Katės turėjimo nauda psichikos sveikatai

Plaukuoto katės draugo privalumai neapsiriboja glamonėmis ir murkimu; katės turėjimas gali žymiai pagerinti jūsų psichinę sveikatą.

Katės yra žinomos dėl savo nepriklausomos prigimties, kuri puikiai tinka draugystei nebūdama per daug reikli. Tyrimai parodė, kad bendravimas su katėmis gali sumažinti streso lygį, sumažinti vienišumo jausmą ir sumažinti nerimo bei depresijos simptomus. Paprastas katės glostymas gali išleisti raminančias chemines medžiagas smegenyse, paskatinti atsipalaidavimą ir sumažinti neigiamas emocijas. Be to, katės buvimas buvo susijęs su žemesniu kraujospūdžiu ir sumažėjusia širdies priepuolio ir insulto rizika. Jei ieškote natūralaus būdo pagerinti savo nuotaiką ir bendrą savijautą, turėti katę gali būti geriausias sprendimas.

Raminantis komforto murmėjimas

Supratimas apie raminančią katės murkimo galią

Galbūt pastebėjote, kad kai jūsų draugas katinas susirango jums ant kelių ir pradeda murkti, jus akimirksniu apima ramybės jausmas. Taip yra todėl, kad moksliškai įrodyta, kad katės murkimas mažina streso lygį, mažina kraujospūdį ir skatina atsipalaidavimą.. Katės murkimo dažnis – nuo ​​25 iki 150 hercų – turi gydomąjį poveikį žmogaus organizmui, todėl jis yra natūralus streso malšintuvas.

Kaip Kitty Cuddles gali sumažinti stresą ir nerimą

Kai katė prisiglaudė prie tavęs, Jis skatina oksitocino, žinomo kaip „meilės hormonas“, išsiskyrimą, kuris padeda sumažinti streso ir nerimo lygį. Įrodyta, kad katės glostymas sumažina kortizolio, su stresu susijusio hormono, kiekį. Be to, ritmingas katės murkimo judesys gali turėti meditacinį poveikį, skatinantis ramybės ir gerovės jausmą.

Supratimas didžiulis poveikis, kurį katės murkimas ir glaustymasis gali turėti jūsų psichinei sveikatai, gali pakeisti kasdienį stresą ir nerimą. Skirdami laiko užmegzti ryšį su savo kompanionu kate, ne tik sustiprinsite santykius, bet ir suteiksite natūralų bei veiksmingą būdą atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.

Katės kaip kompanionai: už mitų

Bet koks Būdingo kačių temperamento poveikis psichinei sveikatai parodė, kad katės draugystė gali turėti daug naudos psichinei sveikatai. Katės dažnai klaidingai suprantamos kaip pavieniai gyvūnai, tačiau jos gali užmegzti gilius ryšius su savo draugais ir suteikti emocinę paramą prireikus.

„Vienišo vilko“ katės stereotipų paneigimas

Daugelis mano, kad katės yra vienišas vilkai kurie nori būti nepriklausomas ir nuošaliai. Tačiau tyrimai rodo, kad katės yra socialūs gyvūnai, kuriems patinka draugystė ir gali klestėti mylinčioje santykis su jų savininkais. Katės gali turėti būties reputaciją nuošaliai, bet jie gali susiformuoti giliai saitai su savo žmogumi kompanionai, stereotipas iš vienišas vilkas katė tiesiog nėra tiksli.

Užmegzkite ryšį: kaip santykiai su katėmis praturtina mūsų gyvenimą

Su Katės šalia mūsų, patiriame besąlygiška meilė, komfortasir draugystė kurie gali žymiai pagerinti mūsų psichinę savijautą. Katės turėti unikalų būdą supratimas jų savininkų emocijas ir teikimą parama kai labiausiai reikia. The santykiai statome su savo Katės yra reikšmingas ir naudingas, prisidedant prie mūsų bendro laimė ir gerovė.

Gydomieji ūsai: atskleista terapinė nauda

Nepaisant klaidingų nuomonių, susijusių su katėmis kaip tolimomis ir nuošaliomis augintinėmis, tyrimai parodė, kad jos turi daug naudos psichinei sveikatai. Pagal 10 psichikos sveikatos privalumų turint katę, šie kačių draugai turi nepaprastą įtaką mūsų gerovei.

Kačių pagalba kovojant su depresija ir vienatve

Terapinis kačių murkimas ir guodžiantys glaustymai gali nepaprastai nuraminti žmones, kovojančius su depresija ir vienatve. Katės suteikia besąlygiška meilė ir draugystė, padeda sumažinti izoliacijos jausmą ir suteikia savininkams tikslo jausmą.

Kačių vaidmuo stiprinant sąmoningumą ir emocinį stabilumą

Savo raminančiu buvimu ir švelniu elgesiu katės vaidina lemiamą vaidmenį didindamos savininkų dėmesį ir emocinį stabilumą. Laiko praleidimas su kate gali padėti žmonėms sumažinti stresą, mažesnis nerimo lygisir padidinti atsipalaidavimo jausmą. Jų žaismingos išdaigos ir tylus murkimas sukuria ramybės jausmą ir vidinė ramybė.

Paws for Thought: praktiniai patarimai, kaip laikyti katę

Sužinoję apie Psichologinė katės turėjimo nauda, galbūt svarstote galimybę atsinešti tokį į savo namus. Štai keletas praktinių patarimų, kurie padės jums kuo geriau išnaudoti savo kompanioną katę:

• Įsitikinkite, kad turite teisė reikmenys: kraiko dėžė, maistas, vandens dubenys, stulpeliai ir žaislai.
• Reguliarus tvarkaraštis veterinarijos atlikti patikrinimus, kad jūsų katė būtų sveika.
• Suteikite saugų ir patogų aplinka kad jūsų katė jaustųsi kaip namie.
• Kokybiškai praleiskite laiką su savo kate žaisti o apsikabinimai gali sustiprinti jūsų ryšį.

Šios Psichologinė katės turėjimo nauda gali būti maksimaliai padidintas, kai įtrauksite šiuos patarimus į savo kasdienį gyvenimą su savo pūkuotu draugu.

Tinkamos katės pasirinkimas jūsų gyvenimo būdui

Renkantis katę nuo pat pradžių svarbu atsižvelgti į savo gyvenimo būdą ir gyvenimo situaciją. Nesvarbu, ar jums labiau patinka atsipalaidavusi katė, ar energingas žaidimų draugas, pasirinkus katę, kurios asmenybė sutampa su jūsų, galite sukurti darnius santykius.

Integruokite katę į savo kasdienybę, kad gautumėte maksimalią naudą psichinei sveikatai

Norint gauti optimalią naudą psichinei sveikatai, labai svarbu įtraukti katę į savo kasdienybę. Be to, reguliaraus maitinimosi tvarkaraščio, interaktyvaus žaidimo laiko ir tam tikrų glaustymosi seansų sudarymas gali sukurti jūsų gyvenime stabilumo ir draugystės jausmą.

Išvada

Turint omenyje šias aplinkybes, aišku, kad katės turėjimas gali turėti daug naudos mūsų psichinei sveikatai. Nuo streso ir nerimo mažinimo iki draugystės suteikimo ir nuotaikos pakėlimo – katės draugo buvimas tikrai gali turėti teigiamos įtakos mūsų gerovei. Taigi, jei ieškote pūkuoto draugo, kad pagerintumėte savo psichinę sveikatą, apsvarstykite galimybę įsivaikinti katę ir patirti meilę bei paramą, kurią jie gali suteikti jūsų gyvenime.