Окрім Дня Святого Валентина, лютий присвячений американському місяцю серця, коли у центрі уваги нашої уваги є питання здоров’я серця.
Як і будь-який інший м’яз в організмі, серце потребує вправ, щоб функціонувати правильно та ефективно. Сильні м'язи - це здорові м'язи, а це означає, що сильне серце - здорове.
Пропонуючи сучасне обладнання та понад 160 групових занять на тиждень, The Houstonian Club має щось для кожного, включаючи програми вправ для здоров’я серця, незалежно від їх фітнес-здатності чи цілей.
Американський місяць серця — чудовий час, щоб навчитися піклуватися про свій тикер, включивши здоровий фітнес у свої тренування.
— Персональний тренер Houstonian Club Лана Масіель.
Х'ЮСТОН, штат Техас, США, 9 лютого 2022 р. /EINPresswire.com/ — Місяць лютий усе серце. Окрім Дня Святого Валентина, лютий присвячений американському місяцю серця, коли у центрі уваги нашої уваги є питання здоров’я серця. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, серцеві захворювання та інсульт є основною причиною смерті в Сполучених Штатах, але хороша новина полягає в тому, що цим захворюванням серця в основному можна запобігти. Як і будь-які інші м’язи в організмі, серце потребує вправи, щоб функціонувати правильно та ефективно. Сильні м'язи - це здорові м'язи, а це означає, що сильне серце - здорове. «Доведено, що регулярні фізичні вправи не тільки знижують ризик серцево-судинних захворювань, але й усувають їх наслідки», — каже персональний тренер Х’юстонського клубу Лана Масіель.
Х'юстонський клуб, відзначений нагородами фітнес-клуб у Х’юстоні, зосереджується на здоровому підході до здоров’я та вправ у невимушеній обстановці. Пропонуючи сучасне обладнання та понад 160 групових занять на тиждень, The Houstonian Club має щось для кожного, включаючи програми вправ для здоров’я серця, незалежно від їх фітнес-здатності чи цілей.
Масіель визнає, що напружений спосіб життя часто заважає підтримувати режим тренувань. Вона зібрала п’ять способів, які допоможуть почати і підтримувати регулярний режим вправ, спрямований на збереження здоров’я серця.
Нехай вона буде простою
Щоб ваше серце було здоровим, не потрібно багато часу. Всього 30 хвилин на день – це все, що вам потрібно для розгинання серцевого м’яза. Якщо у вас ще більш щільний графік, 10 хвилин високоінтенсивного інтервального тренування можуть збільшити частоту серцевих скорочень і поставити під сумнів вашу серцево-судинну систему.
Партнер вгору
Знайдіть партнера для тренування зі схожими цілями, щоб приєднатися до вас на заняттях. Це не тільки робить тренування веселими та соціальними, але й допомагає притягнути вас до відповідальності. Якщо ви призначили з кимось дату і час, ви менше шансів пропустити тренування. І, звичайно, не завадить мати партнера по тренуванням, який буде підштовхувати вас трохи сильніше, ніж якби ви були самі.
Зробіть це весело
Займайтеся справами, які вам подобаються, і залишайте відчуття мотивації. Або спробуйте щось, чого ви ніколи раніше не робили, наприклад, відвідайте новий клас або вивчити новий вид спорту. Що б ви не вибрали, це має бути те, чого ви з нетерпінням чекаєте, а не те, що здається клопоту. І коли ти його знайдеш, твоє серце буде щасливим.
Змішайте це
Не бійтеся мислити нестандартно! Уникайте кожного дня робити те саме. Додайте різноманітність у свій розпорядок дня, змініть навколишнє середовище або навіть виведіть тренування на свіжому повітрі. Чим більше ви зможете це переплутати, тим менше шансів, що вам набридне тренування.
Попросіть поради
Не знаєте з чого почати? Запитайте у фітнес-фахівця, як розпочати тренування для покращення здоров’я серцево-судинної системи. Під їх керівництвом ви можете почати боротися зі своїм серцем і знизити ризик серцевих захворювань, інсульту та гіпертонії.
#
Готель The Houstonian Hotel, Club & Spa, розташований у самому центрі Х'юстона, щойно відсвяткував своє 40-річчя у 2020 році. Це чотиризірковий туристичний путівник Forbes, розташований поруч із культовим Меморіальним парком міста та в декількох хвилинах від центру міста, Galleria , та Енергетичний коридор. The Houstonian є членом Preferred Hotels and Resorts і постійно надає гостям уважне та високо персоналізоване обслуговування в справжній манері. Гості готелю The Houstonian можуть відпочити та відновити сили на оазисі площею 27 акрів з видом на ліси від підлоги до стелі в нещодавно відремонтованих номерах, чотирма ресторанами та класичним баром готелю. У готелі є 33,890 87,349 квадратних футів критих конференц-залів і 175,000 160 квадратних футів відкритих конференц-залів із меню «Hustonian Experiences» для корпоративних і соціальних груп, зустрічей і свят. Х'юстонський клуб площею 26,500 2020 квадратних футів пропонує сучасне обладнання, понад 2020 щотижневих групових занять, водні програми, критий тенісний майданчик, курортний басейн з гіркою, спортивний басейн і тихий басейн у саду. Новий спа-центр Trellis у The Houstonian площею XNUMX XNUMX квадратних футів тепер є найбільшим розкішним спа-центром у штаті Техас. Зовні він нагадує чудову європейську віллу зі статуетною архітектурою та розкішними садами. Усередині заспокійливі, натхненні природою відтінки доповнюють грандіозний, наповнений світлом прийом і передпокій, що веде до абсолютно нового, переробленого, вишуканого інтер’єру, де гості можуть годинами безперешкодно відпочити. Trellis пропонує нові відкриті басейни та сад із каютами під відкритим небом, мальовничою їдальнею на кронах дерев, відремонтованими процедурними кабінетами, критим басейном Reflection та спокійними зонами відпочинку. Solaya Spa & Salon by The Houstonian відкрився в лютому XNUMX року в престижному Хайленд-Віллідж Рівер-Оукс у Х'юстоні. У липні XNUMX року Houstonian також відкрила флористичну студію Sage 'n' Bloom у The Houstonian, яка надає послуги з виготовлення квітів на замовлення для весіль і урочистостей, обслуговування клієнтів і корпоративних інсталяцій.
Один з історичних перлин Х'юстона, готель відомий своєю витонченістю, комфортом і неперевершеним враженням для гостей.
https://www.houstonian.com/the-club
The Houstonian Hotel, Club & Spa / 111 North Post Oak Lane / Х'юстон, Техас 77024
https://www.facebook.com/HoustonianClub
Зв'яжіться з Габі Де ла Роза
The Houstonian Hotel Club & Spa
+ 1 832-202-9600
Напишіть нам тут
Завітайте до нас у соціальних мережах:
Facebook
Twitter
