चार प्रकारका पारस्परिक आकर्षण - एक राम्रो र तीन राम्रो छैन
अनुलग्नक व्यक्तिहरू बीचको भावनात्मक बन्धन निर्माण गर्ने पारस्परिक प्रक्रिया हो जुन अनिश्चित कालसम्म रहन्छ, मानिसहरू अलग हुँदा पनि। वयस्कहरूको लागि, संलग्नक एक उपयोगी कौशल र मानव आवश्यकता हो। बच्चाहरु को लागी, यो एक महत्वपूर्ण आवश्यकता हो र पहिलो मनोवैज्ञानिक अनुभव हो जसबाट भविष्य मा सम्बन्धहरु को लागी एक दृष्टिकोण बनाइन्छ।
प्रियजनहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने उपकरणको रूपमा संलग्नता एक शिशुको दिमागमा हार्डवाइर हुँदैन, तर महत्त्वपूर्ण वयस्कसँग सञ्चारको क्रममा गठन हुन्छ। सामान्यतया यो आमा वा बुबा हो, कम अक्सर - हजुरआमा वा अरू कोही, यदि बच्चा आमाबाबु बिना छोडिएको थियो। एउटा परिवारमा जहाँ शान्ति, शान्ति र पारस्परिक समझदारी हुन्छ, र बच्चा प्रेम र हेरचाहमा हुर्कन्छ, बच्चाले सामान्य संलग्नता विकास गर्दछ, जसलाई मनोवैज्ञानिकहरूले "विश्वसनीय" भनिन्छ।
"अस्वस्थ वातावरणमा र एक महत्वपूर्ण वयस्कको विवादास्पद, अस्थिर व्यवहार संग, संलग्नक विकार राखिएको छ - एक भावनात्मक डिसफंक्शन जसमा बच्चा र उसबाट बढ्दै गएको वयस्क संग बलियो, स्वस्थ, दीर्घकालीन सम्बन्ध बनाउन सक्षम छैन। अन्य व्यक्तिहरू, "मानसिक स्वास्थ्य केन्द्रका क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक इभजेनिया स्मोलेन्स्काया बताउँछिन्।
अनुलग्नक उल्लङ्घनले आफैंमा अविश्वास, डर, चिन्ता, सतर्कता, अनुकूलनमा कठिनाइहरू, सहनिर्भरताको लालसा, व्यवहार विकारहरू, जसको सार एउटै कुरामा उबलिन्छ - सही पार्टनर छनौट गर्न र सुखी सम्बन्ध निर्माण गर्न असमर्थता। संलग्नकको उल्लङ्घनहरू कसरी पहिचान गर्ने र तिनीहरूलाई के गर्ने - हाम्रो विशेषज्ञ इभजेनिया स्मोलेन्स्काया भन्छन्।
टुटेको संलग्नताको कारणहरू
सन् १९६० र ७० को दशकमा अङ्ग्रेजी मनोचिकित्सक र मनोविश्लेषक जोन बोल्बीले मनोवैज्ञानिक मेरी आइन्सवर्थसँगको सहकार्यमा संलग्नता सिद्धान्तलाई पुष्टि गरेका थिए, जसले घटनालाई बच्चा र आमाबीचको घनिष्ठ भावनात्मक सम्पर्कको रूपमा वर्णन गरेका थिए। समय बित्दै जाँदा, बाउलबीले बाल्यावस्थामा बनेको बन्धनले पारस्परिक सम्बन्ध र सबै संज्ञानात्मक प्रक्रियाहरूलाई प्रभाव पार्दै जीवनभर सक्रिय भूमिका खेल्छ भन्ने महसुस गर्यो।
1980 को दशकको अन्तमा, वैज्ञानिकहरूले Bowlby र Ainsworth को विचारहरू विकास गर्न जारी राखे र फेला पारे कि साझेदारहरू बीचको प्रेम, मित्रता, र व्यापार सम्बन्धमा पनि अन्तरक्रिया एक बच्चा र आमाबाबु बीचको सम्बन्ध जस्तै छ। आमा र बच्चा बीचको बन्धन जस्तै, जहाँ सबैले आ-आफ्नो आशिर्वाद र समर्थन प्राप्त गर्छन्, त्यसैगरी रोमान्टिक सम्बन्धहरू एक सुरक्षित आधार हो, एक प्रणाली जसले प्रत्येक जोडीलाई मद्दत गर्दछ र दुबै सँगै आन्तरिक र बाह्य प्रभावहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ, कठिनाइहरू र आनन्दहरूमा अनुकूलन गर्दछ।
वैज्ञानिकहरूको प्रमुख खोज भनेको अभिभावक-बच्चा सम्पर्कहरूमा बनेका सिद्धान्तहरूले रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा संलग्नतालाई असर गर्छ भन्ने तथ्य थियो। संलग्नताको प्रकार धेरै प्रारम्भिक बाल्यकालमा स्थापित हुन्छ र जीवनभर स्थिर रहन्छ, यद्यपि यो प्राप्त अनुभवबाट प्रभावित हुन सक्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, एक व्यक्तिलाई सुरक्षित वातावरणमा हुर्काउन सकिन्छ, तर प्रेम सम्बन्धमा नकारात्मक अनुभवबाट गुज्रिएपछि, अनुलग्नकको उल्लङ्घन विकास गर्नुहोस् - र यसको विपरीत। यो राम्रो को लागी स्थिति सुधार गर्न सम्भव छ, तर यो धेरै गाह्रो छ, किनकि व्यवहार को केहि ढाँचाहरु लाई परिवर्तन गर्न को लागी विकसित गरिएको छ, र एक विशेषज्ञ को सहयोग बिना गर्न सक्दैन।
संलग्नक प्रकारहरू र तिनीहरू कसरी फरक छन्
मनोवैज्ञानिकहरूले सम्बन्धमा संलग्न चार मुख्य प्रकारहरू पहिचान गर्छन्। यी मध्ये, केवल भरपर्दो व्यक्तिगत खुशीको लागि गुणात्मक रूपमा स्वीकार्य रूपमा चित्रण गरिएको छ, र बाँकी तीन उल्लङ्घन मानिन्छ जुन यसमा हस्तक्षेप गर्दछ।
1. भरपर्दो प्रकारको संलग्नक
आफैंको सकारात्मक छवि र अरूको सकारात्मक छवि द्वारा विशेषता - त्यो हो, यो प्रकारको व्यक्तिले आफूलाई कसरी मूल्यवान गर्ने र अरूलाई विश्वास गर्ने थाहा छ। सुरक्षित संलग्नता भएका व्यक्तिहरू साझेदारका लागि खुला हुन्छन्, भावनात्मक आत्मीयताबाट डराउँदैनन्, तिनीहरू चाहन्छन् र मायालु र इमान्दार हुन सक्छन्। मनोवैज्ञानिकहरूका अनुसार, सँगै जीवनमा सद्भावको सम्भावना सुरक्षित संलग्नता भएका पात्रहरूको लागि उच्चतम हुन्छ, जसले रोमान्टिक सम्बन्ध र समग्र सन्तुष्टिको सकारात्मक धारणामा योगदान पुर्याउँछ।
2. चिन्तित प्रकारको संलग्नक
आफैंको नकारात्मक छवि र अरूको सकारात्मक छवि ("म नराम्रो / ओह, तिनीहरू राम्रो छन्") द्वारा विशेषता: यो प्रकारले आफूलाई शंका र चिन्ताले सताउँछ, विशेष गरी यदि प्रेमको वस्तु चिसो वा आरक्षित छ। चिन्तित अनुलग्नक भएको व्यक्तिलाई भावनात्मक आत्मीयताको लागि तीव्र इच्छा, एक साझेदारको भावनाहरूको निरन्तर पुष्टिको आवश्यकता, जसले अक्सर सम्बन्धमा सहनिर्भरता निम्त्याउँछ। यस्तो संलग्नता भएका व्यक्तिहरू आत्म-शङ्का, ईर्ष्या, भावनात्मक अभिव्यक्तिद्वारा विशेषता हुन्छन्।
3. टाँस्ने-अस्वीकार गर्ने प्रकारको संलग्नक
मनोवैज्ञानिकहरूले अनुभवको परिणामको रूपमा वयस्कतामा प्राप्त भएकाहरूलाई तेस्रो र चौथो प्रकारको अनुलग्नकको श्रेय दिन्छन्: तिनीहरू बच्चाहरूलाई अज्ञात छन्। बेवास्ता गर्ने-अस्वीकार गर्ने संलग्नता स्वतन्त्र व्यक्तिहरूको विशेषता हो, जसको लागि उच्च स्तरको निकटता र भावनाहरूमा खुलापन अस्वीकार्य छ। प्रायः तिनीहरू स्वार्थी हुन्छन्, किनकि तिनीहरूको "काम गर्ने" मोडेल आफैंको सकारात्मक छवि र अरूको नकारात्मक छवि हो, जसले रोमान्टिक सम्बन्धहरूमा अलगावको व्याख्या गर्दछ। यस प्रकारको संलग्नता रक्षात्मक, दमन र आफ्नो भावनाहरू लुकाउने मा छ।
४. चिन्तित-परिहार गर्ने संलग्नता
यस प्रकारको संलग्नता आफैंको नकारात्मक छवि र अरूको नकारात्मक छविद्वारा विशेषता हुन्छ र सामान्यतया तिनीहरूमा प्रकट हुन्छ जसले वास्तवमा सम्बन्धमा पीडित छन् - शारीरिक, नैतिक वा यौन दुर्व्यवहारबाट। आत्मीयताको चाहना भए पनि यस्ता मानिसहरूलाई मायालु र खुला हुन गाह्रो हुन्छ। टाढा जान चाहने कुनै पनि प्रकारको सम्पर्कहरूबाट अस्वीकृत हुने डर र असुविधाद्वारा निर्देशित हुन्छ। उनीहरूले पार्टनरलाई मात्र विश्वास गर्दैनन्, तर आफूलाई मायाको योग्य पनि ठान्दैनन्।
संलग्नक प्रकारले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ
सुरक्षित प्रकारको संलग्नता भएका भाग्यशाली व्यक्तिहरू अन्य विकल्पहरू भएका मानिसहरूको तुलनामा सम्बन्धमा सन्तुष्ट हुने सम्भावना बढी हुन्छ - दुवै सञ्चार र यौन अन्तरक्रियामा आपसी समझदारी। तिनीहरू आत्मीयता चाहन्छन्, भक्तिको कदर गर्छन्, एकअर्कालाई विश्वास गर्छन् र शानदार हुने हरेक मौका छ "र तिनीहरू पछि पनि खुशीसाथ बाँचे।"
एकै समयमा, अन्य प्रकारको संलग्नता भएका व्यक्तिहरूमा दीर्घकालीन सम्बन्धहरू हुन्छन्। उदाहरण को लागी, एक चिन्तित प्रकार लामो-समय सम्बन्ध को लागी सक्षम छ, जबकि धेरै नकारात्मक अनुभवहरु बाट अनन्त पीडा। त्यस्ता क्यारेक्टरहरू त्याग्ने डराउँछन्, तिनीहरू साझेदार र तिनका भावनाहरूको लागि उनीहरूको महत्त्वको बारेमा निश्चित छैनन्। हरेक दिन तिनीहरू आफ्नो विश्वासको विपरीत बाँच्छन्, आफ्नो कमजोर खुसी राख्न संघर्ष गर्दै।
आजका लगभग आधा वयस्कहरू - वैज्ञानिकहरूले यो संख्या 45% हो भने - बाल्यकालमा आफ्ना आमाबाबुसँग सुरक्षित संलग्नता विकास गरेनन्। दुर्भाग्यवश, यो विगतको तथ्य मात्र होइन, तर सबै जीवनलाई असर गर्ने कुरा हो। अनुलग्नक विकारहरूले मानसिक स्वास्थ्य र सम्बन्धको गुणस्तरलाई असर गर्छ, र प्रियजनहरूसँग मात्र होइन। पूर्णतावाद, सहनिर्भरता, प्रतिनिर्भरता, र सामान्य चिन्ता पनि संलग्न विकारहरूको परिणाम हुन सक्छ।
बनाइएको प्रकारको संलग्नकले दुष्ट सर्कलमा जडानहरू बन्द गर्दछ, तपाईंलाई अनजाने रूपमा सम्बन्धको विकासको लागि उही परिदृश्यहरू दोहोर्याउन बाध्य पार्छ, "भटेको" मोडेललाई बारम्बार पुन: उत्पादन गर्दै, र, विशेष गरी दुःखको कुरा, गलत सम्बन्ध कोड पास गर्दै। पुस्ता देखि पुस्ता सम्म। त्यसकारण, समस्या पहिचान गरिसकेपछि, यसमा काम गर्न आवश्यक छ - मनोविश्लेषण र सही थेरापीको मद्दतले सामान्य सम्बन्ध कसरी निर्माण गर्ने र विरासतद्वारा सही सीप पास गर्ने भनेर जान्नको लागि।
