11.4 C
布鲁塞尔
周四,三月28,2024
食品生食可以治愈的真实或神话

生食可以治愈的真实或神话

免责声明:文章中转载的信息和观点是陈述他们的信息和观点,由他们自己负责。 发表于 The European Times 并不自动意味着赞同观点,而是表达观点的权利。

免责声明翻译:本网站的所有文章均以英文发表。 翻译版本是通过称为神经翻译的自动化过程完成的。 如有疑问,请始终参考原始文章。 谢谢你的理解。

加斯顿·德·佩西尼
加斯顿·德·佩西尼
Gaston de Persigny - 记者 The European Times 新闻

人吃什么就吃什么,许多人依靠这一原则想知道食物是否可以使我们免于疾病和健康问题。 许多人认为,如果一个人沉迷于生食,这是很有可能的。 生食是基于生食的消费。 它带来的好处包括健康、轻松思考、行动、语气和精力。 在情感方面——一种和谐和平静的感觉,更强烈的光环和能量。 如果您突然从不健康的生活方式转向生食,就会产生不利影响。 然后身体会开始排出毒素,并可能导致头痛、皮肤上出现褐色斑点、胃胀气或恶心。

当你想这样吃时,你的菜单应该包括生的水果、蔬菜、坚果,也允许自制食物。 事实上,生食应该占80%,剩下的20%是熟食。 消除肉类和肉类食品、精制产品、白糖、盐、面粉、淀粉和添加防腐剂和任何其他元素的食品。 冬天吃生食比较困难,身体不仅满足于沙拉和水果,还需要家常菜。 生食可以显着减缓衰老,让您保持新鲜和精力充沛。 免疫力增强,毒素排出体外。 生蔬菜、水果、坚果和种子富含人体所需的维生素、矿物质、营养素和抗氧化剂。 如果您主要吃熟食,随着时间的推移,您的酶储备会减少,而它们是新陈代谢的基础。 没有它们的存在,身体就会生病,失去能量和衰老。 当食物经受高温处理时,酶被破坏。 为了防止这种情况发生,最好在主菜之前吃一份蔬菜沙拉。 生食者的一天应该是这样的:早餐包括水果冰沙或绿叶蔬菜以及坚果和种子。 午餐包括一份丰盛的沙拉,晚餐则是一些小而清淡的东西——新鲜的、茶、水果和一把坚果。 一天可以吃3-4次。 早上,您可以从麦片、坚果奶、亚麻籽或其他水果开始。 午餐是沙拉,晚上则是清淡的食物,如蔬菜肉丸、生披萨等。

如果你想这样吃,循序渐进很重要。 在您的菜单中添加更多蔬菜和水果。 聆听您的身体及其对健康、精力充沛和年轻的需求!

- 广告 -

更多来自作者

- 独家内容 -现货图片
- 广告 -
- 广告 -
- 广告 - 现货图片
- 广告 -

必读

最新文章

- 广告 -