缺乏户外活动会降低生活质量

根据 UPI 引用的一项国际研究的数据，由于新的冠状病毒大流行而导致户外活动的缺乏显着恶化了生活质量。

这项由以色列研究人员进行的调查涉及包括美国在内的 12,000 个国家的近 40 名成年人。

超过三分之一的受访者承认，在学校、公司关闭和无故禁止回家的情况下，他们的睡眠严重恶化。

限制措施还降低了三分之二以上的人的劳动生产率。 超过一半的参与者承认他们限制了他们的身体活动。

“限制户外时间对身心健康有负面影响，”该研究的合著者、约旦河西岸爱丽儿大学的玛丽亚·科尔曼说。

据她介绍，日光照射不足和各种电子设备的使用增加显着导致生活质量下降。

Corman 解释说，缺乏日光对睡眠有负面影响，这已被各种研究证明。 结果，人们睡不好觉。

“这种睡眠模式的变化会扰乱生活的其他方面，”她说。 “日光支持警觉、情绪、活力、认知功能并调节我们的生物钟。”

Maria Corman 认为，在大流行期间，特别是在社会限制期间，改善福祉的策略应该鼓励更多地暴露在日光下。

调查数据发表在《睡眠研究杂志》上。