De russesche Gastroenterologe Dr Dilyara Lebedeva seet, datt Moies Kaffi e Stroum an engem Hormon provozéieren kann - Cortisol. Schued vu Kaffi, wéi den Dokter bemierkt huet, verursaacht Stimulatioun vum Nervensystem. Esou Stimulatioun kann e Problem ginn. "Dëst bedroht e konstante Spike am Cortisol, wat zu chronesche Stress an Adrenalinsuffizienz féieren kann. Ausserdeem wäert dës Stimulatioun net laang daueren", erkläert den Dokter. Fir "d'Adrenal Drüsen" manner ze lueden, recommandéiert den Dr Lebedeva Kaffi während dem Dag ze drénken wann se an der Spëtztaktivitéit sinn. Leit mat nervösen Stéierunge si besser d'Gedrénks komplett opzeginn.
Den Dokter füügt derbäi, datt Koffein en diureteschen Effekt huet, also d'Flëssegkeetentfernung fördert. Sou fänkt eng Moies Taass Kaffi den Dehydratiounsprozess un. Wann Dir Äre Moien ouni dëst Getränk net unzefänke kënnt, drénkt extra einfach Waasser, beréit de Spezialist. "Wann Dir d'Lethargie an d'Apathie mat Dosen Kaffi kompenséiert, dann denkt drun: vläicht ass et besser d'Ursaach vun dësem Zoustand ze fannen wéi de Kierper kënschtlech ze stäerken", seet den Dr Lebedeva. Erhöhte Niveaue vu Cortisol, wat e Stresshormon ass, kënnen déi folgend Symptomer enthalen: Heefeg a verlängert Perioden vun Onrouen a Besuergnëss; Schlofproblemer, dorënner Insomnia an erwächen an der Nuecht; Verschlechterung vun der Stëmmung, Reizbarkeet a Gefill vu Spannung. Middegkeet an e Gefill vu konstanter Erschöpfung. Erhéigen Appetit a Wonsch fir schiedlech Liewensmëttel ze iessen; Verdauungsproblemer, dorënner Heartburn, Verstopfung oder Diarrho; Verschlechterung vun Erënnerung a Konzentratioun. erhéicht Sensibilitéit fir Schmerz; erhéicht Häerzfrequenz a erhéicht Blutdrock; Verschlechterung vun der Immunfunktioun a verstäerkter Empfindlechkeet fir Infektiounen.
"Fir déi, déi Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, dem Herz-Kreislauf-System hunn, déi ënner Hypertonie, Insomnia a Krankheeten vum Nervensystem leiden, ass de Getränk net recommandéiert. Schwangere Fraen kënnen net méi wéi ee Glas pro Dag drénken. Fir Leit mat mentalen Stéierungen ass de Getränk schiedlech well et Angscht, nervös Agitatioun a souguer Panikattacke verursaache kann. "Et gi genuch alternativ Optiounen, Dir kënnt eppes fir Äre Goût fannen. Wéi och ëmmer, ier Dir benotzt, sollt Dir en Dokter konsultéieren oder all Kontraindikatiounen studéieren", seet de Spezialist.
Gréngen Téi: Dëse Getränk enthält manner Koffein wéi Kaffi. Et ass och reich an antioxidant Katechine, déi e positiven Effekt op d'Gehir hunn.
Kakao: Just eng Taass vun dësem Getränk kann de Bluttfluss an d'Gehir erhéijen, d'Léisung vun komplexe mentale Probleemer erliichteren an d'Müdlechkeet reduzéieren.
Peppermint Téi: de Menthol am Peffermënz beaflosst verschidde Gehirrezeptoren, huet e gudden Effekt op d'Léisung vun komplexe mentale Probleemer an hëlleft der Middegkeet ze bekämpfen.
Illustrativ Foto vum Viktoria Alipatova: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
Wichteg: D'Informatioun gëtt nëmme fir Referenzzwecker geliwwert. Consultéiert e Spezialist iwwer Kontraindikatiounen an Nebenwirkungen an op kee Fall Selbstmedikamenter. Bei den éischte Zeeche vun der Krankheet, konsultéiert en Dokter.
