毫无疑问，我们中的许多人在打开 Facebook、Instagram、抖音或任何其他社交媒体帐户并查看已保存的文件部分时，会发现数十个已保存但被遗忘的文章、视频和其他材料的链接。此操作可以称为“书签”——在此过程中，我们可以保存各种在线内容，然后在一个地方轻松找到它们。但是，为什么我们保存和积累了这么多东西，却再也没有回去过呢？
我们知道保存这些链接背后的目的吗？
当在有意识地选择保存在线信息的情况下考察书签行为时，它可以与将来使用保存的链接的深思熟虑的决定和意图联系起来。这表明用户希望系统化和组织信息，以便可以根据自己的需要轻松找到和使用信息。
然而，如今，积累大量信息的风险和趋势正在增长：各种社交内容、网站链接或电子邮件，这些信息通常以无组织的方式存储，没有特定目的。这种行为已经被心理学家和研究人员赋予了一个术语—— “数字囤积”.
囤积行为对研究人员来说并不新鲜，因为一直有人囤积书籍、收据和许多其他实物。然而，这些习惯正逐渐转移到数字领域，成为一项新的挑战。不断保存电子邮件、卷轴和文章看似无害，但它可能导致无法控制的行为和比乍一看更严重的后果。
是什么推动了数字资料的囤积？
保存某些内容后再也不回头看，这种行为对许多人来说都很常见，但这通常不是一个严重的问题。然而，这种越来越无法控制的欲望——或者说一种新出现的冲动——不断保存你在网上看到的所有引起你兴趣的东西，可能源于潜在的心理问题。
首先，当一个人遇到某些材料时，他们常常无法控制自己的决定并选择保存内容。他们常常觉得不保存会引起焦虑、不适感，并怀疑自己将来是否需要这些材料，但到时候他们可能无法获得必要的信息。
数字内容被收藏的第二个原因是情感依恋。这个原因与个人文件（如电子邮件或照片）更密切相关，因为人们会感到失落，因此很难放弃。
如何判断自己是否是一个数字囤积者？
理查德·布朗博士 概述了五个迹象，可以帮助判断我们是否有数字囤积者。首先，数字资料不断积累，例如满满的电子邮件收件箱或杂乱无章的已保存文件，以为它们可能会需要。其次，你不会删除已保存但从未查看过的未使用资料。第三，在大量已保存文件中很难找到所需内容。第四，存在情感依恋，因此很难删除未使用的文件。第五，你会跨多个平台或设备保存文件以确保可以访问。
一锤定音
虽然囤积实物或数字材料看似无害，而且几乎是一种普遍的行为，但每个人都应该仔细考虑保存的信息是否必要，以及将来是否有用和需要。
作者 阿涅·瓦伊什诺拉伊特
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