E kōkua nā haʻawina i nā ʻepekema e pale i nā pilikia ala ala pō
Hōʻike ʻia kahi noiʻi hou e hiki ke hoʻoholo i nā ʻano kikoʻī i loko o ka DNA inā mākou e hoʻomohala i ka insomnia, hōʻike ʻo MailOnline.
Ua hōʻiliʻili nā mea noiʻi ma Netherlands i ka ʻikepili genetic mai 2,500 pēpē i hānau ʻole ʻia a hahai iā lākou a hiki i ka makahiki 15, e ana ana i kā lākou moe.
Ua ʻike lākou ʻo nā ʻōpio me nā genes i ʻike ʻia e pili ana i ka hiamoe e ala aʻe i ka pō ma mua o kā lākou mau hoa me ka ʻole o kēia mau hoʻonohonoho DNA.
Ua hōʻike mua ʻia kahi predisposition genetic i nā ʻano hiamoe maikaʻi ʻole i nā pākeke. Ua ʻike nā kānaka ʻepekema i nā hoʻololi ʻana i nā genes e like me NPSR1 a me ADRB1 hiki ke alakaʻi i nā pō hiamoe ʻole.
Eia nō naʻe, ua hōʻike ʻia nā ʻike hou loa i ke ʻano o ka "moe maikaʻi ʻole" i ke ola o ke kanaka, ʻōlelo ʻo BTA.
Ke hoʻohana nei nā mea noiʻi mai Rotterdam University Medical Center a me Netherlands 'Erasmus University Medical Center i kā lākou ʻike e hōʻike i ke koʻikoʻi o ka ʻike ʻana i ka hiamoe maikaʻi ʻole i ka wā kamaliʻi - e like me ka wā kamaliʻi - e pale ai i ke ola hiamoe.
Ua hōʻiliʻili ʻia nā laʻana DNA mai 2,458 mau keiki ʻEulopa i hānau ʻia ma waena o ʻApelila 2002 a me Ianuali 2006, me ka hoʻohana ʻana i ke koko kaula a me ke koko mai nā keiki hoʻokahi i ka makahiki ʻeono.
I ka like me ka DNA analysis, ua hōʻike nā makuahine i ka moe ʻana o kā lākou mau keiki i nā makahiki hoʻokahi a me ka hapa, ʻekolu a me ʻeono, a laila ma nā makahiki 10 a hiki i 15. Ua hoʻohana kekahi ʻāpana o nā ʻōpio 975 i nā mea nānā hiamoe no kahi o ʻelua pule.
Ua hana nā mea noiʻi i nā hōʻailona hōʻailona DNA no kēlā me kēia ʻōpio a loaʻa i nā pilikia hiamoe e pili ana i ka insomnia, e like me ke ala ʻana i ka pō a me ka pilikia i ka hiamoe ʻana i ka wā kamaliʻi, i ka poʻe me nā hōʻailona predisposition genetic kiʻekiʻe. Ua wehewehe nā kānaka ʻepekema:
"Hāʻawi mākou i nā hōʻike kūʻokoʻa no ka hoʻomau ʻana o ka phenotype hiamoe maikaʻi ʻole i ke ola. Wehe kēia i ka puka no ka noiʻi hou ʻana i ka ʻike mua a me ka pale ʻana i nā pilikia hiamoe. Ua paʻi ʻia kā lākou mau ʻike ma ka Journal of Child Psychology and Psychiatry.
Ua hoʻokumu ʻia ʻo ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia hiamoe i ka wā ʻōpiopio o ke keiki e alakaʻi i nā kūlana maikaʻi aʻe no kona hoʻomohala ʻana a me ka kūleʻa kula.
ʻO kekahi noiʻi ʻē aʻe 2022, i paʻi ʻia ma ka Journal of Clinical Sleep Medicine, ua ʻike ʻia he kokoke i 93 ka nui o nā haumāna haʻahaʻa i loaʻa i nā maʻi hiamoe, hoʻohālikelike ʻia me 83 pākēneka o nā haumāna awelika a me 36 pākēneka o nā haumāna kiʻekiʻe.
ʻAʻole pono e hoʻonui ʻia ke koʻikoʻi o ka hiamoe, akā ua ʻike ʻia kahi noiʻi a ka National Sleep Foundation ma US ma luna o 87 pakeneka o nā haumāna kula kiʻekiʻe ʻAmelika e hiamoe ana ma mua o ka ʻewalu a ʻumi hola i ka pō.
Ua wehewehe ka American Academy of Pediatrics i ka pilikia o ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe ma waena o nā ʻōpio ma ke ʻano he "maʻi maʻi" i alakaʻi ʻia e ka "hoʻohana uila uila, ka inu caffeine a me ka hoʻomaka ʻana o ke kula mua."
Ua kōkua kēlā ʻikepili i ka neʻe ʻana o nā mākua a me nā poʻe loea hiamoe e hoʻopaʻa i nā ʻahaʻōlelo mokuʻāina e hoʻolauna i nā manawa hoʻomaka o ke kula.
ʻO Kaleponi a me Florida wale nō nā mokuʻāina ʻelua i hāpai i nā lula o ka manawa hoʻomaka, e koi ana i nā papa ma nā kula kiʻekiʻe aupuni e hoʻomaka ma mua o 8:30 am
