Dókítà Dilyara Lebedeva tó jẹ́ onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ara Rọ́ṣíà sọ pé kọfí òwúrọ̀ lè mú kí ìsẹ̀lẹ̀ kan nínú ọ̀pọ̀ èròjà homonu kan – cortisol. Ipalara lati inu Caffeine, gẹgẹbi dokita ṣe akiyesi, fa idasi ti eto aifọkanbalẹ. Iru iyanju le di iṣoro. “Eyi ṣe idẹruba iwasoke igbagbogbo ni cortisol, eyiti o le ja si aapọn onibaje ati ailagbara adrenal. Pẹlupẹlu, imunra yii kii yoo pẹ to gun,” dokita salaye. Lati "fifuye awọn keekeke ti adrenal" kere si, Dokita Lebedeva ṣe iṣeduro mimu kofi nigba ọjọ nigbati wọn wa ni iṣẹ-ṣiṣe ti o ga julọ. Awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu aifọkanbalẹ dara julọ lati fi ohun mimu silẹ patapata.
Dọkita naa ṣafikun pe caffeine ni ipa diuretic, ie ṣe agbega yiyọ omi kuro. Bayi, ife owurọ ti kofi "bẹrẹ ilana gbigbẹ". Ti o ko ba le bẹrẹ owurọ rẹ laisi ohun mimu yii, mu afikun omi pẹtẹlẹ, ni imọran alamọja. Dókítà Lebedeva sọ pé: “Ti o ba san ẹsan fun ifarabalẹ ati aibikita pẹlu awọn iwọn lilo ti kafeini, lẹhinna ronu nipa eyi: boya o dara lati wa idi ti ipo yii ju lati fun ara ni okun lasan,” ni Dokita Lebedeva sọ. Awọn ipele ti o ga ti cortisol, eyiti o jẹ homonu wahala, le ni awọn aami aisan wọnyi: Loorekoore ati igba pipẹ ti isinmi ati aibalẹ; Awọn iṣoro oorun, pẹlu insomnia ati jiji ni alẹ; Ilọkuro ti iṣesi, irritability ati rilara ti ẹdọfu. Rirẹ ati rilara ti irẹwẹsi igbagbogbo. Ifẹ pọ si ati ifẹ lati jẹ awọn ounjẹ ipalara; Awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ, pẹlu heartburn, àìrígbẹyà, tabi gbuuru; Idibajẹ iranti ati ifọkansi. Alekun ifamọ si irora; Iwọn ọkan ti o pọ si ati titẹ ẹjẹ ti o pọ si; Idibajẹ iṣẹ ajẹsara ati alekun ifaragba si awọn akoran.
“Fun awọn ti o ni awọn arun ti inu ikun ati inu, eto inu ọkan ati ẹjẹ, ti o jiya lati haipatensonu, insomnia ati awọn arun ti eto aifọkanbalẹ, ohun mimu ko ṣe iṣeduro. Awọn aboyun ko le mu diẹ sii ju gilasi kan lojoojumọ. Fun awọn eniyan ti o ni awọn rudurudu ọpọlọ, ohun mimu jẹ ipalara nitori pe o le fa aibalẹ, aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ati paapaa awọn ikọlu ijaaya. “Awọn aṣayan yiyan wa to, o le wa nkan si itọwo rẹ. Sibẹsibẹ, ni eyikeyi ọran, ṣaaju lilo, o yẹ ki o kan si dokita kan tabi ṣe iwadi gbogbo awọn ilodisi, ”amọja naa sọ.
Tii alawọ ewe: Ohun mimu yii ni diẹ ninu caffeine ju kọfi lọ. O tun jẹ ọlọrọ ni catechin antioxidant, eyiti o ni ipa anfani lori ọpọlọ.
Koko: ago kan ti ohun mimu yii le mu sisan ẹjẹ pọ si ọpọlọ, rọrun lati yanju awọn iṣoro ọpọlọ ti o nipọn ati dinku rirẹ.
Peppermint tii: menthol ni peppermint ni ipa lori ọpọlọpọ awọn olugba ọpọlọ, ni ipa ti o dara ni lohun awọn iṣoro ọpọlọ ti o nipọn ati iranlọwọ lati ja rirẹ.
Apejuwe Fọto nipasẹ Viktoria Alipatova: https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
Pataki: Alaye naa ti pese fun awọn idi itọkasi nikan. Kan si alamọja kan nipa awọn contraindications ati awọn ipa ẹgbẹ ati ni ọran kii ṣe oogun ara-ẹni. Ni awọn ami akọkọ ti aisan, kan si dokita kan.
