Cuando estamos más felices, las partes del cerebro que son responsables de las noticias y las recompensas se activan
El viaje nos alegra y casi todo el mundo estará de acuerdo.
Pero rara vez pensamos en la razón exacta: cuáles son los mecanismos en el cerebro que hacen que se sienta dicha y felicidad si nos vamos de viaje.
Un estudio realizado por el Dr. Aaron Heller y la Dra. Catherine Hartley de la Universidad de Miami arroja luz sobre este tema y descubrió que cuando se embarcan en actividades nuevas y variadas, las personas son más felices.
El estudio involucró a personas que vivían en Nueva York y Miami, cuyas emociones fueron rastreadas durante varios meses. Los resultados muestran que las personas experimentan las emociones más positivas cuando pasan más tiempo en lugares desconocidos.
Lo específico es que las señales de felicidad se detectan en áreas del cerebro que son las responsables de las noticias y las recompensas.
Los participantes de la encuesta dijeron que se sentían más felices, más fuertes, más tranquilos o más entusiasmados con los días en que visitaban nuevos lugares.
Resulta que incluso los pequeños cambios, como ir a la tienda en una nueva ruta o caminar por calles desconocidas en su propio vecindario, tienen un efecto beneficioso.
“Nuestros resultados muestran que las personas se sienten más felices cuando tienen más variedad en su vida diaria, cuando visitan nuevos lugares y tienen una amplia gama de experiencias. Probablemente también sea cierto lo contrario: las emociones positivas pueden hacer que las personas busquen experiencias tan agradables. más a menudo”, dijo Catherine Hartley, una de las autoras del estudio.
Los datos muestran que algunas personas son más sensibles a una variedad de actividades y esto las estimula más.
Por lo general, las personas esperan con ansias sus vacaciones y anticipan todos los momentos felices que experimentarán en este período de tiempo. A veces las vacaciones son realmente así, otras veces dejan a los turistas con un sentimiento de completa decepción.
Sin embargo, resulta que tienes cierto control sobre los recuerdos que tendrás después del final de tus vacaciones. Si quieres que los momentos felices permanezcan en tu mente, deja la mejor experiencia para el final de las vacaciones.
De acuerdo con la Psycho Rule of Peak and End, las personas juzgan una experiencia por su punto máximo (el punto más intenso, ya sea positivo o negativo) y su final. Puede parecer más lógico basar el juicio en la "suma" media aritmética de todas las experiencias, pero el cerebro humano simplemente no funciona de esa manera.
El resto de la información de la experiencia no se pierde, simplemente no se utiliza en la creación de recuerdos.
Según los dos psicólogos autores de la regla, Daniel Kahneman y Barbara Fredrickson, se aplica a cualquier evento que tenga un comienzo claro y un final claro, como las vacaciones (pero también una visita al médico o incluso un día laboral).
En un estudio, Kahneman hizo que los participantes sumergieran la mano en agua fría (14 grados) durante 60 segundos. Luego les hace hacer lo mismo, pero pasados los 60 segundos, mantienen la mano sumergida otros 30 segundos, esta vez subiendo la temperatura a 15 grados.
Sorprendentemente, cuando se les preguntó qué experimento querían repetir, la mayoría de los participantes eligió el último, a pesar de que proporcionaba una estadía más prolongada en el agua fría. El motivo, según Kahneman, es el grato recuerdo del final de una larga experiencia (el ligero calentamiento del agua).
En otro experimento, los participantes tuvieron que esperar a ser atendidos por un programa informático. Para algunas personas, al final de la espera, la cola pasó repentinamente más rápido de lo esperado. Aunque ambos grupos estaban insatisfechos con la espera la mayor parte del tiempo, los que finalmente tenían buena memoria (moviendo la cola) describieron la experiencia en general como agradable.
Daniel Kahneman es un psicólogo israelí que ganó el Premio Nobel de Economía en 2002 por su investigación en economía del comportamiento (que estudia el principio de la toma de decisiones a través del prisma de los factores emocionales, culturales y psicológicos).
Si usas su teoría, te darás cuenta de que tienes poco control sobre el pico de tus vacaciones (no hay manera de saber si será positivo o negativo), pero al menos puedes dejar para el final alguna actividad realmente favorita. para asegurarse de que volverá a casa con maravillosos recuerdos.
