د یو شخص د ویټامین ډي کچه د هغه د جنسي چلولو پورې اړه لري. دا د ډاکټر سارا ګوتفریډ لخوا تشریح شوی، د فعال او بشپړ درمل متخصص چې د هارورډ پوهنتون څخه فارغ شوی.
د ویټامین ډي کمښت په میرمنو کې د اسټروجن کمښت لامل کیږي چې په پایله کې د جنسي غوښتنې کمیدو لامل کیږي. د ویټامین نشتوالی هم په نارینه وو کې د ټیټ ټسټورسټون لامل کیږي.
دا تر یوې اندازې پورې په دوبي کې د خلکو تر مینځ لوی جنسي غوښتنې تشریح کوي. د ویټامین ډي لوړه کچه د انسان هورمونونه رامینځته کوي ، او له همدې امله لیبیډو د دوبي په میاشتو کې لوړیږي. مطالعې ښیي چې هغه نارینه چې کافي ویټامین D - 30.0 mcg/L یا ډیر لري - د نارینه وو په پرتله د پام وړ ډیر ټسټورسټون لري چې د ویټامین ډي کچه له 20.0-29.9 mcg/L څخه ټیټه وي.
د لیبیډو سربیره، د ټسټورسټون او اسټروجن کچه هم په مزاج اغیزه کوي. ټیټ ټسټورسټون د خپګان، اضطراب او خپګان سره تړاو لري. په ورته ډول، اسټروجن د سیرټونین او ګاما امینوبیټریک اسید زیاتولو کې مرسته کوي، کوم چې کلیدي نیوروټرانسمیټرونه دي چې د آرامۍ او خوښۍ احساساتو کې مرسته کوي.
ویټامین ډي هغه جینونه فعالوي چې ډوپامین او سیروټونین خوشې کوي. د دې نیوروټرانسمیټرونو نشتوالی معمولا د خپګان سره تړاو لري. دا لینک ممکن د موسمي اغیزناک اختالف په تشریح کولو کې مرسته وکړي، کوم چې د ژمي په میاشتو کې خپګان مزاج ته اشاره کوي.
له همدې امله، متخصصین سپارښتنه کوي چې په ژمي کې، کله چې یو څوک خپل پوټکی په ګرمو، ګرمو جامو پوښي، هغه باید د اضافي درملو له لارې اضافي ویټامین ډي واخلي.
یوازینی توپیر دا دی چې د UV-B وړانګې باید په پوټکي کې د کولیسټرول سره عکس العمل وکړي ترڅو ویټامین D-3 (cholecalciferol) ته واړوي ، پداسې حال کې چې د بشپړولو سره ویټامین لا دمخه رامینځته شوی ، نو بدن کولی شي دا مرحله پریږدي. په دواړو میتودونو کې، D-3 بیا ځیګر ته ځي، چیرته چې دا په 25-هایډروکسیویټامین D بدلیږي.
یو څوک اړتیا نلري چې د کافي ویټامین ډي ترلاسه کولو لپاره په استوا کې ژوند وکړي. یو څوک اړتیا لري چې د ویټامین مناسب خوراک په اړه دمخه د خپل شخصي ډاکټر سره مشوره وکړي.
د پاول ډینیلیک لخوا عکس: https://www.pexels.com/photo/different-medicines-placed-on-white-surface-5998499/
