د هرې اندازې سره چې شتون لري، فوټبال د اروپا د خوښې سپورت تفریح دی. دا یوازې د تاریخي ریښو له امله نه دی، د 19 په ډیرو سیمو کې د سپورت سرهth پیړۍ دا د ملي سیالانو، مسلکي لیګونو، او په زړه پورې مینه والو لخوا پرمخ وړل شوی چې د سیالیو لپاره یو متحرک فضا راوړي، او همدارنګه د اسانتیاوو په شرایطو کې د لاسرسي وړ.
کرکټ تقریبا هرچیرې لوبیدلی شي
دا ریښتیا ده چې دا نږدې هرچیرې لوبیدلی شي ، له کوچني محلي پیچونو څخه تر لوی لوبغالي پورې. دا د بنسټیز ساده کیدو ګټې هم لري.
له بلې خوا کرېکټ ټول ځانګړنې او پیچلتیاوې لري چې د انګلیسي اصلي بڼه منعکسوي. د هغې قواعد د پیچلي په توګه لیدل کیږي. بیا هم پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې سپورت د رسمي سیالیو لوبې لپاره ځانګړي، ډیری وختونه ګران تجهیزاتو او نښه شوې ساحې ته اړتیا لري، تفریحي نسخې تقریبا هرچیرې د بیټ، بال، او یو څو لوبغاړو سره لوبیدلی شي.
د دې اپرېل په پیل کې، د ټولنې پر بنسټ د کرکټ دا لید د یونان په کورفو کې، د ښار په مرکز کې په تاریخي شنه کې ژوندی شو، د 200 کلیزې په نښه کولو لپاره.th په ټاپو کې د یونان د کرکټ کلیزه.
د یونان د کریکټ فدراسیون (GCF)، د انګلستان د پارلمان، د برتانیا د اردو پرمختیایی XI، د ګورکا ریجیمینټ، لارډز ټیورنرز، د شاهي کورنۍ CC او د یونان د ښځینه ملي ټیمونو کوربه توب د یونان په کورفو کې د سپورت د ښه والي په موخه ترسره کړ. د رواني روغتیا سره مرسته.
کریکټ په ډیری اروپا کې دودیزه لوبه نه ده مګر د وقف تنظیم کونکو لکه GCF او د هند برصغیر څخه د مهاجرینو د ترکیب له امله وده کوي ، چیرې چې دا سپورت خورا مشهور دی.
په اروپا کې ۳۴ هېوادونه کرکټ کوي
د بېلګې په توګه جرمني اوس تر ۱۰۰۰۰ ډېر د کرېکټ لوبغاړي لري، چې کرېکټ یې تر ټولو چټکه وده کوونکې لوبه ده. په حقیقت کې، د وچې شاوخوا 10,000 هیوادونو اوس په بشپړ ډول د ICC (د کرکټ نړیوالې شورا) حیثیت په رسمیت پیژندلی دی. اروپا نوره بهر نه ده، اوس چې د نړۍ دوهم مشهور سپورټ - کرکټ - دلته په زړه پوری دی. دا د اروپا لپاره خورا ښه خبر دی.
په منظمه توګه د کریکټ لوبې کول کولی شي د چټکتیا، همغږۍ، د زړه روغتیا، ثبات، توازن، ښه او ناخالص موټرو مهارتونو، د وزن کمولو، او د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي. کرکټ چټک عکس العمل، هوښیارتیا او د لاس او سترګو تیزې همغږۍ ته اړتیا لري، چې د ژوند په نورو برخو کې مرسته کولی شي.
برسېره پردې، سپورت کولی شي د فزیکي او ذهني وړتیا لوړولو کې مرسته وکړي، او همدارنګه د وزن کمولو او د عضلاتو پیاوړتیا ته وده ورکړي. کرکټ هم په دودیز ډول د دوبي په لمر کې لوبول کیږي، چې پخپله د نیوروټرانسمیټر سیروټونین خوشې کولو له لارې په کلکه د آرام او تمرکز سره تړاو لري.
د فزیکي روغتیا سربیره، کرکټ فرصتونه وړاندې کوي چې د سپورت په اړه نور معلومات زده کړي، تاکتیکي پوهه وده وکړي او د تمرکز مهارتونه رامینځته کړي. د تاکتیکي پوهې رامینځته کول کولی شي د افرادو سره مرسته وکړي چې ډیر ژور فکر وکړي او د لوبې د نمونو پوهه رامینځته کړي. د کرکټ لوبغاړي هم باید د اوږدې مودې لپاره تمرکز وکړي، او د تمرکز نشتوالی د لوبې په جریان کې د قیمتي غلطیو پایله کیدی شي.
د کریکټ لوبه کول د افرادو سره د ټیم په توګه کار کولو، د ټولنیزو مهارتونو پراختیا او همکارۍ هڅولو کې هم مرسته کولی شي. دا ګټې کولی شي د رواني روغتیا ښه والی، فشار کم کړي، او د هوساینې ښه عمومي احساس رامنځته کړي.
ډیر سپورت، لږ فشار
په مستقیم ډول د یوازیتوب مسلو په نښه کولو، او ځان ته درناوۍ، او د ټولنیز کولو او همکارۍ په وده کولو سره، سپورت په ماشومتوب او لویوالي کې د ښه ذهني او فزیکي روغتیا سره او د فشار ټیټ نرخونو سره په کلکه تړاو لري. کله چې خلک لوبې کوي، دا ډیری وختونه د صدمې څخه د بیا رغونې لومړۍ نښه ګڼل کیږي.
دا هغه ګټې دي چې د لارډز ټیورنرز هڅوي، د سپورت د لاسرسي خیریه ټولنه چې کریکټ کاروي ترڅو په اروپايي اتحادیه او هاخوا کې د ځوانانو او معلولینو ژوند باندې مثبته اغیزه وکړي. خیریه موسسه، د انګلینډ د کریکټ پخوانی کپتان او د کریکټ مشهور شخصیت ډیویډ ګوور لخوا رهبري کیږي، یو ماموریت لري چې د دوی له لارې بې وزلو ځوانانو ته "د سپورت فرصت" چمتو کړي. 'وکټز' پروګرام. برنامه د ټولنې ځوانانو ته د روزنې او سپورت فرصتونه وړاندې کوي چې محدود فرصتونه لري ، دواړه په اقتصادي او سپورت کې. برنامه ځوانانو ته د ټیم کار ، ملګرتیا او هدف په اړه درس ورکوي.
کرکټ، د ژوند او روغتیا لپاره نوی فرصت
د لوټن څخه د محمد مالک په ګډون ډیری ځوانان د وړیا روزنې او سپورت ژمنې لپاره په پروګرام کې شامل شوي. ملک په 12 کلنۍ کې یوځای شو او ځان یې د سپورت، ټولنې او سیالۍ څخه خوند واخیست. اوس، په 19 کلنۍ کې، هغه د کریکټ وړ روزونکی دی، د بیډفورډشایر لپاره کاونټي کرکټ لوبولی دی، او هغه پروګرام ته بیرته ورکوي چې هغه یې سپورت ته معرفي کړ.
د ټولنې سپورت د ځوانانو لپاره یو مثبت ځای چمتو کوي ترڅو د دوی ذهني / احساساتي هوساینې ته وده ورکړي او په امید، هدف او ټولنې تمرکز وکړي، لکه څنګه چې ګوور وویل.
د COVID-19 وبا څخه راپورته کیدو سره ، اروپایان اوس په بې ساري حد کې د رواني روغتیا ستونزو سره مخ دي. هغه طریقه چې مختلف حکومتونو د وبا ناروغي اداره کړې او د هغې وروسته یې هم کور ته راوړی چې موږ نشو کولی یوازې د رواني ستونزو د حل لپاره په حکومتونو تکیه وکړو.
سربیره پردې، دا په پراخه کچه پیژندل کیږي چې د دولت لخوا چمتو شوي پاملرنې کې د رواني روغتیا ځای په ډیری لارو کې ناکافي دی (کله چې خطرناک نه وي). که څه هم ځایی او خیریه نوښتونه په ځانګړي ډول د اتباعو د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره موقعیت لري. د مثال په توګه، د خلکو لپاره د سپورتونو لکه کریکټ لوبې کولو لپاره د ځایونو چمتو کول.
په حقیقت کې، د بهرنی سپورت فعالیتونه د اوږدې مودې لپاره په انګلستان کې د ژوند یوه برخه وه، او هیله دا ده چې دا لید اروپا ته خپور شي. هغه ټولنې چې د اونۍ په پای کې یا د بانک رخصتۍ په جریان کې سره راټولیږي ترڅو د ټینس، فوټبال یا کریکټ لوبې کې برخه واخلي یا وګوري؛ د پیم او لیمونډ څښل، د نبلونو او سینڈوچ څښل، او د ملګرو او کورنۍ سره لیدل.
کرکټ هم د نندارچيانو يوه په زړه پورې لوبه ده. هغه څوک چې د سرحدونو څخه ګوري کولی شي د لوبې تر څنګ نور شیان هم ترسره کړي، لکه د باربیکیو. نور کولی شي یوازې د ځینې ژاولو ګیم سره وګوري، یو فعالیت چې د رواني روغتیا متخصصینو لخوا وخت په وخت ښودل شوی ترڅو د آرامۍ سره مرسته وکړي او د آرام کولو تخنیکونو اغیزمنتوب ته وده ورکړي.
اروپا ته د دې انګلیسي دود راوړل ممکن نه یوازې په فزیکي ، بلکه په رواني روغتیا هم د پام وړ اغیزه ولري. په داسې یو دور کې چې زموږ په مخ په زیاتیدونکي اټومي ټولنه کې د یوازیتوب سره مبارزه په اجنډا کې خورا لوړه ده، د خلکو لپاره په ناڅاپي ډول د لیدو او صحي فعالیتونو کې د ښکیلتیا لپاره اسانتیاوې چمتو کول به د رواني روغتیا د ښه کولو لپاره د یوې پراخې پروژې کلیدي ځانګړتیا ثابت شي، په ځانګړې توګه د ځوانانو لپاره. ماشومان
د انګلستان د لارډز او کامن ټیم سره موجود نایجیل اډمز ایم پی ، دا ټکی تکرار کړ او ویې ویل چې "د ښوونځي په ورځ کې د فعالیت لپاره ډیر وخت خورا اړین دی او دا حقیقت د بندیدو له امله رامینځته شوی". په ځانګړې توګه، راپورته کیږي شواهد ټولنیز کول د هغه څه سره په مؤثره توګه معامله کولو کې مرسته کوي چې په عصري ژوند کې د خپګان په نوم پیژندل کیږي. یو کارپوه یادونه کوي چې د خپګان یو له مخکښو لاملونو څخه انزوا، یوازیتوب او د ټولنیز ملاتړ نشتوالی دی.
هغه لیکي که خلک یو څه ټولنیز او احساساتي ملاتړ ترلاسه کړي ، نو دوی به ستونزمن وخت په اسانۍ او اسانۍ سره تیر کړي. دا به په بدل کې د یو چا ټولنیز باور ته وده ورکړي، کوم چې ډیری وختونه د خپګان د پیښو په جریان کې ضربه اخلي، د یو ښه دورې لامل کیږي چیرې چې ټولنیز تعامل ډیر ټولنیز متقابل عمل رامینځته کوي او په بالقوه توګه د احساساتي ستونزو څخه د وتلو لاره.
که چیرې یو څوک د ورزش کولو فرصت ته د سپورت ټولنیز عنصر اضافه کړي، د حاضرونکي انډورفین خوشې کولو سره، پدې فعالیتونو کې د ښکیلتیا لپاره اسانتیاوې وړاندې کوي، پرته له دې چې د اضطراب او اضطراب ناروغۍ سره مبارزه وکړي. "درمل" او پټول په ژوند کې هره احساساتي ستونزه یا ستونزه.
