Түктүү мышык досуна ээ болуунун артыкчылыктары эркелешүүдөн жана ырылдашуудан тышкары; мышыкка ээ болуу сиздин психикалык ден соолугуңузду бир топ жакшыртат.
Мышыктар өздөрүнүн көз карандысыз табияты менен белгилүү, бул өтө талап кылбастан, шериктештикти камсыз кылуу үчүн эң сонун. изилдөөлөр мышыктар менен өз ара аракеттенүү стресстин деңгээлин төмөндөтүп, жалгыздык сезимин азайтып, тынчсыздануу жана депрессиянын белгилерин азайта аларын көрсөтүштү. Мышыкты эркелетүүнүн жөнөкөй эле аракети мээдеги тынчтандыруучу химиялык заттарды бөлүп чыгарып, эс алууну шарттайт жана терс эмоцияларды азайтат. Мындан тышкары, мышыктын болушу кан басымынын төмөндөшү жана инфаркт жана инсульт коркунучун азайтат. Эгер сиз маанайыңызды жана жалпы жыргалчылыкты көтөрүүнүн табигый жолун издеп жатсаңыз, мышыкка ээ болуу эң сонун чечим болушу мүмкүн.
Сооронучтун тынчтандыруучу Пурсу
Мышыктын мышыктын тынчтандыруучу күчүн түшүнүү
Мүмкүн, сиз байкагандырсыз, сиздин мышык досуңуз кучагыңызга ийилип, ырылдап баштаганда, сизди бир заматта тынчтануу сезими каптайт. Себеби мышыктын ызылдаганы стресстин деңгээлин төмөндөтүп, кан басымын төмөндөтүп, эс алууга жардам берери илимий далилденген.. Мышыктын ырылдашынын жыштыгы – 25тен 150 Герцке чейин – адамдын организмине дарылык таасири бар, аны стресстен табигый түрдө арылтуучу каражатка айландырат.
Китти кучактап кантип стрессти жана тынчсызданууну азайтат
Мышык сага кучактап келгенде, ал стрессти жана тынчсызданууну азайтууга жардам берген "сүйүү гормону" деп аталган окситоцинди бөлүп чыгарат.. Мышыкты эркелетүү кортизолдун деңгээлин төмөндөтөт, стресске байланыштуу гормон. Кошумчалай кетсек, мышыктын ырылдаган ритмикалык кыймылы медитациялык таасирге ээ болуп, тынчтык жана жыргалчылык сезимин пайда кылат.
эстүү мышыктын ырылдаганы жана эркелетүүсү сиздин психикалык ден соолугуңузга тийгизе турган терең таасири күнүмдүк стрессти жана тынчсызданууну башкарууда оюн өзгөртүшү мүмкүн. Мышык шериги менен байланышууга убакыт бөлүү сиздин мамилеңизди бекемдеп гана тим болбостон, эс алуунун жана эс алуунун табигый жана эффективдүү жолун да камсыздайт.
Мышыктар шерик катары: Мифтерден тышкары
кандайдыр Мышыктардын мүнөздүү темпераментинин психикалык ден соолукка тийгизген таасири мышыктын шериги көптөгөн психикалык ден-соолукка пайда алып келерин көрсөттү. Мышыктарды көбүнчө жалгыз жаныбарлар деп туура эмес түшүнүшөт, бирок алар адамдык шериктери менен терең байланыш түзүп, муктаж болгон учурда эмоционалдык колдоо көрсөтө алышат.
"Жалгыз карышкыр" мышыктын стереотиптерин жокко чыгаруу
Көптөр мышыктар деп эсептешет жалгыз карышкырлар ким болгусу келет көз каранды эмес жана алыс. Бирок, изилдөө мышыктар ырахат коомдук жаныбарлар экенин көрсөтүп турат жолдоштук жана сүйүү менен өнүгүп кете алат байланыш алардын ээлери менен. Мышыктар атактуу болушу мүмкүн алыс, бирок алар түзүүгө жөндөмдүү терең байланыштар алардын адамы менен сахабалар. The стереотип -ныкы жалгыз карышкыр мышык жөн эле так эмес.
| Lone Wolves | Социалдык жана байланыш |
| көз каранды эмес | жолдоштук |
| Алооф | мамилелер |
| Стереотип | Deep Bonds |
| Жалгыз карышкыр | сахабалар |
Байланыш түзүү: Мышыктар менен болгон мамиле жашообузду кантип байытат
менен кошки биздин тарапта, биз тажрыйба чексиз сүйүү, комфорт, жана жолдоштук бул биздин психикалык жыргалчылыгыбызды бир топ жакшырта алат. кошки уникалдуу жолу бар эстүү алардын ээлеринин сезимдери жана камсыз кылуу колдоо абдан керек болгондо. The мамилелер биз менен курабыз кошки болуп саналат маанилүү жана пайдалуу, биздин жалпы салымыбыз бакыт жана жайлуулук.
Айыктыруучу муруттар: Дарылоочу пайдасы ачылды
Мышыктарды алыскы жана алыс үй жаныбарлары деген туура эмес түшүнүккө карабастан, изилдөөлөр көрсөткөндөй, алар психикалык ден-соолукка көптөгөн пайдаларды сунуштайт. Ылайык Мышыктын 10 психикалык ден-соолукка пайдасы, бул мышык достор биздин жыргалчылыгыбызга укмуштуудай таасир этет.
Депрессия жана жалгыздык менен күрөшүүдө мышыктардын жардамы
Мышыктардын терапевтикалык ырылдашы жана сооротуучу кучакташы депрессия жана жалгыздык менен күрөшүп жаткан адамдар үчүн укмуштай тынчтандырат. Мышыктар камсыз кылат чексиз сүйүү жана жолдоштук, обочолонуу сезимдерин азайтууга жардам берип, алардын ээлерине максат сезимин сунуш кылат.
Эстүүлүктү жана эмоционалдык туруктуулукту жогорулатууда мышыктардын ролу
Алардын тынчтандыруучу катышуусу жана жумшак жүрүм-туруму менен мышыктар ээлеринин эстүүлүгүн жана эмоционалдык туруктуулугун жогорулатууда чечүүчү ролду ойнойт. Мышык менен убакыт өткөрүү жеке адамдарга жардам берет стрессти азайтуу, тынчсыздануу деңгээли төмөндөйт, жана эс алуу сезимдерин жогорулатуу. Алардын ойноок антиктери жана тынч тырылдаганы тынчтык жана сезимин жаратат ички тынчтык.
Ой жүгүртүү үчүн тепкичтер: мышыктарга ээлик кылуу боюнча практикалык кеңештер
жөнүндө билгенден кийин мышыкка ээ болуунун психологиялык пайдасы, сиз аны үйүңүзгө алып келүүнү ойлонуп жаткандырсыз. Бул жерде мышык шеригиңизди максималдуу түрдө пайдаланууга жардам бере турган кээ бир практикалык кеңештер:
- Сизде бар экенине ынаныңыз туура буюмдар: таштанды кутусу, тамак-аш, суу чөйчөктөрү, тырмалуу мамылар жана оюнчуктар.
- Үзгүлтүксүз график Аты, атасынын аты Сиздин мышыктын ден соолугун сактоо үчүн текшерүү.
- коопсуз жана жайлуу камсыз кылуу айлана-чөйрө Сиздин мышык үйдө сезиши үчүн.
- Сиздин мышык менен сапаттуу убакыт өткөрүү ойноо жана кучакташуу сиздин байланышты бекемдей алат.
The Мышыкка ээ болуунун психологиялык пайдасы Бул кеңештерди түктүү досуңуз менен күнүмдүк жашооңузга киргизгениңизде максималдуу болушу мүмкүн.
Жашооңуз үчүн туура мышык тандоо
Мышык тандоодо башынан эле жашоо образыңызды жана жашоо шартыңызды эске алуу маанилүү. Жөнөкөй мышыкты же энергиялуу ойношту жактырасызбы, мүнөзү сиздикине дал келген мышыкты тандоо гармониялуу мамилеге алып келет.
Психикалык ден соолук үчүн максималдуу пайда алуу үчүн, мышыкты күнүмдүк режимиңизге интеграциялоо
Оптималдуу психикалык ден-соолук үчүн, мышыгыңызды күнүмдүк турмушуңузга киргизүү абдан маанилүү. Мындан тышкары, үзгүлтүксүз тамактануу графигин түзүү, интерактивдүү ойноо убактысы жана атайын кучакташуу сеанстары жашооңузда туруктуулукту жана шериктештик сезимин жаратат.
жыйынтыктоо
Ушул ойлорду эске алуу менен, мышыкка ээ болуу психикалык ден соолугубуз үчүн көптөгөн пайдаларды алып келери анык. Стресс менен тынчсызданууну азайтуудан тартып, достошууга жана маанайды көтөрүүгө чейин, мышык достун болушу чындап эле биздин жыргалчылыгыбызга оң таасирин тийгизет. Андыктан, эгер сиз психикалык ден соолугуңузду жакшыртуу үчүн түктүү шерик издеп жатсаңыз, мышык багып алыңыз жана алар сиздин жашооңузга алып келе турган сүйүү менен колдоону сезиңиз.
