व्हॅलेंटाईन डे व्यतिरिक्त, फेब्रुवारी हा अमेरिकन हृदय महिन्याला समर्पित आहे, जेव्हा हृदयाच्या आरोग्याविषयी जागरूकता आपल्या लक्षांत येते.
शरीरातील इतर स्नायूंप्रमाणेच, हृदयाला योग्य आणि कार्यक्षमतेने कार्य करण्यासाठी व्यायामाची आवश्यकता असते. मजबूत स्नायू हे निरोगी स्नायू आहेत, याचा अर्थ मजबूत हृदय हे निरोगी आहे.
अत्याधुनिक उपकरणे आणि दर आठवड्याला 160 हून अधिक गट व्यायाम वर्ग ऑफर करून, द हौस्टोनियन क्लबमध्ये प्रत्येकासाठी काही ना काही आहे, ज्यामध्ये हृदय-निरोगी व्यायाम कार्यक्रमांचा समावेश आहे, मग त्यांची फिटनेस क्षमता किंवा उद्दिष्टे असोत.
अमेरिकन हार्ट मंथ हा तुमच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये हृदय-निरोगी फिटनेस समाविष्ट करून तुमच्या टिकरची काळजी कशी घ्यायची हे शिकण्यासाठी उत्तम वेळ आहे.
— हौस्टोनियन क्लब वैयक्तिक प्रशिक्षक लाना मॅसीएल.
ह्यूस्टन, TX, युनायटेड स्टेट्स, फेब्रुवारी 9, 2022 /EINPresswire.com/ — फेब्रुवारी महिना हा हृदयाशी संबंधित असतो. व्हॅलेंटाईन डे व्यतिरिक्त, फेब्रुवारी हा अमेरिकन हृदय महिन्याला समर्पित आहे, जेव्हा हृदयाच्या आरोग्याविषयी जागरूकता आपल्या लक्षांत येते. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार, हृदयविकार आणि स्ट्रोक हे युनायटेड स्टेट्समध्ये मृत्यूचे प्रमुख कारण आहेत, परंतु चांगली बातमी अशी आहे की या हृदयाच्या स्थिती मोठ्या प्रमाणात टाळता येण्यासारख्या आहेत. शरीरातील इतर कोणत्याही स्नायूंप्रमाणेच, हृदयाला आवश्यक आहे. योग्य आणि कार्यक्षमतेने कार्य करण्यासाठी व्यायाम. मजबूत स्नायू हे निरोगी स्नायू आहेत, याचा अर्थ मजबूत हृदय हे निरोगी आहे. हौस्टोनियन क्लबच्या पर्सनल ट्रेनर लाना मॅसीएल म्हणतात, “नियमित व्यायामामुळे केवळ हृदयविकाराचा धोका कमी होत नाही तर त्याचे परिणामही कमी होतात.
ह्युस्टोनियन क्लब, ह्यूस्टनमधील एक पुरस्कार-विजेता फिटनेस क्लब, आरामशीर वातावरणात निरोगीपणा आणि व्यायामासाठी निरोगी दृष्टिकोनावर लक्ष केंद्रित करतो. अत्याधुनिक उपकरणे आणि दर आठवड्याला 160 हून अधिक गट व्यायाम वर्ग ऑफर करून, द हौस्टोनियन क्लबमध्ये प्रत्येकासाठी काही ना काही आहे, ज्यामध्ये हृदय-निरोगी व्यायाम कार्यक्रमांचा समावेश आहे, मग त्यांची फिटनेस क्षमता किंवा उद्दिष्टे असोत.
मॅसेल हे ओळखतात की अनेकदा, व्यस्त जीवनशैली वर्कआउट रूटीन राखण्यात अडथळा आणते. तिने हृदय-निरोगी राहण्यासाठी नियमित व्यायामाची पद्धत सुरू करण्यात मदत करण्यासाठी पाच मार्ग एकत्र केले.
सोपे ठेवा
तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी वेळ लागत नाही. तुमच्या हृदयाच्या स्नायूंना फ्लेक्स करण्यासाठी तुम्हाला फक्त 30 मिनिटांची गरज आहे. जर तुम्ही आणखी कडक शेड्यूलवर असाल, तर 10 मिनिटांचे उच्च-तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण तुमचे हृदय गती वाढवू शकते आणि तुमच्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला आव्हान देऊ शकते.
भागीदारी करा
व्यायाम सत्रासाठी तुमच्याशी सामील होण्यासाठी समान उद्दिष्टे असलेला वर्कआउट पार्टनर शोधा. हे केवळ कसरत मजेदार आणि सामाजिक बनवत नाही तर ते तुम्हाला जबाबदार धरण्यात मदत करते. तुम्ही एखाद्यासोबत तारीख आणि वेळ सेट केल्यावर, तुम्ही वर्कआउट सोडून जाण्याची शक्यता कमी असते. आणि, अर्थातच, एक वर्कआउट पार्टनर असण्याने दुखापत होत नाही जो तुम्हाला स्वतःहून थोडा कठीण जाईल.
मजा करा
तुम्हाला आनंद देणार्‍या क्रियाकलाप करा आणि तुम्हाला प्रेरणा मिळेल. किंवा नवीन क्लास घेणे किंवा नवीन खेळ शिकणे यासारखे तुम्ही यापूर्वी कधीही केले नसेल असे काहीतरी करून पहा. तुम्ही जे काही निवडता, ते असे काहीतरी असावे ज्याची तुम्ही आतुरतेने वाट पाहत आहात, असे काही नाही जे एखाद्या कामासारखे वाटते. आणि जेव्हा तुम्हाला ते सापडेल तेव्हा तुमचे हृदय आनंदी होईल.
मिक्स करा
बॉक्सच्या बाहेर विचार करण्यास घाबरू नका! दररोज एकच गोष्ट करणे टाळा. तुमच्या नित्यक्रमात काही विविधता जोडा, वातावरण बदला किंवा तुमचा व्यायाम घराबाहेर करा. तुम्ही ते जितके जास्त मिक्स करू शकता तितकेच तुम्हाला वर्कआउट करण्याचा कंटाळा येण्याची शक्यता कमी होईल.
सल्ला विचारा
कोठे सुरू करावे याची खात्री नाही? तुमचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यासाठी तुम्ही दिनचर्या कशी सुरू करू शकता याबद्दल फिटनेस व्यावसायिकांना विचारा. त्यांच्या मार्गदर्शनाने, तुम्ही तुमच्या हृदयाला आव्हान देऊ शकता आणि हृदयविकार, स्ट्रोक आणि उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी करू शकता.
#
ह्यूस्टनच्या मध्यभागी असलेल्या, द ह्युस्टोनियन हॉटेल, क्लब आणि स्पाने नुकताच 40 मध्ये 2020 वा वर्धापन दिन साजरा केला. हे फोर्ब्स ट्रॅव्हल गाइड फोर-स्टार, शहराच्या प्रतिष्ठित मेमोरियल पार्कला लागून असलेले शहरी रिट्रीट आहे आणि डाउनटाउन, गॅलेरियापासून काही मिनिटांच्या अंतरावर आहे. , आणि एनर्जी कॉरिडॉर. द हौस्टोनियन हे प्रीफर्ड हॉटेल्स आणि रिसॉर्ट्सचे सदस्य आहे आणि ते सातत्याने अतिथींना प्रामाणिक पद्धतीने लक्ष देऊन आणि अत्यंत वैयक्तिकृत सेवा प्रदान करते. नवीन नूतनीकरण केलेल्या अतिथी खोल्या, चार ऑनसाइट डायनिंग रेस्टॉरंट्स आणि क्लासिक हॉटेल बारमध्ये मजल्यापासून छतापर्यंत वृक्षाच्छादित दृश्यांसह, द हौस्टोनियन हॉटेलमधील पाहुणे 27-एकरच्या ओएसिसवर आराम करू शकतात आणि नवचैतन्य देऊ शकतात. हॉटेलमध्ये 33,890 चौरस फूट इनडोअर मीटिंग स्पेस आणि 87,349 स्क्वेअर फूट आउटडोअर मीटिंग स्पेस आहे ज्यामध्ये कॉर्पोरेट आणि सोशल ग्रुप्स, मीटिंग आणि सेलिब्रेशनसाठी "हाउस्टोनियन अनुभव" मेनू आहे. 175,000 स्क्वेअर-फूट हौस्टोनियन क्लब अत्याधुनिक उपकरणे, 160 हून अधिक साप्ताहिक गट व्यायाम वर्ग, जलचर कार्यक्रम, एक इनडोअर टेनिस सुविधा, रॉकस्लाइडसह एक रिसॉर्ट पूल, स्पोर्ट्स लॅप पूल आणि शांत गार्डन पूल देते. 26,500 चौरस फुटांवर, हौस्टोनियन येथील नवीन ट्रेलीस स्पा आता टेक्सास राज्यातील सर्वात मोठा लक्झरी स्पा आहे. बाहेरून, ते भव्य युरोपियन व्हिलासारखे दिसते ज्यामध्ये पुतळ्याची वास्तुकला आणि आकर्षक बाग आहेत. आतील बाजूस, सुखदायक, निसर्ग-प्रेरित रंगछटा भव्य, प्रकाशाने भरलेल्या रिसेप्शन आणि हॉलवेला पूरक आहेत, ज्यामुळे सर्व-नवीन डिझाइन केलेले, अत्याधुनिक इंटीरियर बनते जेथे अतिथी तासन्तास अविचल विश्रांतीचा आनंद घेऊ शकतात. ट्रेलीस ओपन-एअर कॅबना, एक निसर्गरम्य ट्रीटॉप डायनिंग रूम, नूतनीकरण केलेल्या उपचार खोल्या, इनडोअर रिफ्लेक्शन पूल आणि शांत विश्रांती क्षेत्रांसह एक नवीन आउटडोअर सोकिंग पूल आणि गार्डन अनुभव देते. ह्यूस्टोनचे सोलाया स्पा आणि सलून फेब्रुवारी 2020 मध्ये ह्यूस्टनमधील नदी ओक्सच्या प्रतिष्ठित हायलँड गावात उघडले. हौस्टोनियनने जुलै 2020 मध्ये द हौस्टोनियन येथे सेज 'एन' ब्लूम फ्लोरल स्टुडिओ देखील उघडला, जो विवाहसोहळा आणि उत्सव, ग्राहकांचे अनुभव आणि कॉर्पोरेट प्रतिष्ठानांसाठी योग्य फुलांची सेवा प्रदान करतो.
ह्यूस्टनच्या ऐतिहासिक रत्नांपैकी एक, मालमत्ता त्याच्या कृपेसाठी, आरामासाठी आणि अतुलनीय अतिथी अनुभवासाठी ओळखली जाते.
https://www.houstonian.com/the-club
द हौस्टोनियन हॉटेल, क्लब आणि स्पा / 111 नॉर्थ पोस्ट ओक लेन / ह्यूस्टन, टेक्सास 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Gabi De la Rosa शी संपर्क साधा
हौस्टोनियन हॉटेल क्लब आणि स्पा
+ 1 832-202-9600
आम्हाला येथे ईमेल करा
आम्हाला सोशल मीडियावर भेट द्या:
फेसबुक
Twitter
