除了情人节，二月还专门庆祝美国心脏月，此时心脏健康意识成为我们关注的焦点。
就像身体中的任何其他肌肉一样，心脏需要锻炼才能正常有效地发挥作用。 强壮的肌肉是健康的肌肉，这意味着强壮的心脏是健康的。
休斯顿俱乐部每周提供最先进的设备和 160 多个团体锻炼课程，适合每个人，包括心脏健康锻炼计划，无论他们的健身能力或目标如何。
美国心脏月是学习如何通过将心脏健康的健身纳入您的锻炼程序来照顾您的股票的好时机。
——休斯顿俱乐部私人教练拉娜·马西尔。
美国德克萨斯州休斯顿，9 年 2022 月 XNUMX 日 /EINPresswire.com/ — 二月是关于心脏的。 除了情人节，二月还专门庆祝美国心脏月，此时心脏健康意识成为我们关注的焦点。 根据疾病控制和预防中心的数据，心脏病和中风是美国的主要死亡原因，但好消息是这些心脏病在很大程度上是可以预防的。就像身体中的任何其他肌肉一样，心脏需要锻炼以正确有效地发挥作用。 强壮的肌肉是健康的肌肉，这意味着强壮的心脏是健康的。 “事实证明，定期锻炼不仅可以降低患心脏病的风险，还可以逆转其影响，”休斯顿俱乐部的私人教练 Lana Maciel 说。
休斯顿人俱乐部，休斯顿一家屡获殊荣的健身俱乐部，专注于在轻松的环境中以健康的方式进行健康和锻炼。 休斯顿俱乐部每周提供最先进的设备和 160 多个团体锻炼课程，适合每个人，包括心脏健康锻炼计划，无论他们的健身能力或目标如何。
Maciel 认识到，忙碌的生活方式通常会妨碍日常锻炼。 她总结了五种方法来帮助开始和保持定期锻炼方案，以保持心脏健康。
保持简单
保持心脏健康不必费时。 每天只需 30 分钟即可锻炼心肌。 如果您的日程安排更加紧凑，10 分钟的高强度间歇训练可以提高您的心率并挑战您的心血管系统。
合作伙伴
找一个目标相似的锻炼伙伴和你一起锻炼。 它不仅使锻炼变得有趣和社交，而且有助于让您承担责任。 当您与某人设置日期和时间时，您不太可能跳过锻炼。 而且，当然，有一个锻炼伙伴会比你一个人更努力地推动你，这并没有什么坏处。
让它变得有趣
做你喜欢的活动，让你保持动力。 或者尝试一些你以前从未做过的事情，比如上一门新课或学习一项新运动。 无论你选择什么，它都应该是你所期待的，而不是让你感觉像是一件苦差事的东西。 当你找到它时，你的心就会快乐。
混合起来
不要害怕跳出框框思考！ 避免每天做同样的事情。 为您的日常生活增添一些变化，改变环境，甚至在户外锻炼。 你越能把它混合起来，你就越不可能对锻炼感到厌烦。
请教
不知道从哪里开始？ 向健身专业人士咨询如何开始日常锻炼以改善心血管健康。 在他们的指导下，您可以开始挑战您的心脏并降低患心脏病、中风和高血压的风险。
#
位于休斯顿市中心的休斯顿酒店、俱乐部及水疗中心于 40 年刚刚庆祝成立 2020 周年。它是福布斯旅游指南四星级城市度假酒店，毗邻该市标志性的纪念公园，距市中心的 Galleria 仅数分钟路程和能源走廊。 休斯顿人是璞富腾酒店及度假村的成员，始终以真实的方式为客人提供周到和高度个性化的服务。 The Houstonian Hotel 的客人可以在 27 英亩的绿洲中放松身心，恢复活力，新装修的客房、四家内部餐厅和经典的酒店酒吧享有从地板到天花板的树木景观。 酒店拥有 33,890 平方英尺的室内会议空间和 87,349 平方英尺的室外会议空间，为企业和社交团体、会议和庆祝活动提供“休斯顿体验”菜单。 175,000 平方英尺的休斯顿俱乐部提供最先进的设备、每周 160 多个团体锻炼课程、水上项目、室内网球设施、带岩石滑道的度假游泳池、运动游泳池和安静的花园游泳池。 The Houstonian 的新 Trellis 水疗中心占地 26,500 平方英尺，现在是德克萨斯州最大的豪华水疗中心。 从外观上看，它就像一座宏伟的欧式别墅，拥有宏伟的建筑和美丽的花园。 在内部，舒缓、自然灵感的色调与光线充足的宏伟接待处和走廊相得益彰，带来全新的重新设计、精致的内饰，客人可以享受数小时不受干扰的放松。 Trellis 提供全新的户外浸泡池和花园体验，包括露天小屋、风景优美的树顶餐厅、翻新的理疗室、室内反射池和宁静的休闲区。 The Houstonian 的 Solaya Spa & Salon 于 2020 年 2020 月在休斯顿著名的 River Oaks 高地村开业。 The Houstonian 还于 XNUMX 年 XNUMX 月在 The Houstonian 开设了 Sage 'n' Bloom Floral Studio，为婚礼和庆典、客户体验和企业设施提供定制的花卉服务。
该酒店是休斯顿的历史瑰宝之一，以其优雅、舒适和无与伦比的宾客体验而闻名。
https://www.houstonian.com/the-club
休斯顿人酒店、俱乐部和水疗中心 / 111 North Post Oak Lane / 德克萨斯州休斯顿 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
联系 Gabi De la Rosa
休斯顿酒店俱乐部及水疗中心
+1 832-202-9600
给我们发电子邮件
在社交媒体上访问我们：
Facebook
Twitter
