E mohiotia ana ko te nui o te waipiro ka nui te toto toto. He rangahau a nga kairangahau i te Whare Wananga o Linköping inaianei e whakaatu ana ahakoa te iti o te waipiro ka piki ake te pehanga toto. Ko nga tangata e tino kaha ana te whakaatu i nga tohu o te taumaha ki te ngakau.
He waipiro – he whakaahua whakaahua. Whiwhinga whakaahua: pixabay (Raihana Pixabay kore utu)
Ko te waipiro he mea whakaputa mai i te putake o nga tipu o te momo Glycyrrhiza, kua roa nei e whakamahia ana hei rongoa otaota me te kakara. Heoi, e mohiotia ana ko te kai waipiro ka piki ake te pehanga toto. Ko te nuinga o tenei ko te matū e kiia nei ko te waikawa glycyrrhizic e pa ana ki te toenga wai o te tinana na roto i nga paanga ki tetahi enzyme i roto i te whatukuhu. Ko te toto tiketike, ka piki ake te mate o te mate ngakau.
Kua whakatauhia e te Kotahitanga o Europi me te Whakahaere Hauora o te Ao ko te 100 mg o te waikawa glycyrrhizic ia ra ka pai pea te kai ma te nuinga o te tangata. Engari he nui ake te kai waipiro i tera. Kua whakatauhia e te Huihuinga Kai o Huitene e 5 paiheneti o nga Sweden he nui ake te kai i tenei taumata.
He haumaru te rohe?
I roto i te rangahau o naianei, whakaputaina i roto i Ko te American Journal of Clinical Nutrition, I pirangi nga kairangahau o te Whare Wananga o Linköping ki te whakamatau mena kei te noho haumaru te rohe e kiia ana he pai, kaore ranei.
Ehara i te mea ngawari ki te mohio he aha te nui o te waikawa glycyrrhizic kei roto i te waipiro e kai ana koe, na te mea he rereke tona kukū ki roto i nga momo momo waipiro. Ka whakawhirinaki pea tenei rereketanga ki nga take penei i te takenga mai, nga tikanga rokiroki me nga momo pakiaka waipiro. I tua atu, kaore i te tohuhia te nui o te waikawa glycyrrhizic i runga i nga hua maha. Ko te rangahau o te Whare Wananga o Linköping te tuatahi i ata ine i te nui o te waikawa glycyrrhizic i roto i te waipiro i whakamatauria, i te wa e noho matapōkeretia ana me te whai roopu whakahaere.
Ka kai te waipiro mo nga wiki e rua
I roto i te rangahau, 28 nga wahine me nga tane o te 18-30 te pakeke i akohia ki te kai waipiro, he hua mana ranei kaore he waipiro, mo nga wa e rua. Kei roto i te hua mana he salmiak, ka hoatu te reka o te waipiro tote. Ko te taumaha o te waipiro 3.3 karamu me te 100 mg o te waikawa glycyrrhizic, ara, ko te nui e tohuhia ana he haumaru mo te nuinga o nga tangata ki te kai ia ra. I tohua matapōkeretia ki te kai i te waipiro, i te hua mana ranei mo nga wiki e rua, ka okioki mo nga wiki e rua, katahi ka kai i etahi atu momo mo nga wiki e rua. Na tenei i taea e nga kairangahau te whakataurite i te paanga o nga momo momo e rua ki te tangata kotahi. I tonohia nga kaiuru ako ki te ine i o raatau toto i te kainga i ia ra. I te mutunga o ia wa whakauru, ka ine nga kairangahau i nga taumata o nga momo homoni, te toenga tote, me te taumaha o te ngakau.
"I roto i te rangahau, i kitea e matou ko te kai o ia ra o te waipiro kei roto i te 100 mg waikawa glycyrrhizic ka piki ake te pehanga toto i roto i nga taiohi hauora. Kare ano tenei i whakaatuhia i mua mo te iti nei o te waipiro,” e kii ana a Peder af Geijerstam, tauira kairangi i te Tari Hauora, Rongoa me te Manaaki Pūtaiao i te Whare Wananga o Linköping, he tohunga whanui, he kaituhi matua o te rangahau.
I te kai a nga kaiuru i te waipiro, ka piki ake o ratou toto i te toharite o te 3.1 mmHg.
He tairongo ake etahi
I whanganga ano e nga kairangahau nga homoni e rua e pa ana ki te waipiro me te whakahaere i te toenga wai: renin me te aldosterone. I heke nga taumata o enei mea e rua i te kai waipiro. Ko te hauwha o nga kaiuru ako i tino tairongo, i runga i o raatau taumata o nga homoni renin me te aldosterone e heke iho ana i muri i te kai waipiro, ka paku hoki te taumaha, te nuinga pea na te nui haere o te wai i roto i te tinana. Ko tenei roopu ano he taumata teitei o te pūmua ka hunahia e te ngakau ina hiahia ana ia ki te whakapau kaha ki te pupuhi huri noa i te toto i roto i te tinana, N-terminal pro-brain natriuretic peptide (NT-proBNP). E tohu ana tenei i te piki haere o te wai me te taumaha o te ngakau i roto i nga tangata e tino aro ana ki nga paanga o te waipiro.
"Ko o maatau hua he take kia tupato ake i te wa e pa ana ki nga taunakitanga me te tapanga mo nga kai kei roto i te waipiro," e kii ana a Fredrik Nyström, ahorangi i te tari kotahi, nana nei i whakahaere te rangahau.
I whakawhiwhia te rangahau me te tautoko mai i etahi atu, Te Whatunga Rangahau Rautaki i roto i te Circulation me te Metabolism (LiU-CircM) i te Whare Wananga o Linköping, Te Kura Rangahau Motu mo nga Mahi Whanui i te Whare Wananga o Umeå, King Gustaf V me Kuini Wikitoria Freemason Foundation me te Rohe Östergötland .
Tuhinga: Ko te horopeta iti o te kai raihana ia ra ka pa ki te renin, aldosterone, me te pehanga toto o te kainga i roto i te whakamatautau whakawhiti matapōkere., Peder af Geijerstam, Annelie Joelsson, Karin Rådholm me Fredrik Nyström, (2024). American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 119 Nama 3-682-692. I whakaputaina i runga ipurangi 20 Hanuere 2024, doi: 10.1016/j.ajcnut.2024.01.011
Na Karin Söderlund Leifler i tuhi
Source: Honohono University
