Các nghiên cứu sẽ giúp các nhà khoa học ngăn chặn vấn đề thức giấc vào ban đêm
Một nghiên cứu mới cho thấy các mẫu cụ thể trong DNA có thể xác định liệu chúng ta có bị chứng mất ngủ hay không, MailOnline đưa tin.
Các nhà nghiên cứu ở Hà Lan đã thu thập thông tin di truyền từ 2,500 thai nhi và theo dõi chúng cho đến 15 tuổi, đo lường kiểu ngủ của chúng.
Họ phát hiện ra rằng thanh thiếu niên có gen ảnh hưởng đến giấc ngủ có nhiều khả năng thức dậy vào ban đêm hơn so với những bạn cùng trang lứa không có cấu hình DNA này.
Khuynh hướng di truyền dẫn đến kiểu ngủ kém đã được chứng minh ở người lớn. Các nhà khoa học đã xác định được những đột biến ở gen như NPSR1 và ADRB1 có thể dẫn đến mất ngủ nhiều đêm.
Tuy nhiên, những phát hiện mới nhất cho thấy gen gây ra chứng “ngủ không ngon” hoạt động trong suốt cuộc đời của một người, BTA cho biết.
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Rotterdam và Trung tâm Y tế Đại học Erasmus của Hà Lan đang sử dụng những phát hiện của họ để nhấn mạnh tầm quan trọng của việc xác định giấc ngủ kém ở trẻ nhỏ - ngay từ khi còn nhỏ - để ngăn ngừa chứng mất ngủ suốt đời.
Các mẫu DNA được thu thập từ 2,458 trẻ em châu Âu sinh từ tháng 2002 năm 2006 đến tháng XNUMX năm XNUMX, sử dụng máu dây rốn và máu của cùng những đứa trẻ lúc XNUMX tuổi.
Song song với việc phân tích DNA, các bà mẹ đã báo cáo về kiểu ngủ của con họ ở độ tuổi một rưỡi, ba và sáu tuổi, sau đó là ở độ tuổi từ 10 đến 15. Một nhóm nhỏ gồm 975 thanh thiếu niên đeo thiết bị theo dõi giấc ngủ trong khoảng hai tuần.
Các nhà nghiên cứu đã tạo ra các dấu hiệu nguy cơ DNA cho mỗi thiếu niên và phát hiện ra nhiều vấn đề về giấc ngủ liên quan đến chứng mất ngủ hơn, chẳng hạn như thức giấc ban đêm và khó ngủ khi còn nhỏ, ở những người có dấu hiệu di truyền cao. Các nhà khoa học giải thích:
“Chúng tôi cung cấp bằng chứng gián tiếp cho sự tồn tại dai dẳng của kiểu hình giấc ngủ kém trong suốt cuộc đời. Điều này mở ra cơ hội nghiên cứu sâu hơn về việc phát hiện sớm và ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ dựa trên di truyền.” Phát hiện của họ đã được công bố trên Tạp chí Tâm lý và Tâm thần Trẻ em.
Người ta đã chứng minh rằng việc giải quyết các vấn đề về giấc ngủ khi trẻ còn nhỏ sẽ mang lại điều kiện tốt hơn cho sự phát triển và thành công trong học tập của trẻ.
Một nghiên cứu khác năm 2022, được công bố trên Tạp chí Y học về Giấc ngủ Lâm sàng, cho thấy gần 93% học sinh đạt thành tích thấp bị rối loạn giấc ngủ, so với 83% học sinh trung bình và 36% học sinh đạt thành tích cao.
Không nên phóng đại tầm quan trọng của giấc ngủ, tuy nhiên một nghiên cứu của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia ở Mỹ cho thấy hơn 87% học sinh trung học Mỹ ngủ ít hơn mức khuyến nghị từ XNUMX đến XNUMX giờ mỗi đêm.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã mô tả vấn đề chất lượng giấc ngủ kém ở thanh thiếu niên là một “đại dịch” do “việc sử dụng phương tiện điện tử, tiêu thụ caffeine và việc bắt đầu đi học sớm”.
Dữ liệu đó đã giúp thúc đẩy phong trào phụ huynh và các chuyên gia về giấc ngủ vận động các cơ quan lập pháp tiểu bang đưa ra thời gian bắt đầu học muộn hơn.
California và Florida là hai tiểu bang duy nhất áp dụng quy định về thời gian bắt đầu muộn hơn, yêu cầu các lớp học ở các trường trung học công lập không được bắt đầu sớm hơn 8:30 sáng.
