మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
యొక్క ఆలోచన మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మనోహరంగా ఉంది, కానీ అలా చేయగల సామర్థ్యం అనేక కారణాల వల్ల అస్పష్టంగా ఉంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఖచ్చితంగా ఉంది - ఒక వ్యవస్థ, ఒకే సంస్థ కాదు. బాగా పనిచేయడానికి, దీనికి సమతుల్యత మరియు సామరస్యం అవసరం. రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క చిక్కులు మరియు పరస్పర అనుసంధానం గురించి పరిశోధకులకు ఇంకా చాలా తెలియదు. ప్రస్తుతానికి, జీవనశైలి మరియు మెరుగైన రోగనిరోధక పనితీరు మధ్య శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన ప్రత్యక్ష సంబంధాలు లేవు.
కానీ రోగనిరోధక వ్యవస్థపై జీవనశైలి యొక్క ప్రభావాలు చమత్కారమైనవి కావు మరియు అధ్యయనం చేయకూడదని దీని అర్థం కాదు. జంతువులు మరియు మానవులలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనపై ఆహారం, వ్యాయామం, వయస్సు, మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఇతర కారకాల ప్రభావాలను పరిశోధకులు అన్వేషిస్తున్నారు. ఈ సమయంలో, సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన జీవన వ్యూహాలు అర్థవంతంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి రోగనిరోధక పనితీరుకు సహాయపడతాయి మరియు అవి ఇతర నిరూపితమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో వస్తాయి.
 చర్యలో రోగనిరోధక శక్తి. ఒక ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ పైన చూపిన విధంగా ఆక్రమణ వ్యాధికారకాలను ఓడించగలదు, ఇక్కడ గోనేరియాకు కారణమయ్యే రెండు బాక్టీరియా న్యూట్రోఫిల్ అని పిలువబడే పెద్ద ఫాగోసైట్‌తో సరిపోలలేదు, అది వాటిని చుట్టుముట్టి చంపుతుంది (బాణాలు చూడండి).మైఖేల్ ఎన్. స్టార్న్‌బాచ్, Ph.D., హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ యొక్క ఫోటోల సౌజన్యం |
పూర్తి వ్యాసం చూడండి ఇక్కడ
