研究人员阐明，幸福的秘诀在于照顾他人并使他们快乐。 帮助他人有助于满足社会联系的需要并提高自尊。 有趣的是，被照顾的对象实际上并没有必要变得更快乐——更重要的是让被照顾的人自己相信自己在做一件好事。 幸福通常被称为对生活的内在满足感。 通常，这种情况被视为实现个人目标、满足自己需求的结果。 然而，在实践中，事实证明，实现梦想的成功人士并不总是快乐的。
越来越多的研究表明，幸福的源泉可以隐藏在其他地方——比如给别人带来快乐。 美国密苏里大学和俄罗斯高等经济学院的研究人员得出了这样的结论。 他们在《积极心理学杂志》的一篇文章中更详细地讨论了这一点。 科学家们进行了五项实验，旨在阐明哪些行为会让人们更快乐——照顾好自己、照顾他人或有人照顾他们。 对于研究的每个部分，研究人员选择了 100-200 名志愿者，其中大部分是学生。 神经症患者更喜欢威士忌，幸运的人——啤酒。 酒精的选择对角色有什么影响？ 在第一个实验中，参与者必须记住他们什么时候做了一些让自己或他人开心的事情。 当参与者被要求描述他们当时的感受时，他们发现他们更喜欢让别人更快乐，而不是试图让自己更快乐。 在第二阶段，研究人员试图实时重现结果，并要求参与者为自己或他人做一些愉快的事情，或者只是和朋友聊天。 那些负责让所爱的人开心的人比其他两组人更满意。 因此，研究人员特别澄清，这不仅仅是与另一个人的接触，而是关爱他——否则，简单的交流会让他同样快乐。 研究的第三部分表明，幸福感并不取决于参与者想要让自己感到幸福的人有多好。 这一次，研究人员从那些研究参与者试图做一些有趣的事情的人那里收集反馈。 事实证明，参与者的满意度与其说是他们实际上设法让对方开心多少，不如说是取决于他们自己如何评估结果。
“有可能物体的真实感受和状况不如演员自己的感知重要，”作者写道。 “也许只是一个人让另一个人更快乐的想法比对象的实际感受更重要。” 研究人员还对让人们更快乐的因素感兴趣——他们自己让别人快乐的行为，或者别人让自己快乐的尝试。 程序与第一项研究类似，但现在参与者不仅要记住他们如何为另一个人做某事，还要记住某人如何为他们做某事——他播放他们最喜欢的歌曲，邀请他们吃饭，让他们成为经营公司。 志愿者们描述了这些行为，并赞赏他们的愉快程度。 在上一个实验中，很明显，关心他人会让你更快乐，即使涉及到完全陌生的人。
研究人员在街上拦住了人们，并给了他们一些钱。 对其中一些人，研究人员提出参与这项金额的调查，并将这笔钱留给自己，其他人 - 支付自己的停车费，以及其他人 - 支付别人的停车费，如果需要，留下一张便条，解释行动。 与其他人相比，那些为别人的停车场付费并报告给车主的人幸福感最强。 对于那些为陌生人付款而不给他留字条的人来说，这有点弱。 60岁真的比30岁快乐吗？ 研究人员写道：“也许留下便条可以确保陌生人承认善行，这对于满足在这种情况下对亲密感的需求可能很重要。” “但有可能通过写便条，参与者除了付费停车外，还获得了取悦陌生人的额外机会——因此他们有机会做两件有助于幸福的事情，而不是一件。”
显然，与他人建立联系的需要很重要——它解释了为什么为别人做某事会让参与者比为自己做某事更快乐。 研究人员说，为了获得更准确的结果，研究确定的效果如何在成对的人中发挥作用将很有用，当两个参与者都有机会做一些事情来改善对方的情绪时。 确定试图让他人快乐的可能的长期后果以及这种行为成为一种生活策略时的后果也会很有趣。
