Vad kan du göra för att stärka ditt immunförsvar?
Idén om öka din immunitet är lockande, men förmågan att göra det har visat sig svårfångad av flera anledningar. Immunförsvaret är just det - ett system, inte en enda enhet. För att fungera bra krävs balans och harmoni. Det finns fortfarande mycket som forskarna inte vet om förvecklingarna och sammankopplingen av immunsvaret. För närvarande finns det inga vetenskapligt bevisade direkta samband mellan livsstil och förbättrat immunförsvar.
Men det betyder inte att effekterna av livsstil på immunförsvaret inte är spännande och inte bör studeras. Forskare undersöker effekterna av kost, träning, ålder, psykologisk stress och andra faktorer på immunsvaret, både hos djur och hos människor. Under tiden är allmänna hälsosamma strategier vettiga eftersom de sannolikt hjälper immunfunktionen och de kommer med andra bevisade hälsofördelar.
 Immunitet i aktion. Ett friskt immunsystem kan besegra invaderande patogener som visas ovan, där två bakterier som orsakar gonorré inte matchar den stora fagocyten, kallad neutrofil, som uppslukar och dödar dem (se pilar).Foton med tillstånd av Michael N. Starnbach, Ph.D., Harvard Medical School |
Se hela artikeln HÄR
