong phú vào thói quen của bạn, thay đổi môi trường hoặc thậm chí tập luyện ngoài trời. Bạn càng có thể kết hợp nhiều nó, bạn càng ít có khả năng cảm thấy nhàm chán khi tập luyện.
Xin lời khuyên
Không biết chắc nên bắt đầu từ đâu? Hỏi chuyên gia thể dục về cách bạn có thể bắt đầu thói quen để cải thiện sức khỏe tim mạch của mình. Với sự hướng dẫn của họ, bạn có thể bắt đầu thử thách trái tim và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tăng huyết áp.
#
Tọa lạc tại trung tâm thành phố Houston, The Houstonian Hotel, Club & Spa vừa tổ chức lễ kỷ niệm 40 năm thành lập vào năm 2020. Đây là nơi nghỉ dưỡng đô thị 27 sao của Forbes Travel Guide, nằm gần Công viên Tưởng niệm mang tính biểu tượng của thành phố và cách trung tâm thành phố, Galleria vài phút và Hành lang Năng lượng. Houstonian là thành viên của các Khách sạn và Khu nghỉ dưỡng Ưu tiên, đồng thời luôn cung cấp cho khách dịch vụ chu đáo và mang tính cá nhân hóa cao một cách xác thực. Khách nghỉ tại The Houstonian Hotel có thể thư giãn và trẻ hóa trên ốc đảo rộng 33,890 mẫu Anh, với tầm nhìn từ trần đến sàn trong các phòng nghỉ mới được tân trang lại, 87,349 nhà hàng ăn uống trong khuôn viên và quầy bar cổ điển của khách sạn. Khách sạn có Không gian Họp Trong nhà rộng 175,000 mét vuông và Không gian Họp Ngoài trời rộng 160 mét vuông với thực đơn “Trải nghiệm Houstonian” cho các nhóm công ty và xã hội, các cuộc họp và lễ kỷ niệm. Câu lạc bộ Houstonian rộng 26,500 foot vuông cung cấp trang thiết bị hiện đại, hơn 2020 lớp tập thể dục nhóm hàng tuần, chương trình dưới nước, cơ sở chơi tennis trong nhà, hồ bơi resort với máng trượt đá, hồ bơi phân làn thể thao và hồ bơi trong vườn yên tĩnh. Với diện tích 2020 feet vuông, Trellis Spa mới tại The Houstonian hiện là spa sang trọng lớn nhất ở bang Texas. Nhìn từ bên ngoài, nó giống như một Biệt thự châu Âu tráng lệ với kiến trúc đẹp như tượng và những khu vườn tươi tốt. Ở bên trong, màu sắc nhẹ nhàng, lấy cảm hứng từ thiên nhiên bổ sung cho hành lang và quầy lễ tân lớn, tràn ngập ánh sáng, dẫn đến nội thất tinh tế, được thiết kế lại hoàn toàn mới, nơi khách có thể tận hưởng hàng giờ thư giãn thoải mái. Trellis mang đến trải nghiệm Vườn ngâm và Hồ bơi ngoài trời mới với các lều ngoài trời, phòng ăn trên ngọn cây tuyệt đẹp, các phòng trị liệu đã được tân trang lại, Hồ bơi phản chiếu trong nhà và các khu vực thư giãn yên tĩnh. Solaya Spa & Salon by The Houstonian khai trương vào tháng XNUMX năm XNUMX tại Làng River Oaks cao nguyên nổi tiếng ở Houston. Houstonian cũng đã mở Sage 'n' Bloom Floral Studio tại The Houstonian vào tháng XNUMX năm XNUMX, cung cấp dịch vụ hoa đặt riêng cho đám cưới và lễ kỷ niệm, trải nghiệm khách hàng và cài đặt của công ty.
Là một trong những viên ngọc quý lịch sử của Houston, nơi nghỉ này được biết đến với sự duyên dáng, thoải mái và trải nghiệm tuyệt vời cho du khách.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Liên hệ với Gabi De la Rosa
Câu lạc bộ & Spa khách sạn Houstonian
+ 1 832-202-9600
Gửi email cho chúng tôi tại đây
Ghé thăm chúng tôi trên phương tiện truyền thông xã hội:
Facebook
Twitter
