Мысықтың жүнді досы болуының артықшылығы құшақтау мен ырылдаудан да асып түседі; мысыққа ие болу сіздің психикалық денсаулығыңызды айтарлықтай жақсартады.
Мысықтар өздерінің тәуелсіз табиғатымен танымал, бұл тым талап етпестен серік қосуға өте ыңғайлы. зерттеулер мысықтармен өзара әрекеттесу стресс деңгейін төмендететінін, жалғыздық сезімін азайтатынын және мазасыздық пен депрессия белгілерін азайтатынын көрсетті. Мысықты еркелетудің қарапайым әрекеті мидағы тыныштандыратын химиялық заттарды бөліп, релаксацияға ықпал етеді және жағымсыз эмоцияларды азайтады. Сонымен қатар, мысықтың болуы қан қысымының төмендеуіне және инфаркт пен инсульт қаупінің төмендеуіне байланысты болды. Егер сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді және жалпы әл-ауқатыңызды көтерудің табиғи жолын іздесеңіз, мысыққа иелік ету ең жақсы шешім болуы мүмкін.
Жайлылықтың тыныштандыратын сықырлауы
Мысықтың ырылдауының тыныштандыратын күшін түсіну
Сіз өзіңіздің досыңыз тізеңізге бүгіліп, мыжыла бастағанда, сізді бірден тыныштық сезімі билейтінін байқаған боларсыз. Себебі, мысықтың мылжыңы стресс деңгейін төмендететіні, қан қысымын төмендететіні және босаңсуға ықпал ететіні ғылыми дәлелденген.. Мысықтың ырылдау жиілігі – 25 пен 150 Герц арасында – адам ағзасына емдік әсер етіп, оны табиғи күйзеліске ұшырататын құрал етеді.
Китти құшақтары стресс пен мазасыздықты қалай төмендетеді?
Мысық саған құшақтаса, ол стресс пен мазасыздық деңгейін төмендетуге көмектесетін «махаббат гормоны» деп аталатын окситоциннің босатылуын тудырады.. Мысықты еркелету әрекеті стресспен байланысты гормон кортизол деңгейін төмендетеді. Сонымен қатар, мысықтың ырғағының ырғақты қозғалысы медитациялық әсерге ие болуы мүмкін, бұл тыныштық пен әл-ауқат сезімін тудырады.
түсінетін Мысықтың ырылдауы мен құшақтауы сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін күнделікті күйзеліс пен мазасыздықты басқаруда ойын өзгерте алады. Мысық серігімен байланыс орнатуға уақыт бөлу қарым-қатынасыңызды нығайтып қана қоймайды, сонымен қатар сізге демалудың және демалудың табиғи және тиімді әдісін ұсынады.
Мысықтар серік ретінде: мифтерден тыс
Кез келген Мысықтарға тән темпераменттің психикалық денсаулыққа әсері мысықтың серігі психикалық денсаулыққа көптеген пайда әкелетінін көрсетті. Мысықтарды көбінесе жалғыз жануарлар деп түсінбейді, бірақ олар адам серіктерімен терең байланыстар құра алады және қажет болған кезде эмоционалды қолдау көрсете алады.
«Жалғыз қасқыр» мысық стереотиптерін жоққа шығару
Көптеген адамдар мысықтар деп санайды жалғыз қасқырлар кім болғысы келеді тәуелсіз және алыс. Дегенмен, зерттеулер мысықтардың ләззат алатын әлеуметтік жануарлар екенін көрсетеді қарым-қатынас және сүйіспеншілікте өркендей алады байланыс иелерімен бірге. Мысықтардың беделі болуы мүмкін алыс, бірақ олар қалыптастыруға қабілетті терең облигациялар адамымен жолдастар. The стереотип туралы жалғыз қасқыр мысық дәл емес.
| Жалғыз қасқырлар | Әлеуметтік және байланыс |
| тәуелсіз | Ынтымақтастық |
| Алаңсыз | Қарым-қатынас |
| Стереотип | Терең облигациялар |
| Жалғыз қасқыр | Жолдастар |
Байланыс құру: мысықтармен қарым-қатынас біздің өмірімізді қалай байытады
бірге Мысықтар өз тарапымыздан тәжірибеміз сөзсіз махаббат, Жайлылық, және қарым-қатынас бұл біздің психикалық әл-ауқатымызды айтарлықтай жақсарта алады. Мысықтар бірегей жолы бар түсінетін олардың иелерінің эмоциялары мен қамтамасыз ету қолдау ең қажет кезде. The қарым-қатынас өз күшімізбен саламыз Мысықтар болып табылады мағыналы және марапаттау, жалпы көрсеткішімізге үлес қосу бақыт және әл-ауқат.
Емдік мұрт: емдік пайдасы ашылды
Мысықтарды алыс және алыс үй жануарлары ретінде қоршап тұрған қате түсініктерге қарамастан, зерттеулер олардың психикалық денсаулыққа көптеген артықшылықтарын ұсынатынын көрсетті. Сәйкес Мысықтың психикалық денсаулығына 10 пайдасы, бұл мысық достар біздің әл-ауқатымызға керемет әсер етеді.
Депрессия мен жалғыздықпен күресуге мысықтың көмегі
Мысықтардың емдік ыңырсылары мен жұбататын құшақтары депрессиямен және жалғыздықпен күресетін адамдар үшін керемет тыныштандырады. Мысықтар қамтамасыз етеді сөзсіз махаббат және қарым-қатынас, оқшаулану сезімін азайтуға көмектеседі және иелеріне мақсат сезімін ұсынады.
Зейін мен эмоционалды тұрақтылықты арттырудағы мысықтардың рөлі
Тыныштандыратын қатысуы мен жұмсақ мінез-құлқымен мысықтар иелерінің зейіні мен эмоционалды тұрақтылығын арттыруда шешуші рөл атқарады. Мысықпен уақыт өткізу жеке адамдарға көмектесуі мүмкін стресс азайту, мазасыздық деңгейінің төмендеуі, және релаксация сезімін арттыру. Олардың ойнақы әзілдері мен тыныш қыбырлары тыныштық пен сезім тудырады ішкі тыныштық.
Ойға арналған табандар: мысықтарды иеленуге арналған практикалық кеңестер
туралы білгеннен кейін мысықты иеленудің психологиялық пайдасы, сіз оны үйіңізге әкелуді ойлайтын шығарсыз. Мысық серігін барынша пайдалануға көмектесетін бірнеше практикалық кеңестер:
- Сізде бар екеніне көз жеткізіңіз оң керек-жарақтар: қоқыс жәшігі, азық-түлік, суға арналған ыдыстар, тырнау тіректері және ойыншықтар.
- Тұрақты түрде жоспарлаңыз ветеринария мысықтың денсаулығын сақтау үшін тексерулер.
- Қауіпсіз және ыңғайлы жағдайды қамтамасыз етіңіз қоршаған орта сіздің мысық үйде сезінуі үшін.
- Мысықпен сапалы уақыт өткізу ойын және құшақтау сіздің байланысыңызды нығайта алады.
The Мысықты иеленудің психологиялық артықшылықтары Бұл кеңестерді жүнді досыңызбен күнделікті өміріңізге қосқанда барынша арттыруға болады.
Сіздің өмір салтыңыз үшін дұрыс мысықты таңдау
Мысықты таңдағанда, ең басынан бастап өмір салтын және өмір сүру жағдайын ескеру маңызды. Тегіс мысықты немесе жігерлі ойыншыны ұнатсаңыз да, мінезі сіздікіне сәйкес келетін мысықты таңдау үйлесімді қарым-қатынасқа әкелуі мүмкін.
Психикалық денсаулықтың максималды пайдасы үшін мысықты күнделікті жұмысыңызға қосу
Психикалық денсаулықтың оңтайлы пайдасы үшін мысықты күнделікті өмірге қосу өте маңызды. Сонымен қатар, тұрақты тамақтану кестесін, интерактивті ойын уақытын және тағайындалған құшақтау сеанстарын орнату сіздің өміріңізде тұрақтылық пен серіктестік сезімін тудыруы мүмкін.
қорытынды
Осы ойларды ескере отырып, мысыққа ие болу біздің психикалық денсаулығымыз үшін көптеген артықшылықтарға ие болуы мүмкін екені анық. Стресс пен алаңдаушылықты азайтудан бастап серіктестік пен көңіл-күйді көтеруге дейін, мысық достың болуы біздің әл-ауқатымызға шынымен оң әсер етеді. Сондықтан, егер сіз психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін жүнді серік іздесеңіз, мысық асырап алуды қарастырыңыз және олар сіздің өміріңізге әкелетін сүйіспеншілік пен қолдауды сезініңіз.
