आसक्तीचे उल्लंघन आणि ते नातेसंबंधातील आनंदात कसे हस्तक्षेप करते

चार प्रकारचे परस्पर आकर्षण - एक चांगले आणि तीन इतके चांगले नाही

अटॅचमेंट ही लोकांमध्ये भावनिक बंध निर्माण करण्याची परस्पर प्रक्रिया आहे जी लोक विभक्त झाल्यावरही अनिश्चित काळ टिकून राहतात. प्रौढांसाठी, संलग्नक ही एक उपयुक्त कौशल्य आणि मानवी गरज आहे. मुलांसाठी, ही एक अत्यावश्यक गरज आहे आणि पहिला मानसिक अनुभव आहे ज्यातून भविष्यातील नातेसंबंधांकडे दृष्टीकोन तयार केला जातो.

प्रिय व्यक्तींशी संवाद साधण्याचे साधन म्हणून संलग्नक हे अर्भकाच्या मेंदूमध्ये कठीण नसते, परंतु एखाद्या महत्त्वपूर्ण प्रौढ व्यक्तीशी संवाद साधताना ते तयार होते. सहसा हे आई किंवा बाबा असते, कमी वेळा - आजी किंवा इतर कोणीतरी, जर मुलाला पालकांशिवाय सोडले असेल. ज्या कुटुंबात शांतता, शांतता आणि परस्पर समंजसपणाचे राज्य असते आणि मूल प्रेम आणि काळजीने वाढते, बाळामध्ये एक सामान्य जोड विकसित होते, ज्याला मानसशास्त्रज्ञ "विश्वसनीय" म्हणतात.

"एक अस्वास्थ्यकर वातावरणात आणि लक्षणीय प्रौढ व्यक्तीच्या परस्परविरोधी, अस्थिर वर्तनासह, संलग्नक विकार घातला जातो - एक भावनिक बिघडलेले कार्य ज्यामध्ये मूल आणि त्याच्यापासून वाढणारे प्रौढ त्यांच्याशी मजबूत, निरोगी, दीर्घकालीन संबंध निर्माण करण्यास सक्षम नसतात. इतर लोक," इव्हगेनिया स्मोलेन्स्काया, मानसिक आरोग्य केंद्रातील क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ स्पष्ट करतात.

अटॅचमेंटचे उल्लंघन अविश्वास, भीती, चिंता, सतर्कता, परिस्थितीशी जुळवून घेण्यात अडचणी, सहनिर्भरतेची लालसा, वर्तणुकीशी संबंधित विकार, ज्याचे सार एका गोष्टीवर उकळते - योग्य जोडीदार निवडण्यात आणि आनंदी नातेसंबंध निर्माण करण्यात असमर्थता. संलग्नकांचे उल्लंघन कसे ओळखावे आणि त्यांचे काय करावे - आमचे तज्ञ इव्हगेनिया स्मोलेन्स्काया म्हणतात.

तुटलेली जोड कारणे

1960 आणि 70 च्या दशकाच्या शेवटी इंग्लिश मानसोपचारतज्ज्ञ आणि मनोविश्लेषक जॉन बॉलबी यांनी मानसशास्त्रज्ञ मेरी ऐन्सवर्थ यांच्या सहकार्याने संलग्नक सिद्धांत सिद्ध केला, ज्याने या घटनेचे वर्णन मूल आणि आई यांच्यातील जवळचा भावनिक संपर्क म्हणून केला होता. कालांतराने, बाउलबीच्या लक्षात आले की बाल्यावस्थेतील बंध आयुष्यभर सक्रिय भूमिका बजावतात, परस्पर संबंधांवर आणि सर्व संज्ञानात्मक प्रक्रियांवर प्रभाव टाकतात.

1980 च्या दशकाच्या उत्तरार्धात, शास्त्रज्ञांनी Bowlby आणि Ainsworth च्या कल्पना विकसित करणे सुरू ठेवले आणि त्यांना आढळले की प्रेम, मैत्री आणि अगदी व्यावसायिक संबंधांमधील भागीदारांमधील परस्परसंवाद हे मूल आणि पालक यांच्यातील नातेसंबंधांसारखेच आहे. आई आणि बाळ यांच्यातील बंधाप्रमाणे, जिथे प्रत्येकाला स्वतःचे आशीर्वाद आणि आधार मिळतो, त्याचप्रमाणे रोमँटिक नातेसंबंध हा एक सुरक्षित आधार आहे, एक अशी प्रणाली जी जोडप्यामध्ये प्रत्येकाला मदत करते आणि दोन्ही एकत्रितपणे अंतर्गत आणि बाह्य प्रभाव प्रतिबिंबित करते, अडचणी आणि आनंदांशी जुळवून घेते.

शास्त्रज्ञांचा मुख्य शोध हा होता की पालक-मुलांच्या संपर्कात तयार केलेली तत्त्वे रोमँटिक नातेसंबंधातील संलग्नतेवर परिणाम करतात. संलग्नक प्रकार अगदी लहानपणापासूनच स्थापित केला जातो आणि आयुष्यभर स्थिर राहतो, जरी तो प्राप्त केलेल्या अनुभवाने प्रभावित होऊ शकतो. दुसऱ्या शब्दांत, एखाद्या व्यक्तीचे संगोपन सुरक्षित वातावरणात होऊ शकते, परंतु प्रेम नातेसंबंधातील नकारात्मक अनुभवातून गेल्यानंतर, संलग्नतेचे उल्लंघन विकसित करा - आणि त्याउलट. परिस्थिती सुधारणे शक्य आहे, परंतु हे खूप कठीण आहे, कारण वर्तनाचे काही नमुने विकसित केले गेले आहेत जे बदलणे आवश्यक आहे आणि तज्ञांच्या मदतीशिवाय हे करू शकत नाही.

संलग्नक प्रकार आणि ते कसे वेगळे आहेत

मानसशास्त्रज्ञ नातेसंबंधातील चार मुख्य प्रकारचे संलग्नक ओळखतात. यापैकी, केवळ विश्वासार्ह हे वैयक्तिक आनंदासाठी गुणात्मकरित्या स्वीकार्य म्हणून दर्शविले जाते आणि उर्वरित तीन त्यात हस्तक्षेप करणारे उल्लंघन मानले जातात.

1. विश्वासार्ह प्रकारचे संलग्नक

स्वतःची सकारात्मक प्रतिमा आणि इतरांच्या सकारात्मक प्रतिमेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत - म्हणजे, या प्रकारच्या व्यक्तीला स्वतःचे मूल्य कसे ठेवावे आणि इतरांवर विश्वास कसा ठेवावा हे माहित असते. सुरक्षित आसक्ती असलेले लोक जोडीदारासाठी खुले असतात, भावनिक जवळीकांना घाबरत नाहीत, त्यांना हवे असते आणि ते प्रेमळ आणि प्रामाणिक असू शकतात. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, एकत्र जीवनात सुसंवाद साधण्याची शक्यता सुरक्षित संलग्नक असलेल्या पात्रांसाठी सर्वाधिक असते, ज्यामुळे रोमँटिक नातेसंबंध आणि एकूणच समाधानाची सकारात्मक धारणा निर्माण होते.

2. चिंताग्रस्त प्रकारचे संलग्नक

स्वतःची नकारात्मक प्रतिमा आणि इतरांच्या सकारात्मक प्रतिमेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत ("मी वाईट आहे / अरेरे, ते चांगले आहेत"): हा प्रकार स्वतःला शंका आणि चिंतांनी त्रास देतो, विशेषत: जर प्रेमाची गोष्ट थंड किंवा राखीव असेल. चिंताग्रस्त आसक्ती असलेल्या व्यक्तीला भावनिक जवळीकतेची तीव्र इच्छा असते, जोडीदाराच्या भावनांची सतत पुष्टी करण्याची आवश्यकता असते, ज्यामुळे नातेसंबंधांमध्ये सहसा सहनिर्भरता येते. अशी आसक्ती असलेले लोक स्वत: ची शंका, मत्सर, भावनिक अभिव्यक्ती द्वारे दर्शविले जातात.

3. टाळणारा-नाकारणारा संलग्नक प्रकार

मानसशास्त्रज्ञ तिसऱ्या आणि चौथ्या प्रकारच्या आसक्तीचे श्रेय देतात जे प्रौढावस्थेत प्राप्त होतात, अनुभवाच्या परिणामी: ते मुलांसाठी अज्ञात असतात. टाळणारी-नाकारणारी आसक्ती हे स्वतंत्र व्यक्तींचे वैशिष्ट्य आहे, ज्यांच्यासाठी भावनांमध्ये उच्च प्रमाणात जवळीक आणि मोकळेपणा अस्वीकार्य आहे. बहुतेकदा, ते स्वार्थी असतात, कारण त्यांचे "कार्यरत" मॉडेल स्वतःची सकारात्मक प्रतिमा आणि इतरांची नकारात्मक प्रतिमा असते, जी रोमँटिक संबंधांमधील अलिप्तता स्पष्ट करते. या प्रकारचे संलग्नक बचावात्मक, दडपशाही आणि त्याच्या भावना लपवून ठेवते.

4. चिंताग्रस्त-टाळणारी आसक्ती

या प्रकारचे संलग्नक स्वतःच्या नकारात्मक प्रतिमेद्वारे आणि इतरांच्या नकारात्मक प्रतिमेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत केले जाते आणि सामान्यत: ज्यांना शारीरिक, नैतिक किंवा लैंगिक शोषणापासून - वास्तविक नातेसंबंधात त्रास सहन करावा लागतो त्यांच्यामध्ये प्रकट होतो. घनिष्ठतेची इच्छा असूनही अशा लोकांसाठी प्रेमळ आणि खुले असणे कठीण आहे. दूर जाण्याची इच्छा नाकारल्या जाण्याच्या भीतीने आणि कोणत्याही प्रकारच्या संपर्कांपासून अस्वस्थतेने निर्देशित केली जाते. ते केवळ जोडीदारावर विश्वास ठेवत नाहीत तर स्वत: ला प्रेमास पात्र मानत नाहीत.

संलग्नक प्रकार संबंधांवर कसा परिणाम करतो

सुरक्षित प्रकारचे संलग्नक असलेले भाग्यवान लोक इतर पर्याय असलेल्या लोकांपेक्षा नातेसंबंधांमध्ये समाधानी असण्याची शक्यता जास्त असते - संवाद आणि लैंगिक परस्परसंवादात परस्पर समज. त्यांना जवळीक हवी आहे, भक्तीची कदर हवी आहे, एकमेकांवर विश्वास आहे आणि एक विलक्षण संधी आहे "आणि ते आनंदाने जगले."

त्याच वेळी, इतर प्रकारचे संलग्नक असलेल्या लोकांमध्ये दीर्घकालीन संबंध होतात. उदाहरणार्थ, एक चिंताग्रस्त प्रकार दीर्घकालीन नातेसंबंधांसाठी सक्षम आहे, तर अनेक नकारात्मक अनुभवांपासून अविरतपणे ग्रस्त आहे. अशा वर्णांना सोडून जाण्याची भीती वाटते, त्यांना भागीदार आणि त्याच्या भावनांसाठी त्यांचे महत्त्व निश्चित नसते. दररोज ते त्यांच्या विश्वासाच्या विरुद्ध जगतात, त्यांचा नाजूक आनंद टिकवून ठेवण्यासाठी संघर्ष करतात.

आजच्या प्रौढांपैकी जवळजवळ निम्मे - शास्त्रज्ञ म्हणतात की ही संख्या 45% आहे - बालपणात त्यांच्या पालकांशी एक सुरक्षित आसक्ती विकसित केली नाही. दुर्दैवाने, हे केवळ भूतकाळातील तथ्य नाही, परंतु सर्व जीवनावर परिणाम करणारे काहीतरी आहे. अटॅचमेंट डिसऑर्डर मानसिक आरोग्यावर आणि नातेसंबंधांच्या गुणवत्तेवर परिणाम करतात, आणि केवळ प्रियजनांसोबतच नाही. परिपूर्णता, सहनिर्भरता, प्रतिनिर्भरता आणि सामान्य चिंता हे देखील संलग्नक विकारांचे परिणाम असू शकतात.

तयार केलेल्या प्रकारचे संलग्नक दुष्ट वर्तुळातील कनेक्शन बंद करते, आपल्याला नकळतपणे नातेसंबंधांच्या विकासासाठी समान परिस्थितीची पुनरावृत्ती करण्यास भाग पाडते, "तुटलेले" मॉडेल वारंवार पुनरुत्पादित करते आणि, विशेषत: दुःखाची गोष्ट म्हणजे चुकीचा संबंध कोड पास करणे. पिढ्यानपिढ्या. म्हणूनच, समस्या ओळखल्यानंतर, त्यावर कार्य करणे आवश्यक आहे - मनोविश्लेषण आणि योग्य थेरपीच्या मदतीने सामान्य नातेसंबंध कसे निर्माण करावे आणि वारशाने योग्य कौशल्य कसे मिळवायचे हे शिकण्यासाठी.