Цайны түүх нь МЭӨ 2737 онд эхэлсэн домогт өгүүлснээр Хятадаас урт удаан аялал хийдэг. Хятад руу аялж байсан Буддын шашны лам нар цай импортолдог Японд цайны ёслолоор дамжуулан цаасан ууттай цайг халуун усанд дүрж гэртээ амархан, хурдан хийх боломжтой болсон. Эртний цайны хэрэглээг нотлох олдворууд Хань гүрний (МЭӨ 206) болон хожим МЭ 620 оны орчимд хамаарах булшнаас олдсон байдаг. Цайны эх орон болох Хятадад үүнийг үндэсний ундаа болгон хэрэглэдэг. Цайны хэрэглээ нь зөвхөн мэдрэхүйд зориулсан туршлага, биеийг дулаацуулж, тагнайд таашаал авчрах төдийгүй, цай нь түүхэн үйл явдлыг өдөөсөн түүх, домог юм. Энэ бол 1773 оны Бостоны цайны үдэшлэг буюу Цайны үдэшлэг нь Америкийн хувьсгалыг өдөөсөн юм.
Цай уух нь мөн олон ард түмний соёлын салшгүй хэсэг бөгөөд цайнд зориулсан анхны номонд дурдсан зан үйлээс үндэс нь олддог цайны ёслол нь олон оронд чухал ач холбогдолтой зан үйл болжээ. Энэ нь анхнаасаа баян хүмүүст зориулсан ундаа байсан ч сул дорой байдал, уйтгар гунигт автдаг гэж үздэг тул ажилчин ядуу хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Үнэндээ цай нь сул дорой байдалд хүргэдэггүй, харин эрүүл мэндэд тустай бөгөөд янз бүрийн өвчний тааламжгүй шинж тэмдгүүдэд үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, тэдгээрийг эмчлэхэд тусалдаг ургамал, ургамал, үүнийг хийсэн жимс. Та нарын ихэнх нь жимс жимсгэнэ, дуртай ургамлаар хийсэн амттай, анхилуун үнэртэй цайг илүүд үздэг ч лаврын навчтай цай нь ямар үйлчилгээтэй, эрүүл мэндэд ямар тустайг мэддэг бол гэртээ бэлддэг баглаа цайндаа оруулах нь гарцаагүй.
Лаврын навчтай цай юунд тусалдаг вэ? Бид лаврын навчийг аяганд өвөрмөц амт, анхилуун үнэр өгдөг амтлагч гэдгээр нь мэддэг ч А, В6, С витаминаар баялаг тул эрүүл мэндэд нэн тустай цай бэлтгэхэд ашигладаг. Лаврын навчны цай хэрэглэх нь батлагдсан ашиг тус нь:
– Хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулах: Анхилуун үнэрт лаврын навчтай цай ууснаар ходоодны хямрал, хэвлий дэх хий, бие засахад хүндрэлтэй байдаг. – Синуситыг эмчлэхэд туслах Синусын үрэвсэлт үйл явц нь толгой, нүдийг хүндрүүлж, өвдөх, амьсгалахад хэцүү, тайван бус унтах зэрэг нь хамгийн тааламжгүй зүйлүүдийн нэг юм. Лаврын навчны цай уух нь эугенол агуулдаг тул синусын халдварыг эмчлэхэд тусалдаг.
– Мигрень тайлах: Лаврын навчны цай юу вэ гэж гайхаж байвал гэрэлд дурлах, дотор муухайрах, толгой өвдөх, толгой эргэх зэрэг тааламжгүй шинж тэмдгүүдийн улмаас амьдралын чанарыг бууруулдаг тул энэ нь мигрень өвчнийг намдаахад тусалдаг гэдгийг мэдэхэд таатай байх болно. Энэ нь өдөр тутмын үндсэн үүргээ биелүүлэхэд хүртэл саад болдог. Дахин хэлэхэд энэ цайнд агуулагдах eugenol нь мигрень өвчнийг үр дүнтэй арилгах үүрэгтэй.
– Нойргүйдэлтэй тэмцэх: Нойргүйдэл – нойргүйдэл, нойр хүрэхэд хүндрэлтэй, ойр ойрхон сэрэх нь архаг ядаргаанд хүргэж, нойр муудвал бие нь сэргэж чадахгүй тул олон өвчин тусах эрсдэлтэй. Лаврын навчинд агуулагдах linalool нь нойрыг хөнгөвчлөхөөс гадна бүрхэвч хоорондын цагийг илүү хангалуун болгодог тул булан цай нь унтахын өмнө нэг аяга шинэ сүүг орлуулж болно.
– Зүрх судасны эрүүл мэнд, цусны даралтыг хянах: Цусны даралт ихсэлт нь орчин үеийн нийгэмд гамшиг болж байгаа нь лаврын навчны цайны цусны даралтыг бууруулах ач тусыг улам бүр чухал болгож байна. Лаврын навч нь калийн агууламжтай тул зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Мөн Clinical Biochemistry and Nutrition сэтгүүлд өдөрт нэгээс гурван грамм лаврын навч хэрэглэх нь цусан дахь муу холестерины хэмжээг 26 хувиар бууруулж, зүрхний эрүүл мэндэд тустай гэсэн судалгааг нийтэлжээ. Ханиалгах булангийн навч нь олон жилийн турш батлагдсан арга юм
– Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг: Лаврын навчийг 30 хоногийн турш хэрэглэсэн судалгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Лаврын навчны гипогликемийн нөлөө нь түүнд агуулагдах фитохимийн бодисуудтай холбоотой юм.
– Ханиалга намдаана: Лаврын навч нь цээжинд хуримтлагдсан салстыг арилгахад тустай бөгөөд цэр гадагшлуулах хүчтэй үйлчилгээтэй тул амьсгалыг хөнгөвчлөх, ханиалгыг багасгахад тусалдаг.
– Үрэвслийг багасгаж, үе мөчний өвдөлтийг намдаана: Лаврын навчинд эвгенол, линалол зэрэг үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд агуулагддаг тул булангийн навчны цай нь үе мөчний өвчтэй хүмүүст нэн тустай.
– Жингээ хянах, сайхан арьс, үс.
Тайлбар: Нийтлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан бөгөөд эмчийн зөвлөгөөг орлохгүй.
Үлгэр жишээ Гэрэл зургийг Светлана Пономарева: https://www.pexels.com/photo/coffee-cup-and-dried-plant-leaves-arranged-on-wooden-table-4282477/
