Mitä voit tehdä vahvistaaksesi immuunijärjestelmääsi?
Ajatus parantaa koskemattomuutta on houkuttelevaa, mutta kyky tehdä niin on osoittautunut vaikeaksi useista syistä. Immuunijärjestelmä on juuri se – järjestelmä, ei yksittäinen kokonaisuus. Toimiakseen hyvin se vaatii tasapainoa ja harmoniaa. Tutkijat eivät vielä tiedä paljon immuunivasteen monimutkaisuudesta ja keskinäisistä yhteyksistä. Toistaiseksi ei ole tieteellisesti todistettua suoria yhteyksiä elämäntapojen ja immuunijärjestelmän tehostamisen välillä.
Mutta se ei tarkoita, etteivätkö elämäntavan vaikutukset immuunijärjestelmään olisi kiehtovia eikä niitä pitäisi tutkia. Tutkijat tutkivat ruokavalion, liikunnan, iän, psykologisen stressin ja muiden tekijöiden vaikutuksia immuunivasteeseen sekä eläimillä että ihmisillä. Sillä välin yleiset terveellisen elämän strategiat ovat järkeviä, koska ne todennäköisesti auttavat immuunijärjestelmää ja niillä on muita todistettuja terveyshyötyjä.
 Immuniteetti toiminnassa. Terve immuunijärjestelmä voi kukistaa tunkeutuvat taudinaiheuttajat, kuten yllä on osoitettu, jolloin kaksi tippuria aiheuttavaa bakteeria eivät ole verrattavissa suureen fagosyyttiin, jota kutsutaan neutrofiiliksi, joka imee ne ja tappaa ne (katso nuolet).Valokuvat: Michael N. Starnbach, Ph.D, Harvard Medical School |
Katso koko artikkeli TÄÄLTÄ
