Lojoojumọ, awọn alaisan diẹ sii ati siwaju sii n wa itọju ilera lẹhin lilo awọn ọjọ pipẹ ni iwaju awọn iboju kọnputa. Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ pẹlu ibinu tabi oju yun, ati imọlara ti gbigbẹ tabi iyanrin lori oju oju.
Iwọnyi jẹ awọn ami itan itanjẹ ti arun oju gbigbẹ, eyiti o kan nibikibi lati 5% si 50% ti awọn olugbe agbaye, da lori ọjọ ori, akọ-abo, ẹya ati awọn ifosiwewe miiran. Ipo yii le ja lati awọn idi pupọ, ṣugbọn igbesi aye ṣe ipa pataki. Lilo iboju - ati ilokulo - jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ.
A seju kere nigba ti nwa ni awọn kọmputa, foonu ati awọn tabulẹti, ati nigba ti a ba ṣe, wa si pawalara nigbagbogbo ko pe, afipamo pe oju ko ni pipade ni kikun. Awọn iboju tun jẹ orisun ti ina ti a ṣe akanṣe, eyiti o mu iwọn otutu ti oju oju soke ti o si mu ki evaporation omije pọ si.
Ni Yunifasiti ti Santiago de Compostela, ni Spain, a ṣe iwadi kan ti awọn ọmọ ile-iwe giga ti o gba ẹkọ arabara lakoko ajakaye-arun COVID: 50% ti awọn kilasi wọn wa ni eniyan, ati 50% wa lori ayelujara. Gẹgẹbi data ti a pejọ, akoko iboju ti o pọ si ni asopọ si awọn ami oju gbigbẹ ti o lagbara diẹ sii. Awọn ti o lo awọn iboju fun akoko diẹ sii ni ita kilasi (ju awọn wakati 8 lọ fun ọjọ kan) ṣafihan awọn ami aisan ti o buruju diẹ sii.
Biotilẹjẹpe idinku akoko iboju ko ṣee ṣe ni awọn iṣẹ kan, a le dinku irritation ati awọn iṣoro nipa titẹle awọn iṣeduro kan. Òye ìpìlẹ̀ nípa ọ̀ràn náà tún lè ràn wá lọ́wọ́ láti bójú tó ojú wa.
Omije ati ipenpeju
Oju oju jẹ awọn ipenpeju, fiimu yiya (ti a bo omi oju), cornea ati conjunctiva. Awọn ilera ti awọn ara wọnyi ni asopọ si iṣẹ oju. Ti eyikeyi ninu wọn ba kan, o le ja si irritation ni oju.
Fiimu yiya jẹ awọn ipele meji. Layer isalẹ ni awọn ọlọjẹ ati omi, ati oke ni epo. Ipilẹ omi jẹ iduro fun mimu oju omi tutu, lakoko ti epo ṣe idiwọ lati yọkuro ni yarayara. Awọn iṣoro pẹlu boya Layer le fa imbalances, idilọwọ wọn lati a pin boṣeyẹ ati yori si irritation.
Awọn ipenpeju jẹ ohun ti o jẹ ki fiimu yiya pin kaakiri, bakannaa pese aabo. Sisẹju ni igbagbogbo - eyiti a ṣe nigba wiwo iboju kan - ṣe idilọwọ ipele yii lati pin kaakiri daradara lori oju oju.
Ṣe o jiya lati gbẹ oju arun?
Ni akọkọ ati ṣaaju, nigbagbogbo ko si idi fun ijaaya: ijiya awọn aami aiṣan ti awọn oju gbigbẹ ko tumọ si pe o ni arun oju ti o gbẹ. Itọsọna ti a tẹjade nipasẹ awọn Yiya Film & Ocular dada Society jẹ ki o han gbangba pe, ni afikun si awọn aami aiṣan ti a royin, awọn alaisan gbọdọ tun ṣafihan awọn ami ti ibajẹ si oju oju. Ọjọgbọn iṣoogun kan yoo pinnu boya ibajẹ yii wa, ati kini awọn igbese siwaju lati mu.
Sibẹsibẹ, awọn ami kan wa lati ṣọra fun. Iwọnyi pẹlu aibalẹ ti gbigbẹ, nyún, sisun, ibinu tabi oju agbe. Awọn oniwadi ti rii pe aami aisan ti o wọpọ julọ lẹhin lilo iboju ti o gbooro ni irúnu.
Bii o ṣe le dinku irritation ati yago fun arun oju ti o gbẹ
Nipa gbigbe awọn iṣọra, a le rii daju pe awọn iboju ṣiṣẹ pẹlu wa, kii ṣe lodi si wa.
- Giga iboju: O dara julọ nigbagbogbo lati tọju awọn iboju ni isalẹ ipele oju. Ni ọna yii awọn ipenpeju ko ni lati ṣii bi Elo, afipamo pe o kere si oju oju ti farahan fun awọn akoko pipẹ.
- Ipo iboju ati itanna: O yẹ ki o yago fun ina ti n tan awọn iboju kuro, boya lati inu atupa tabi lati window lẹhin ibi ti o joko. Imọlẹ ti o pọ julọ fi agbara mu wa lati dojukọ le, ati nitorinaa lati paju kere. Eyi le ṣe ipinnu nipasẹ lilo awọn asẹ alatako.
- Awọn akoko isinmi: Isinmi jẹ ọrẹ to dara julọ ti oju rẹ. Ofin ti o wọpọ ti atanpako ni ofin 20-20-20. Fun gbogbo iṣẹju 20 ti iṣẹ, wo nkan 20 ẹsẹ (nipa awọn mita 6), fun 20 iṣẹju-aaya. Eyi ti jẹ fihan lati dinku awọn aami aiṣan ti oju gbigbẹ, bi wiwa kuro lati iboju tun fi idi oṣuwọn deede wa ti pawalara.
- Awọn ipo Ayika: Ọriniinitutu kekere, awọn iwọn otutu giga, awọn ṣiṣan afẹfẹ lati awọn ferese ṣiṣi tabi awọn atupa afẹfẹ, ẹfin taba ati afẹfẹ afẹfẹ ti o pọ julọ le jẹ buburu fun ilera oju.
- Omi oju: Silė oju le jẹ aṣayan ti o dara julọ ni awọn ọjọ iṣẹ lile ni pataki. Yago fun awọn ojutu iyọ, nitori akopọ wọn kii ṣe kanna bi fiimu yiya. Wọn ko ni awọn epo ati awọn ọlọjẹ, ati pe o le ṣe destabilize Layer yii. Aṣayan ti o dara julọ jẹ iwọn lilo ẹyọkan ti omije atọwọda, eyiti ko ni awọn ohun itọju ati pe ko ba oju jẹ.
Itankale ti awọn iboju ni awujọ wa tumọ si pe awọn aami aiṣan ti arun oju gbigbẹ jẹ ibi ti o wọpọ. Ti a ba koju ọran yii nipa gbigbe awọn igbesẹ ti o tọ, sibẹsibẹ, ko ni lati ni ipa lori didara igbesi aye wa.
Nkan yii ni a tẹjade ni akọkọ Spanish
