来自美国的专家已经确定了社交网络的使用如何影响身体健康。
医生在学生志愿者的帮助下进行了一项研究。 他们被跟踪了几个月。
参与者必须定期填写有关社交网络使用问题的问卷。
此外，他们还必须进行验血，以便他们的 健康 状态已检查。
正如专家们能够确定的那样，频繁使用社交网络与高水平的 C 反应蛋白 (CRP) 相关，CRP 是与慢性心脏病以及肿瘤学相关的血液中慢性炎症的生物标志物。
科学家们还注意到，志愿者的睡眠质量恶化，身体的压力水平变得更大。
与此同时，促进健康的活动数量有所减少。
相关研究结果发表在med-heal上。
社交媒体如何影响我们的自尊
使用社交媒体强化了我们比较自己的自然倾向。 这如何影响我们的福祉？ 我们都有一种将自己与他人进行比较的自然倾向，无论是有意还是无意，无论是在线还是离线。 这种比较有助于我们评估自己的成就、技能、个性和情绪。 这反过来又会影响我们如何看待自己。
将自己在社交网络上与比我们更差的人进行比较，我们感觉更好。 然而，将自己与比我们做得更好的人进行比较反而会让我们感到自卑或不足。 我们选择的社交媒体平台也会影响我们的士气，就像 COVID-19 大流行等危机情况一样。 研究的详细信息由 MedicalXpress 门户网站共享。
人们认为，个人进行的社会比较程度会影响他们的动机程度。 根据德国波鸿鲁尔大学研究人员的一项研究，自我与他人之间的感知差异存在一个最佳水平，可以最大限度地发挥社会比较的效果。
特别是，如果我们认为自己明显优于他人，我们将不会有动力去改进，因为我们已经觉得自己处于有利位置。 但是，如果我们认为自己很自卑，我们就没有动力去改进，因为目标似乎太难实现了。
换句话说，研究人员注意到，超过或低于自我与他人之间感知差异的最佳水平，这个人不再做任何努力。 认为自己低人一等，个人会经历负面情绪，内疚感，以及降低自豪感和自尊心。
因此，社会比较对我们的行为和心理健康都有影响。 然而，在餐厅用餐时将自己与其他人进行比较并不一定与在餐厅用餐时将自己与其他人进行比较具有相同的效果。 Facebook. 在社交媒体平台上想出令人兴奋的存在或粉饰事物的某些方面比在现实生活中更容易。
社交网络的出现使我们能够在我们总是以最佳方式出现的地方分享内容，这导致许多研究人员考虑这可能会加剧不切实际的比较。 研究表明，人们在 Facebook 上花费的时间越多， Instagram，他们在社交上比较自己的次数越多。 这种社会比较与较低的自尊和较高的社交焦虑等有关。
新加坡国立大学研究人员的一项研究将这些发现归因于人们倾向于在社交网络上呈现关于自己的积极信息这一事实。 他们还可以使用过滤器增强外观，给人的印象是他们与其他人之间存在很大差异。 反过来，在 Facebook 工作的研究人员注意到，人们在平台上查看人们分享生活积极方面的内容越多，他们就越有可能将自己与他人进行比较。
意大利恩纳科雷大学的研究人员进行的一项研究发现，在封锁之前，高水平的在线社会比较与更多的痛苦、孤独和不太令人满意的生活有关。 但在封锁期间，情况不再如此。 造成这种情况的一个原因可能是，通过在锁定期间将自己与他人进行比较，人们觉得他们正在分享同样的困难经历。 这减少了社会比较的负面影响。 因此，在困难时期将自己与网上的其他人进行比较可以成为改善人际关系和分享恐惧和不安全感的积极力量。
根据个人使用的社交媒体平台，存在差异。 法国洛林大学的研究人员认为，社交媒体平台不应合并在一起。 例如，使用 Facebook 和 Instagram 与较低水平的幸福感相关，而 Twitter 与更积极的情绪和更高的生活满意度有关。 一种可能的解释：众所周知，Facebook 和 Instagram 是积极自我展示的场所，而 Twitter 则更适合分享你的真实观点和情感。
科学家提醒说，在 COVID-19 大流行期间试图在社交网络上获得社会支持可能会导致负面情绪的重新激活而不是释放，这取决于一个人使用的社交媒体平台。
