ʻO Mark Orlov - e pili ana i 5 mau mea nui e pono ai ʻoe e ʻike inā makemake ʻoe e lanakila i nā poʻe a alakaʻi iā lākou me ʻoe i mua o WomanHit.ru.
ʻO ke akamai o ka hōʻike ʻana iā ia iho kekahi o nā mea koʻikoʻi no ka poʻe e ʻōlelo nei ua holomua. ʻAʻole pili kēia i kāu ʻoihana wale nō, akā i kou ola pilikino a pilikino. Eia nā mea nui 5 e kōkua i ka lanakila ma luna o nā kānaka a alakaʻi iā lākou me ʻoe.
1. minoʻaka
ʻO ka minoʻaka ʻoiaʻiʻo kekahi o nā hiʻohiʻona nani o ke kanaka. Hiki iā ia ke hoʻomālamalama maoli i ke ākea a puni ʻoe, e hana i kahi lewa maikaʻi a hoʻoluʻolu i nā poʻe i kou alo. ʻOiai i kēia mau makahiki o nā masks, ʻo ka minoʻaka i hiki i nā maka he ʻāpana nui o ka manaʻo mua a hōʻike i ka mahanahana, ka lokomaikaʻi, a me ke aloha. ʻO ka ʻakaʻaka me kou mau maka a me kou waha hiki ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ka ʻoiaʻiʻo a me ka hilinaʻi. No ka hāʻawi ʻana i ka ʻakaʻaka i kekahi, e noʻonoʻo i kahi mea e hoʻopiha iā ʻoe me ka hauʻoli.
2. Ka hui maka
ʻO ka hoʻokumu ʻana i ka ʻike maka i ka manawa mua e hālāwai ai ʻoe me kahi kanaka a i ʻole he anaina ke kī nui. Manaʻo pinepine ʻia nā maka ʻauwana he aloha ʻole a hāʻawi i ka manaʻo e ʻimi nei ʻoe e ʻimi i kahi mea hoihoi e kamaʻilio me. ʻO ka nānā ʻana i ka papahele hiki iā ʻoe ke lilo i mea palekana, a ʻo ka hoʻoneʻe ʻana i kou mau maka i luna a i lalo i ke kino o kekahi kanaka he mea loiloi.
ʻO ke kaulike ke kī i ka pili ʻana i ka maka, a pono ʻoe e pale i ka nānā pono ʻana i kekahi. E hoʻohana i ke "ʻenehana triangle" ke kahakiʻi ʻoe i kahi huinakolu hoʻohuli a puni nā maka a me ka waha o ka mea kamaʻilio. I ka wā e kamaʻilio ai, hiki iā ʻoe ke nānā mai kekahi wahi o ka triangle a i kekahi i kēlā me kēia 5-10 kekona. E lilo ana kēia i mea hoihoi a komo i ke kumuhana i kūkākūkā ʻia.
3. Keʻano
He kūpono ʻole paha ia, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo mākou a pau e hoʻokolokolo kekahi i kekahi ma ko lākou helehelena. Ma waho aʻe o kou nui, kiʻi, a i ʻole makahiki, ʻo ka mālama ʻana i kou helehelena a me ke komo ʻana i nā lole kūpono e hana i kahi manaʻo mua maikaʻi.
ʻO ke koho ʻana i nā lole he mea hana kamaʻilio ikaika i ka wā e hālāwai ai me nā poʻe hou no ka manawa mua. ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki i nā loli liʻiliʻi ke hoʻonui i kou manawa e hana ai i kahi manaʻo maikaʻi. ʻO kēia ka hoʻohālikelike ʻana i kou ʻaʻahu me ka manawa, me ka hoʻohana ʻana i nā kala e kūpono iā ʻoe, a me ke koho ʻana i kāu mau mea pono.
He kuleana koʻikoʻi ka mālama pilikino a me ka maʻemaʻe i ko mākou helehelena holoʻokoʻa, no laila mai poina e hoʻolohe i kou mau niho, lauoho, lima a me nā kui.
4. ʻ Bodylelo Kino
Hiki i ka hamau ke ʻōlelo nui. Kūkākūkā mākou me nā mea ʻoi aku ma mua o nā huaʻōlelo. ʻO kā mākou mau hiʻohiʻona, nā ʻano a me nā ʻano hoʻi e hōʻike i nā hōʻailona like ʻole i ke kamaʻilio ʻana me nā poʻe ʻē aʻe. Hōʻike nā haʻawina a hiki i ka 60-70% o ka ʻike o ke kamaʻilio kanaka i hana ʻia e nā hōʻailona waha ʻole. ʻOiai naʻe, nui ka poʻe ʻaʻole noʻonoʻo e pili ana i kā lākou ʻōlelo kino a ʻike ʻole lākou e hoʻouna ana lākou i nā hōʻailona huikau a maikaʻi ʻole paha.
ʻO ka nānā ʻana i kāu ʻōlelo kino e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono a hana i kahi manaʻo mua maikaʻi. I kēlā me kēia manawa e hālāwai ai ʻoe i kahi mea hou, e hoʻomanaʻo i kēia:
- E pale i ka hakahaka i mua ou ma ke kau ʻana i kou mau lima a i ʻole ke kau ʻana i kāu ʻeke ma kou ʻūhā.
- E hōʻemi i nā neʻe ʻana e like me ka nahu ʻana i kou mau kui, ka pahu pahu me kou manamana lima, a i ʻole ke pāʻani ʻana me kou lauoho.
- E kiaʻi i kou kūlana, mai kulou a hilinaʻi paha i kou noho.
- E hōʻike i kou hoʻolohe ʻana ma ke kunou ʻana i kou poʻo a hilinaʻi iki i mua.
5. Manawa kūpono
Hōʻike ka manawa manawa i ka mahalo a me ka lokomaikaʻi i nā poʻe ʻē aʻe. Ke lohi ʻoe i kahi lā, hālāwai ʻoihana, a i ʻole hui ʻohana, hōʻike ia i nā poʻe ʻē aʻe he mea nui kou manawa ma mua o ko lākou.
ʻIke mākou a pau i hoʻokahi kanaka hiki ʻole ke hele i ka manawa. Malia paha ʻoe e hakakā nei me ka lohi mau. ʻO ka lawe ʻana i nā hana e hoʻomaikaʻi i kāu hoʻokele manawa e lawe mai i nā pōmaikaʻi nui i kou ola pilikino a ʻoihana.
Kiʻi: Mark Orlov
