Когда мы счастливее, активируются участки мозга, отвечающие за новости и награды.
Поездка делает нас счастливыми, и почти все согласятся.
Но мы редко задумываемся о точной причине — какие механизмы в мозгу заставляют его чувствовать блаженство и счастье, если мы отправляемся в путешествие.
Исследование, проведенное докторами Аароном Хеллером и доктором Кэтрин Хартли из Университета Майами, проливает свет на этот вопрос: они обнаружили, что, когда они приступают к новым и разнообразным занятиям, люди становятся наиболее счастливыми.
В исследовании приняли участие люди, проживающие в Нью-Йорке и Майами, чьи эмоции отслеживались в течение нескольких месяцев. Результаты показывают, что люди испытывают самые положительные эмоции, когда проводят больше времени в незнакомых местах.
Что характерно, так это то, что сигналы счастья обнаруживаются в областях мозга, отвечающих за новости и награды.
Участники опроса сказали, что они чувствовали себя счастливее, сильнее, спокойнее или воодушевленнее в те дни, когда посещали новые места.
Оказывается, даже небольшие изменения, такие как поход в магазин по новому маршруту или прогулка по незнакомым улицам в своем районе, оказывают благотворное влияние.
«Наши результаты показывают, что люди чувствуют себя счастливее, когда в их повседневной жизни больше разнообразия — когда они посещают новые места и получают широкий спектр впечатлений. Вероятно, верно и обратное — положительные эмоции могут заставить людей искать такие приятные переживания. чаще», — сказала Кэтрин Хартли, один из авторов исследования.
Данные показывают, что некоторые люди более чувствительны к различным видам деятельности, и это их больше стимулирует.
Обычно люди с нетерпением ждут своего отпуска и предвкушают все счастливые моменты, которые они испытают в этот период времени. Иногда отдых действительно такой, а иногда оставляет у туристов чувство полного разочарования.
Однако оказывается, что у вас есть некоторый контроль над тем, какие воспоминания останутся у вас после окончания отпуска. Если вы хотите, чтобы счастливые моменты остались в вашей памяти, оставьте лучшие впечатления на конец отпуска.
Согласно психологическому правилу пика и конца, люди судят о переживании по его пику (самой интенсивной точке, положительной или отрицательной) и его завершению. Может показаться более логичным основывать суждение на средней арифметической «сумме» всех переживаний, но человеческий мозг так не работает.
Остальная информация из опыта не теряется, а просто не используется при создании воспоминаний.
По мнению двух психологов, авторов правила — Даниэля Канемана и Барбары Фредриксон, оно применимо к любому событию, имеющему четкое начало и четкий конец, — например, отпуску (но также и визиту к врачу или даже рабочему дню).
В одном исследовании Канеман заставил участников погрузить руку в холодную воду (14 градусов) на 60 секунд. Затем он заставляет их сделать то же самое, но по истечении 60 секунд держит их руку погруженной еще на 30 секунд, на этот раз повышая температуру до 15 градусов.
Удивительно, но на вопрос, какой эксперимент они хотели бы повторить, большинство участников выбрали последний, несмотря на то, что он предусматривал более длительное пребывание в холодной воде. Причина, по Канеману, в приятном воспоминании об окончании длительного опыта (легкое потепление воды).
В другом эксперименте участникам приходилось ждать, пока их обслужит компьютерная программа. У некоторых людей в конце ожидания очередь внезапно прошла быстрее, чем ожидалось. Хотя обе группы большую часть времени были недовольны ожиданием, те, у кого, наконец, появилась хорошая память (подвижный хвост), описали общее впечатление как приятное.
Даниэль Канеман — израильский психолог, лауреат Нобелевской премии по экономике в 2002 году за исследования в области поведенческой экономики (изучения принципа принятия решений через призму эмоциональных, культурных и психологических факторов).
Если вы воспользуетесь его теорией, то поймете, что мало контролируете пик своего отпуска (нет никакого способа узнать, будет ли он положительным или отрицательным), но, по крайней мере, вы можете уйти на конец какого-то действительно любимого занятия. чтобы убедиться, что вы вернетесь домой с прекрасными воспоминаниями.
