Neli tüüpi vastastikust külgetõmmet – üks hea ja kolm mitte nii hea
Kiindumus on vastastikune protsess, mille käigus tekivad inimestevahelised emotsionaalsed sidemed, mis püsivad lõputult, isegi kui inimesed on lahus. Täiskasvanute jaoks on kiindumus kasulik oskus ja inimlik vajadus. Laste jaoks on see eluliselt vajalik ja esimene psühholoogiline kogemus, millest ehitatakse üles lähenemine suhetele tulevikus.
Kiindumus kui vahend lähedastega suhtlemiseks ei ole imiku ajju sisse lülitatud, vaid kujuneb suhtlemisel olulise täiskasvanuga. Tavaliselt on selleks ema või isa, harvem – vanaema või keegi teine, kui laps jäi vanemateta. Peres, kus valitseb rahu, vaikus ja vastastikune mõistmine ning laps kasvab armastuses ja hoolitsuses, tekib beebil normaalne kiindumus, mida psühholoogid nimetavad “usaldusväärseks”.
„Ebatervislikus keskkonnas ja olulise täiskasvanu konfliktse, ebastabiilse käitumisega tekib kiindumushäire – emotsionaalne düsfunktsioon, mille korral laps ja temast väljakasvav täiskasvanu ei suuda luua tugevaid, terveid, pikaajalisi suhteid. teised inimesed,” selgitab Vaimse Tervise Keskuse kliiniline psühholoog Jevgenia Smolenskaja.
Kiindumussuhte rikkumine väljendub umbusalduses, hirmudes, ärevuses, valvsuses, kohanemisraskustes, kaassõltuvuse ihaluses, käitumishäiretes, mille olemus taandub ühes – suutmatuses valida õiget partnerit ja luua õnnelik suhe. Kuidas tuvastada seotuse rikkumisi ja mida nendega teha – räägib meie ekspert Jevgenia Smolenskaja.
Kinnituse purunemise põhjused
Kiindumusteooriat põhjendas 1960. ja 70. aastate vahetusel inglise psühhiaater ja psühhoanalüütik John Bowlby koostöös psühholoog Mary Ainsworthiga, kirjeldades nähtust kui tihedat emotsionaalset kontakti lapse ja ema vahel. Aja jooksul mõistis Bowlby, et imikueas tekkinud side mängib aktiivset rolli kogu elu jooksul, mõjutades inimestevahelisi suhteid ja kõiki kognitiivseid protsesse.
1980. aastate lõpus jätkasid teadlased Bowlby ja Ainsworthi ideede arendamist ning leidsid, et partnerite omavaheline suhtlus armastuses, sõpruses ja isegi ärisuhetes on sarnane lapse ja vanema vahelisele suhtele. Nii nagu side ema ja beebi vahel, kus igaüks saab oma õnnistusi ja tuge, on ka romantilised suhted turvaline alus, süsteem, mis aitab paaris kumbagi ja mõlemad koos peegeldavad sisemisi ja väliseid mõjutusi, kohanedes raskuste ja rõõmudega.
Teadlaste peamine avastus oli tõsiasi, et vanema ja lapse suhtluses kujunenud põhimõtted mõjutavad kiindumust romantilistes suhetes. Kiindumustüüp kujuneb välja väga varases lapsepõlves ja püsib stabiilsena kogu elu, kuigi seda võib mõjutada omandatud kogemus. Ehk siis inimest saab kasvatada turvalises keskkonnas, kuid pärast armusuhtes negatiivse kogemuse läbimist tekib kiindumusrikkumine – ja vastupidi. Olukorda on võimalik paremaks muuta, kuid see on väga raske, kuna kujunevad välja teatud käitumismustrid, mis vajavad muutmist ja ilma spetsialisti abita ei saa hakkama.
Manuste tüübid ja nende erinevused
Psühholoogid tuvastavad suhetes neli peamist seotuse tüüpi. Neist ainult usaldusväärset iseloomustatakse isikliku õnne jaoks kvalitatiivselt vastuvõetavaks ja ülejäänud kolme peetakse seda segavateks rikkumisteks.
1. Usaldusväärne kinnitustüüp
Iseloomustab positiivne kuvand endast ja positiivne kuvand teistest – ehk seda tüüpi inimene oskab ennast väärtustada ja teisi usaldada. Turvalise kiindumusega inimesed on partnerile avatud, ei karda emotsionaalset lähedust, tahavad ja saavad olla armastavad ja siirad. Psühholoogide sõnul on harmoonia tõenäosus ühises elus kõige suurem turvalise kiindumusega tegelaskujudel, mis aitab kaasa romantiliste suhete positiivsele tajumisele ja üldisele rahulolule.
2. Murelik kiindumustüüp
Iseloomustab negatiivne kuvand endast ja positiivne kuvand teistest (“Ma olen halb / oh, nad on head”): see tüüp piinab end kahtluste ja ärevusega, eriti kui armastuse objekt on külm või reserveeritud. Äreva kiindumusega inimest iseloomustab tulihingeline soov emotsionaalse läheduse järele, vajadus partneri tunnete pideva kinnituse järele, mis sageli viib suhetes kaassõltuvusse. Sellise kiindumusega inimesi iseloomustab enesekindlus, armukadedus, emotsionaalne väljendus.
3. Välditav-tõrjuv kiindumustüüp
Psühholoogid omistavad kolmanda ja neljanda kiindumustüübi neile, mis on omandatud täiskasvanueas, kogemuse tulemusena: need on lastele tundmatud. Vältiv-tõrjuv kiindumus on iseloomulik iseseisvatele inimestele, kelle jaoks on suur lähedus ja avatus tunnetes vastuvõetamatu. Enamasti on nad isekad, kuna nende "töötavaks" mudeliks on positiivne kuvand endast ja negatiivne kuvand teistest, mis seletab romantiliste suhete eemaldumist. Seda tüüpi kiindumus on kaitsepositsioonil, surudes alla ja varjades oma emotsioone.
4. Murelik-vältiv kiindumus
Seda tüüpi kiindumust iseloomustab negatiivne kuvand endast ja negatiivne kuvand teistest ning see avaldub tavaliselt nendes, kes on suhtes tegelikult kannatanud – füüsilise, moraalse või seksuaalse väärkohtlemise tõttu. Sellistel inimestel on vaatamata intiimsuse soovile raske olla armastav ja avatud. Soov eemalduda on tingitud hirmust tõrjumise ees ja ebamugavustundest igasuguste kontaktide pärast. Nad mitte ainult ei usalda partnerit, vaid ei pea end ka armastuse vääriliseks.
Kuidas kiindumustüüp suhteid mõjutab
Õnnelikud inimesed, kellel on turvaline kiindumustüüp, on suhetega tõenäolisemalt rahul kui inimesed, kellel on muid võimalusi – nii vastastikust mõistmist suhtlemisel kui ka seksuaalses suhtluses. Nad tahavad lähedust, hindavad pühendumust, usaldavad üksteist ja neil on kõik võimalused vapustavaks "ja nad elasid õnnelikult elu lõpuni".
Samal ajal tekivad pikaajalised suhted inimestel, kellel on teist tüüpi kiindumus. Näiteks murelik tüüp on võimeline pikaajalisteks suheteks, kannatades samas lõputult paljude negatiivsete kogemuste all. Sellised tegelased kardavad olla hüljatud, nad pole kindlad oma olulisuses partneri ja tema tunnete jaoks. Iga päev elavad nad vastupidiselt oma tõekspidamistele, püüdes hoida oma habrast õnne.
Peaaegu pooltel tänapäeva täiskasvanutest – teadlaste sõnul on see näitaja 45% – ei tekkinud lapsepõlves turvalist kiindumust oma vanematega. Kahjuks pole see lihtsalt fakt minevikust, vaid miski, mis mõjutab kogu elu. Kiindumushäired mõjutavad vaimset tervist ja suhete kvaliteeti ning mitte ainult lähedastega. Perfektsionism, kaassõltuvus, vastusõltuvus ja üldine ärevus võivad samuti olla kiindumushäirete tagajärg.
Moodustunud kiindumustüüp sulgeb seosed nõiaringis, sundides suhete arendamiseks alateadlikult kordama samu stsenaariume, taas ja uuesti reprodutseerima “katkist” mudelit ja mis eriti kurb – andma edasi vale suhtekoodi. põlvest põlve. Seetõttu tuleb pärast probleemi tuvastamist selle kallal tööd teha – õppida psühhoanalüüsi ja õige teraapia abil normaalseid suhteid looma ning õigeid oskusi pärimise teel edasi anda.
