Fyra typer av ömsesidig attraktion – en bra och tre inte så bra
Anknytning är en ömsesidig process för att bilda känslomässiga band mellan människor som består i det oändliga, även när människor är åtskilda. För vuxna är anknytning en användbar färdighet och ett mänskligt behov. För barn är det en livsnödvändighet och den första psykologiska erfarenheten från vilken ett förhållningssätt till framtida relationer byggs.
Anknytning som ett verktyg för att interagera med nära och kära är inte inkopplad i hjärnan på ett spädbarn, utan bildas under kommunikation med en betydande vuxen. Vanligtvis är detta mamma eller pappa, mer sällan - mormor eller någon annan, om barnet lämnades utan föräldrar. I en familj där frid, lugn och ömsesidig förståelse råder, och barnet växer upp i kärlek och omsorg, utvecklar barnet en normal anknytning, som psykologer kallar "pålitlig".
"I en ohälsosam miljö och med det motstridiga, instabila beteendet hos en betydande vuxen, läggs anknytningsstörning - en känslomässig dysfunktion där barnet och den vuxne som växer ur honom inte kan skapa starka, hälsosamma, långsiktiga relationer med andra människor”, förklarar Evgenia Smolenskaya, klinisk psykolog vid Mental Health Center.
Anknytningsbrott visar sig i misstro, rädsla, oro, vakenhet, anpassningssvårigheter, längtan efter medberoende, beteendestörningar, vars essens handlar om en sak – oförmågan att välja rätt partner och bygga en lycklig relation. Hur man identifierar kränkningar av anknytning och vad man ska göra med dem – säger vår expert Evgenia Smolenskaya.
Orsaker till trasigt fäste
Anknytningsteorin underbyggdes i början av 1960- och 70-talen av den engelske psykiatern och psykoanalytikern John Bowlby, i samarbete med psykologen Mary Ainsworth, som beskrev fenomenet som en nära känslomässig kontakt mellan ett barn och en mamma. Med tiden insåg Bowlby att bandet som bildas i spädbarnsåldern spelar en aktiv roll under hela livet, och påverkar mellanmänskliga relationer och alla kognitiva processer.
I slutet av 1980-talet fortsatte forskare att utveckla Bowlbys och Ainsworths idéer och fann att samspelet mellan partner i kärlek, vänskap och till och med affärsrelationer liknar förhållandet mellan ett barn och en förälder. Precis som bandet mellan mor och barn, där alla får sina egna välsignelser och stöd, så är romantiska relationer en trygg bas, ett system som hjälper var och en i ett par och båda tillsammans återspeglar inre och yttre påverkan, anpassar sig till svårigheter och glädjeämnen.
Forskarnas nyckelupptäckt var det faktum att de principer som bildas i kontakter mellan föräldrar och barn påverkar anknytningen i romantiska relationer. Typen av anknytning etableras i mycket tidig barndom och förblir stabil under hela livet, även om den kan påverkas av förvärvad erfarenhet. Med andra ord kan en person uppfostras i en trygg miljö, men efter att ha gått igenom en negativ upplevelse i en kärleksrelation utveckla en kränkning av anknytningen – och vice versa. Det är möjligt att korrigera situationen till det bättre, men det är mycket svårt, eftersom vissa beteendemönster utvecklas som måste ändras, och man kan inte klara sig utan hjälp av en specialist.
Bilagstyper och hur de skiljer sig åt
Psykologer identifierar fyra huvudtyper av anknytning i ett förhållande. Av dessa karakteriseras endast tillförlitligt som kvalitativt godtagbart för personlig lycka, och de återstående tre anses vara kränkningar som stör den.
1. Pålitlig typ av tillbehör
Kännetecknas av en positiv bild av sig själv och en positiv bild av andra – det vill säga en person med denna typ vet hur man värderar sig själv och litar på andra. Människor med säker anknytning är öppna för en partner, inte rädda för känslomässig intimitet, de vill och kan vara kärleksfulla och uppriktiga. Enligt psykologer är chanserna till harmoni i ett liv tillsammans störst för karaktärer med en trygg anknytning, vilket bidrar till en positiv uppfattning om romantiska relationer och övergripande tillfredsställelse.
2. Orolig typ av anknytning
Kännetecknad av en negativ bild av sig själv och en positiv bild av andra ("Jag är dålig / åh, de är bra"): denna typ plågar sig själv med tvivel och oro, speciellt om kärleksobjektet är kallt eller reserverat. En person med orolig anknytning kännetecknas av en brinnande önskan om känslomässig intimitet, ett behov av ständig bekräftelse av en partners känslor, vilket ofta leder till medberoende i relationer. Människor med sådan anknytning kännetecknas av självtvivel, svartsjuka, känslomässiga uttryck.
3. Undvikande-avvisande typ av bilaga
Psykologer tillskriver den tredje och fjärde typen av anknytning till dem som förvärvas i vuxen ålder, som ett resultat av erfarenhet: de är okända för barn. Undvikande-avvisande anknytning är kännetecknande för självständiga personer, för vilka en hög grad av närhet och öppenhet i känslor är oacceptabelt. Oftast är de själviska, eftersom deras "arbetande" modell är en positiv bild av sig själva och en negativ bild av andra, vilket förklarar avståndet i romantiska relationer. Denna typ av fasthållande är på defensiven, undertrycker och döljer sina känslor.
4. Orolig-undvikande anknytning
Denna typ av anknytning kännetecknas av en negativ bild av sig själv och en negativ bild av andra och yttrar sig oftast hos dem som faktiskt har drabbats av ett förhållande – av fysiska, moraliska eller sexuella övergrepp. Det är svårt för sådana människor att vara kärleksfulla och öppna, trots önskan om intimitet. Viljan att flytta bort dikteras av rädslan för att bli avvisad och obehag från kontakter av något slag. De litar inte bara inte på en partner utan anser sig inte heller vara värda kärlek.
Hur anknytningstyp påverkar relationer
Lyckliga personer med en säker typ av anknytning är mer benägna att vara nöjda med relationer än människor med andra alternativ – både ömsesidig förståelse i kommunikation och sexuell interaktion. De vill ha intimitet, uppskattar hängivenhet, litar på varandra och har alla möjligheter till en fantastisk "och de levde lyckliga i alla sina dagar."
Samtidigt uppstår långvariga relationer hos personer med andra typer av anknytning. Till exempel är en orolig typ kapabel till långvariga relationer, samtidigt som den lider oändligt av många negativa upplevelser. Sådana karaktärer är rädda för att bli övergivna, de är inte säkra på deras betydelse för en partner och hans känslor. Varje dag lever de tvärtemot sin tro och kämpar för att behålla sin bräckliga lycka.
Nästan hälften av dagens vuxna – forskare säger att siffran är 45 % – utvecklade inte en säker anknytning till sina föräldrar i barndomen. Tyvärr är detta inte bara ett faktum från det förflutna, utan något som påverkar allt liv. Anknytningsstörningar påverkar psykisk hälsa och kvaliteten på relationer, och inte bara med nära och kära. Perfektionism, medberoende, motberoende och allmän ångest kan också vara resultatet av anknytningsstörningar.
Den bildade typen av anknytning stänger förbindelserna i en ond cirkel, vilket tvingar dig att omedvetet upprepa samma scenarier för utveckling av relationer, reproducera den "trasna" modellen om och om igen, och, vad som är särskilt sorgligt, skicka fel relationskod från generation till generation. Det är därför, efter att ha identifierat problemet, är det nödvändigt att arbeta med det - för att lära sig att bygga normala relationer med hjälp av psykoanalys och rätt terapi och vidarebefordra rätt färdighet genom arv.
