Sevgililər Günü ilə yanaşı, fevral ayı Amerika Ürək Ayına həsr olunur, bu zaman ürək sağlamlığı haqqında məlumatlandırma diqqətimizi ön plana çıxarır.
Bədəndəki hər hansı digər əzələ kimi, ürəyin də düzgün və səmərəli işləməsi üçün məşqə ehtiyacı var. Güclü əzələlər sağlam əzələlərdir, yəni güclü ürək sağlamdır.
Ən müasir avadanlıq və həftədə 160-dan çox qrup məşq dərsləri təklif edən The Houstonian Club, fitness qabiliyyətindən və məqsədlərindən asılı olmayaraq, ürək-sağlam məşq proqramları da daxil olmaqla, hər kəs üçün bir şeyə malikdir.
Amerika Ürək Ayı, məşq rutininizə ürək-sağlam fitnessi daxil etməklə qeydinizə necə qulluq etməyi öyrənmək üçün əla vaxtdır.
— Hyuston klubunun şəxsi məşqçisi Lana Maciel.
HUSTON, TX, Amerika Birləşmiş Ştatları, 9 fevral 2022-ci il /EINPresswire.com/ — Fevral ayı ürəklə bağlıdır. Sevgililər Günü ilə yanaşı, fevral ayı Amerika Ürək Ayına həsr olunur, bu zaman ürək sağlamlığı haqqında məlumatlandırma diqqətimizi ön plana çıxarır. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə görə, ABŞ-da ürək xəstəlikləri və insult əsas ölüm səbəbidir, lakin yaxşı xəbər budur ki, bu ürək xəstəliklərinin qarşısı böyük ölçüdə götürülə bilər. Bədəndəki hər hansı digər əzələ kimi, ürəyin də ehtiyacı var. düzgün və səmərəli işləmək üçün məşq edin. Güclü əzələlər sağlam əzələlərdir, yəni güclü ürək sağlamdır. Hyuston Klubunun şəxsi məşqçisi Lana Maciel deyir: "Daimi məşq təkcə ürək xəstəliyi riskini deyil, həm də onun təsirlərini azaldır".
Hyuston klubuHyustonda mükafat qazanan fitness klubu, rahat şəraitdə sağlamlığa və idmana sağlam yanaşmaya diqqət yetirir. Ən müasir avadanlıq və həftədə 160-dan çox qrup məşq dərsləri təklif edən The Houstonian Club, fitness qabiliyyətindən və məqsədlərindən asılı olmayaraq, ürək-sağlam məşq proqramları da daxil olmaqla, hər kəs üçün bir şeyə malikdir.
Maciel başa düşür ki, çox vaxt məşğul həyat tərzi məşq rejimini saxlamağa mane olur. O, ürək-sağlam qalmağa yönəlmiş müntəzəm məşq rejiminə başlamaq və saxlamaqda kömək etmək üçün beş yolu bir araya gətirdi.
Sadə saxlamaq
Ürəyinizi sağlam saxlamaq çox vaxt aparmalı deyil. Gündə cəmi 30 dəqiqə ürək əzələnizi əymək üçün lazım olan hər şeydir. Daha da sıx bir cədvəldəsinizsə, 10 dəqiqəlik yüksək intensivlikli intervallı məşq ürək döyüntüsünüzü artıra və ürək-damar sisteminizə meydan oxuya bilər.
Ortaq olun
Məşq seansına qoşulmaq üçün oxşar məqsədləri olan bir məşq tərəfdaşı tapın. Bu, nəinki məşqi əyləncəli və sosial edir, həm də məsuliyyət daşımağa kömək edir. Biri ilə tarix və vaxt təyin etdikdə, məşqdən yayınma ehtimalınız azalır. Və təbii ki, tək başına olduğunuzdan daha çox sizi itələyəcək bir məşq ortağınızın olması zərər vermir.
Əylən
Zövq aldığınız fəaliyyətlərlə məşğul olun və sizi motivasiya edin. Və ya yeni dərs almaq və ya yeni bir idman öyrənmək kimi əvvəllər etmədiyiniz bir şeyi sınayın. Nə seçdiyinizdən asılı olmayaraq, səbirsizliklə gözlədiyiniz bir şey olmalıdır, iş kimi hiss edilən bir şey deyil. Onu tapanda isə ürəyin şad olacaq.
Qarışdırın
Qutudan kənarda düşünməkdən qorxma! Hər gün eyni şeyi etməkdən çəkinin. Rutininizə bir az müxtəliflik əlavə edin, mühiti dəyişdirin və ya hətta məşqinizi açıq havada edin. Nə qədər çox qarışdıra bilsəniz, məşq etməkdən bir o qədər sıxılacaqsınız.
Məsləhət istəyin
Hardan başlayacağınızdan əmin deyilsiniz? Kardiyovaskulyar sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik məşqlərə necə başlaya biləcəyinizi bir fitness mütəxəssisindən soruşun. Onların rəhbərliyi ilə ürəyinizə meydan oxumağa və ürək xəstəliyi, insult və hipertoniya riskini azaltmağa başlaya bilərsiniz.
#
Hyustonun mərkəzində yerləşən The Houstonian Hotel, Club & Spa 40-ci ildə 2020 illik yubileyini qeyd etdi. Bu, Forbes Səyahət Bələdçisi Dörd Ulduzlu, şəhərin simvolik Memorial Parkının yanında və şəhərin mərkəzindən, Qalereyadan bir neçə dəqiqəlik məsafədə yerləşir. , və Enerji Dəhlizi. The Houstonian Preferred Hotels and Resorts-un üzvüdür və ardıcıl olaraq qonaqlara orijinal şəkildə diqqətli və yüksək fərdiləşdirilmiş xidmət göstərir. The Houstonian Hotel-in qonaqları 27 hektarlıq bir vahada dincələ və cavanlaşa bilər, onun yeni təmir edilmiş qonaq otaqlarında, dörd yerdə yemək restoranında və klassik otel barında döşəmədən tavana qədər meşə mənzərələri var. Oteldə korporativ və sosial qruplar, görüşlər və qeyd etmələr üçün “Hyuston Təcrübələri” menyusu ilə 33,890 kvadrat fut Qapalı Toplantı Məkanı və 87,349 kvadrat metrlik Açıq Toplantı Məkanı var. 175,000 kvadrat metrlik Houstonian Club ən müasir avadanlıq, 160-dan çox həftəlik qrup məşq dərsləri, su proqramları, qapalı tennis qurğusu, qaya sürüşməsi olan kurort hovuzu, idman dövrə hovuzu və sakit bağ hovuzu təklif edir. 26,500 kvadrat fut ərazidə, The Houstonian-da yeni Trellis Spa indi Texas əyalətindəki ən böyük lüks spadır. Kənardan heykəlli arxitekturaya və şirəli bağlara malik möhtəşəm Avropa villasını xatırladır. İçəridə sakitləşdirici, təbiətdən ilhamlanmış çalarlar möhtəşəm, işıqla dolu qəbulu və koridoru tamamlayır və qonaqların saatlarla fasiləsiz istirahətdən həzz ala biləcəyi tamamilə yeni dizayn edilmiş, mürəkkəb interyerlərə gətirib çıxarır. Trellis yeni açıq havada islatma hovuzları və bağ təcrübəsi təklif edir, açıq hava kabinləri, mənzərəli ağac üstü yemək otağı, təmir edilmiş müalicə otaqları, qapalı Reflection hovuzu və sakit istirahət zonaları. The Houstonian tərəfindən Solaya Spa & Salon 2020-ci ilin fevral ayında Hyustondakı prestijli River Oaks Highland Village-də açıldı. Hyustoniyalı həmçinin 2020-ci ilin iyul ayında The Houstonian-da toy və şənliklər, müştəri təcrübələri və korporativ quraşdırmalar üçün sifarişli çiçək xidmətləri göstərən Sage 'n' Bloom Floral Studio-nu açdı.
Hyustonun tarixi incilərindən biri olan mülk lütfü, rahatlığı və misilsiz qonaq təcrübəsi ilə tanınır.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Gabi De la Rosa ilə əlaqə saxlayın
Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
Buraya e-poçt göndər
Sosial mediada bizə müraciət edin:
Facebook
Twitter
