出乎意料，令人难以承受，甚至令人恐惧。 也许在某些时候你想知道为什么你会惊恐发作。 那种突然的感觉，你喘不过气来，你的心在狂跳，恐惧抓住你的思想和身体的每一个部分，这是非常不愉快的。 一切都超出了你的控制范围。 如果说有一个方面会产生更多的恐惧，那就是这些感觉的重复。
第一次惊恐发作永远不会被忘记。 我们可以说，这是某人可以经历的最不愉快的感觉之一。 然而，让我们强调一下症状的组成。
身体症状
•头晕
• 颤抖
• 心悸
• 胸痛
• 窒息感
• 恶心、胃部不适
• 身体麻木
• 同时发冷和出汗
情绪和认知症状
• 过度和非理性的恐惧
• 人格解体（脱离自我）
• 一个人“快要疯了”的感觉
• 现实感缺失（感觉周围的一切都不真实）
如果您曾经想知道为什么会惊恐发作，您应该知道这并不是因为虚弱或情绪低落等因素。 不要因此责备自己或责备自己。 我们都能活下来。 让我们立即看看您可能遭受惊恐发作的原因：
1. 生物和遗传原因
虽然我们所有人都可能在某个时候经历恐慌发作，但有些人经常经历这种情况。 造成这种情况的原因可能是遗传因素。 平均而言，惊恐发作在女性中更为常见，这种遗传特征增加了惊恐发作的风险。
2. 大脑纤毛的功能变化
如果您想知道为什么会发生这些攻击，原因可能在于您大脑的杏仁核。 这个负责情绪处理的神经中枢可能具有某些特征，这些特征会增加您遭受更多惊恐发作的风险。
杏仁核是恐惧处理网络的中心，它与恐慌发作及其慢性版本：恐慌症有关。
造成问题的原因是让我们自己始终处于“警报”状态。 这种过度兴奋包含了持续恐惧的感觉，以及即将发生非常糟糕的事情的感觉。
3.长期压力或长期压力
尽管压力是一种自然机制，可以让我们面对特定的挑战和威胁，但有时它是我们无法控制的。 当压力和紧张局势持续下去并且需求超出我们的心理资源时，攻击就会发生。
在这些情况下，身体和大脑会表现出非常高水平的皮质醇、去甲肾上腺素和肾上腺素。 所有这些积累的紧张情绪在某一时刻“爆发”。 同样，我们知道有些人对压力的抵抗力较低，这会增加攻击的发生。
4. 当恐惧占据上风时
这些发作是独立发生的，或者伴有其他疾病，例如焦虑或创伤。 生活使我们处于困难的境地，我们并不总是知道如何应对，并且伴随着持续的恐惧感。 让我们看一些例子：
• 应对损失
• 一位生病的亲人
• 应对心理创伤
• 失业和财务问题
• 恐惧症
• 生活发生剧烈变化，例如分手
5. 惊恐发作的其他原因
这一事实可能会引起我们的注意，但几十年来科学一直在警告这样一个因素：烟草会增加患恐慌症的风险。
另一方面，消费某些精神活性物质常常导致这些经历的事实也不容忽视。
萨默·达布尔拍摄：https://www.pexels.com/photo/extreme-close-up-photo-of-frightened-eyes-4178738/
