Оросын гастроэнтерологич, доктор Диляра Лебедева өглөөний кофе нь нэг даавар болох кортизолын өсөлтийг өдөөдөг гэж мэдэгджээ. Кофеины хор хөнөөл нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг гэж эмч тэмдэглэжээ. Ийм өдөөлт нь асуудал болж хувирдаг. "Энэ нь кортизолын тогтмол өсөлтийг заналхийлж, архаг стресс, бөөрний дээд булчирхайн дутагдалд хүргэдэг. Түүнээс гадна энэ өдөөлт удаан үргэлжлэхгүй" гэж эмч тайлбарлав. "Бөөрний дээд булчирхайг бага ачаалах" тулд доктор Лебедева өдрийн цагаар кофе уухыг зөвлөж байна. Мэдрэлийн эмгэгтэй хүмүүс ундаанаас бүрэн татгалзах нь дээр.
Кофейн нь шээс хөөх эм нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл шингэнийг зайлуулахыг дэмждэг гэж эмч нэмж хэлэв. Тиймээс өглөөний аяга кофе "шингэн алдалтын процессыг эхлүүлдэг". Хэрэв та өглөөг энэ ундаагүйгээр эхлүүлж чадахгүй бол нэмэлт цэвэр ус уух хэрэгтэй гэж мэргэжилтэн зөвлөж байна. "Хэрэв та нойргүйдэл, хайхрамжгүй байдлыг кофеины тунгаар нөхөж байгаа бол энэ талаар бодоорой: бие махбодийг зохиомлоор сэргээхээс илүүтэйгээр энэ нөхцлийн шалтгааныг олж мэдсэн нь дээр" гэж доктор Лебедева хэлэв. Стрессийн даавар болох кортизолын хэмжээ ихсэх нь дараах шинж тэмдгүүдийг агуулж болно: Байнга, удаан үргэлжилсэн тайван бус байдал, түгшүүр; Нойргүйдэл, шөнийн цагаар сэрэх зэрэг нойрны асуудал; Сэтгэлийн байдал муудаж, цочромтгой байдал, хурцадмал байдал. Ядаргаа, байнгын ядрах мэдрэмж. Хоолны дуршил нэмэгдэх, хортой хоол идэх хүсэл; Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, түүний дотор цээж хорсох, өтгөн хатах, суулгах; Санах ой, төвлөрөл муудах. Өвдөлт мэдрэх чадвар нэмэгдсэн; Зүрхний цохилт нэмэгдэж, цусны даралт ихсэх; Дархлалын үйл ажиллагаа муудаж, халдварт өртөмтгий байдал нэмэгддэг.
"Ходоод гэдэсний зам, зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй, цусны даралт ихсэх, нойргүйдэл, мэдрэлийн тогтолцооны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст энэ ундаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өдөрт нэгээс илүүгүй аяга ууж болно. Сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүсийн хувьд энэ ундаа нь сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн түгшүүр, тэр ч байтугай үймээн самууны дайралт үүсгэдэг тул хортой байдаг. "Хангалттай сонголтууд байгаа тул та өөрийн амтанд тохирсон зүйлийг олж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх эсвэл бүх эсрэг заалтуудыг судлах хэрэгтэй" гэж мэргэжилтэн хэлэв.
Ногоон цай: Энэ ундаа нь кофеноос бага кофейн агуулдаг. Мөн тархинд сайнаар нөлөөлдөг антиоксидант катехиноор баялаг.
Какао: Энэ ундааны нэг аяга нь тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, сэтгэцийн нарийн төвөгтэй асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд ядаргаа бууруулдаг.
Гааны цай: гаа дахь ментол нь тархины янз бүрийн рецепторуудад нөлөөлж, сэтгэцийн нарийн төвөгтэй асуудлыг шийдвэрлэхэд сайнаар нөлөөлж, ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг.
Үлгэр жишээ Гэрэл зургийг Виктория Алипатова: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
Чухал: Мэдээллийг зөвхөн лавлах зорилгоор өгсөн болно. Эсрэг заалт, гаж нөлөөний талаар мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчлэхгүй. Өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд эмчид хандана уу.
