San Valentin egunaz gain, otsaila Amerikako Bihotzaren Hilabeteari eskainia dago, bihotzaren osasunaren kontzientzia gure arreta jartzen denean.

Gorputzeko beste edozein muskulu bezala, bihotzak ariketa behar du behar bezala eta eraginkortasunez funtzionatzeko. Muskulu sendoak gihar osasuntsuak dira, hau da, bihotz sendoa osasuntsua da.

Punta-puntako ekipamenduak eta astean taldekako 160 ariketa klase baino gehiago eskainiz, Houstonian Klubak guztientzako zerbait du, bihotzeko ariketa osasuntsurako programak barne, edozein dela ere haien fitness gaitasuna edo helburuak.

Amerikako Bihotzaren Hilabetea garai bikaina da zure ticker-a nola zaintzen ikasteko zure entrenamendu errutinan bihotz-osasungarria den sasoia txertatuz.

HOUSTON, TX, ESTATU BATUAK, 9ko otsailaren 2022a /EINPresswire.com/ — Otsaileko hilabetea da bihotza. San Valentin egunaz gain, otsaila Amerikako Bihotzaren Hilabeteari eskainia dago, bihotzaren osasunaren kontzientzia gure arreta jartzen denean. Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera, bihotzeko gaixotasunak eta trazua heriotza-kausa nagusiak dira Estatu Batuetan, baina albiste ona da bihotzeko gaixotasun horiek neurri handi batean saihestu daitezkeela.Gorputzeko beste edozein muskulu bezala, bihotzak behar du. ariketa egokia eta eraginkorra funtzionatzeko. Muskulu sendoak gihar osasuntsuak dira, hau da, bihotz sendoa osasuntsua da. "Ariketa erregularrak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten duela frogatuta dago, baina baita haren ondorioak ere itzultzen dituela", dio Lana Maciel Houstonian Club entrenatzaile pertsonalak.

Houstoneko Kluba, Houston-eko fitness klub sarituak, ongizatearen eta ariketa fisikoaren ikuspegi osasuntsuan oinarritzen da ingurune lasai batean. Punta-puntako ekipamenduak eta astean taldekako 160 ariketa klase baino gehiago eskainiz, Houstonian Klubak guztientzako zerbait du, bihotzeko ariketa osasuntsurako programak barne, edozein dela ere haien fitness gaitasuna edo helburuak.

Maciel-ek aitortzen du askotan bizimodu lanpetuak entrenamendu-errutina mantentzeko oztopatzen duela. Bost modu bildu zituen bihotz-osasuntsu egotera bideratutako ariketa erregimen erregularra hasten eta mantentzen laguntzeko.

Keep it simple
Bihotza osasuntsu mantentzeak ez du zertan denborarik behar. Egunean 30 minutu besterik ez dira zure bihotzeko muskuluak malgutzeko behar duzun guztia. Are egitarau estuagoa baduzu, intentsitate handiko tarteko entrenamenduak 10 minutuz zure bihotz-taupadak areagotu eta zure sistema kardiobaskularra erronka dezake.

Bazkide
Bilatu antzeko helburuak dituen entrenamendu-lagun bat zurekin ariketa-saio batera joateko. Entrenamendua dibertigarria eta soziala izateaz gain, kontuak eskatzen laguntzen dizu. Norbaitekin data eta ordua ezartzen dituzunean, entrenamenduari uko egitea litekeena da. Eta, noski, ez du minik egiten zure kabuz baino pixka bat gehiago bultzatuko zaituen entrenamendu-lagun bat izateak.

Egin dibertigarria
Egin gustuko dituzun jarduerak eta motibatuta mantentzeko. Edo saiatu inoiz egin ez duzun zerbait, adibidez, klase berri bat hartzea edo kirol berri bat ikastea. Aukeratzen duzuna edozein dela ere, espero duzun zerbait izan behar du, ez lan bat bezala sentitzen den zerbait. Eta aurkitzen duzunean, zure bihotza pozik egongo da.

Nahastu
Ez izan beldurrik kanpotik pentsatzeko! Saihestu egunero gauza bera egitea. Gehitu barietate bat zure errutinari, aldatu ingurunea edo atera entrenamenduak aire librean. Zenbat eta gehiago nahastu, orduan eta gutxiago aspertuko zara entrenamenduarekin.

Eskatu aholkua
Ez dakizu nondik hasi? Galdetu fitness profesional bati zure osasun kardiobaskularra hobetzeko errutina bat nola has zaitezkeen jakiteko. Haien orientazioarekin, zure bihotza erronka jartzen has zaitezke eta bihotzeko gaixotasunak, trazuak eta hipertentsioa izateko arriskua murrizten.

#

Houstonen bihotzean kokatua, The Houstonian Hotel, Club & Spa 40. urteurrena ospatu berri du 2020an. Forbes Bidaia Gida Lau izarreko hiri-erretiroa da, hiriko Memorial Park enblematikoaren ondoan, eta erdigunetik, Galleriatik minutu batzuetara. , eta Energia Korridorea. Houstonian Preferred Hotel eta Resorts-eko kidea da, eta bezeroei zerbitzu arretatsu eta oso pertsonalizatua eskaintzen die modu benetakoan. The Houstonian Hoteleko gonbidatuek 27 hektareako oasi batean erlaxatu eta gaztetu egin daitezke, berriki berritutako geletan, lau jatetxe eta hoteleko taberna klasiko batean, lurretik sabaiko baso ikuspegiekin. Hotelak 33,890 oin koadro ditu Barruko Bileretarako Gune eta 87,349 oin koadro Kanpoko Bileretarako Gunearekin "Houstonian Experiences" menuarekin, talde korporatibo eta sozialetarako, bilerak eta ospakizunetarako. Houstonian Klubak 175,000 oin koadroko punta-puntako ekipamenduak, astero 160 talde ariketa-eskola baino gehiago eskaintzen ditu, uretako programak, tenis barruko instalazioak, rock-slide duen estazio-igerilekua, kirol-igerilekua eta lorategi lasaia. 26,500 oin karratu ditu, The Houstonianeko Trellis Spa berria gaur egun Texas estatuko luxuzko spa handiena da. Kanpotik, arkitektura eskulturatsua eta lorategi zoragarriak dituen Europako Villa bikain baten antza du. Barrualdean, naturan inspiratutako tonu lasaigarriak argiz betetako harrera eta korridorera osatzen dute, eta barrualde birmoldatu eta sofistikatu berrietara bideratzen dute, non gonbidatuek erlaxazio orduak gozatu ahal izateko. Trellis-ek kanpoko igerileku eta lorategien esperientzia berri bat eskaintzen du aire zabaleko kabanekin, zuhaitz-gaineko jangela eszeniko batekin, tratamendu-gela berrituak, barneko Reflection Pool eta lasai egoteko guneekin. The Houstonian konpainiaren Solaya Spa & Salon 2020ko otsailean ireki zen Houston-eko River Oaks Highland Village ospetsuan. Houstonian The Houstonian Sage 'n' Bloom Floral Studio ere ireki zuen 2020ko uztailean, ezkontza eta ospakizunetarako, bezeroen esperientzietarako eta instalazio korporatiboetarako lore-zerbitzuak eskainiz.

Houstoneko harribitxi historikoetako bat, jabetza bere grazia, erosotasuna eta gonbidatuen esperientzia paregabeagatik ezaguna da.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Houston, Texas 77024

https://www.facebook.com/HoustonianClub

Jarri harremanetan Gabi De la Rosa
Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
bidali iezaguzu hemen
Bisita gaitzazu sare sozialetan:
Facebook
Twitter