የሩሲያ የጨጓራ ህክምና ባለሙያ ዶ / ር ዲሊያራ ሌቤዴቫ የጠዋት ቡና በአንድ ሆርሞን ውስጥ - ኮርቲሶል (ኮርቲሶል) ውስጥ መጨመር ሊያስከትል ይችላል. በካፌይን ላይ የሚደርሰው ጉዳት, ዶክተሩ እንደተናገረው, የነርቭ ሥርዓትን ማነቃቃትን ያስከትላል. እንዲህ ዓይነቱ ማነቃቂያ ችግር ሊሆን ይችላል. ይህ በኮርቲሶል ውስጥ የማያቋርጥ ጭማሪ ያስፈራራዋል ፣ ይህም ወደ ሥር የሰደደ ውጥረት እና አድሬናል እጥረት ያስከትላል። ከዚህም በላይ ይህ ማነቃቂያ ለረጅም ጊዜ አይቆይም ", ዶክተሩ ያብራራል. "አድሬናል እጢዎችን ለመጫን" ዶ / ር ለቤዴቫ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ላይ ሲሆኑ በቀን ውስጥ ቡና እንዲጠጡ ይመክራሉ. የነርቭ ሕመም ያለባቸው ሰዎች መጠጡን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላቸዋል.
ዶክተሩ ካፌይን የ diuretic ተጽእኖ እንዳለው ያክላል, ማለትም ፈሳሽ መወገድን ያበረታታል. ስለዚህ የጠዋት ቡና "የድርቀት ሂደቱን ይጀምራል". ያለዚህ መጠጥ ጠዋትዎን መጀመር ካልቻሉ ተጨማሪ ንጹህ ውሃ ይጠጡ, ልዩ ባለሙያውን ይመክራል. ዶ / ር ሌቤዴቫ "የድካም ስሜትን እና ግድየለሽነትን በካፌይን መጠን ካካካሱ ታዲያ ስለዚህ ጉዳይ ያስቡበት-ምናልባት የዚህ ሁኔታ መንስኤ ምን እንደሆነ መፈለግ የተሻለ ነው" ብለዋል ዶክተር ሌቤዴቫ። የጭንቀት ሆርሞን የሆነው ኮርቲሶል ከፍ ያለ ደረጃ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያካትት ይችላል- ተደጋጋሚ እና ረዥም የእረፍት ጊዜ እና ጭንቀት; እንቅልፍ ማጣት እና በሌሊት መንቃትን ጨምሮ የእንቅልፍ ችግሮች; የስሜት መበላሸት, ብስጭት እና የጭንቀት ስሜት. ድካም እና የማያቋርጥ የድካም ስሜት. የምግብ ፍላጎት መጨመር እና ጎጂ የሆኑ ምግቦችን የመመገብ ፍላጎት; የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥን ጨምሮ የምግብ መፈጨት ችግሮች; የማስታወስ እና ትኩረትን ማሽቆልቆል. ለህመም ስሜት መጨመር; የልብ ምት መጨመር እና የደም ግፊት መጨመር; የበሽታ መከላከያ ተግባራት መበላሸት እና ለበሽታዎች ተጋላጭነት መጨመር.
“የጨጓራና የደም ሥር (የጨጓራና ትራክት)፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ ላለባቸው፣ የደም ግፊት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች መጠጡ አይመከርም። ነፍሰ ጡር ሴቶች በቀን ከአንድ ብርጭቆ በላይ መጠጣት አይችሉም. የአእምሮ ችግር ላለባቸው ሰዎች መጠጡ ጭንቀትን፣ የነርቭ መነቃቃትን አልፎ ተርፎም የሽብር ጥቃቶችን ሊያስከትል ስለሚችል መጠጡ ጎጂ ነው። "በቂ አማራጭ አማራጮች አሉ, ለእርስዎ ጣዕም የሆነ ነገር ማግኘት ይችላሉ. ይሁን እንጂ በማንኛውም ሁኔታ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር ወይም ሁሉንም ተቃራኒዎች ማጥናት አለብዎት "ይላል ስፔሻሊስት.
አረንጓዴ ሻይ፡- ይህ መጠጥ ከቡና ያነሰ ካፌይን ይዟል። በተጨማሪም በአንጎል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ባላቸው አንቲኦክሲዳንት ካቴኪኖች የበለፀገ ነው።
ኮኮዋ: ከዚህ መጠጥ አንድ ኩባያ ብቻ የደም ፍሰትን ወደ አንጎል እንዲጨምር, ውስብስብ የአእምሮ ችግሮችን ለመፍታት እና ድካምን ይቀንሳል.
የፔፐርሚንት ሻይ፡ በፔፔርሚንት ውስጥ የሚገኘው ሜንቶል በተለያዩ የአንጎል ተቀባይ ተቀባይዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል፣የተወሳሰቡ የአዕምሮ ችግሮችን በመፍታት ረገድ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል እንዲሁም ድካምን ለመዋጋት ይረዳል።
ገላጭ ፎቶ በቪክቶሪያ አሊፓቶቫ፡ https://www.pexels.com/photo/person-sitting-near-table-with-teacups-and-plates-2074130/
ጠቃሚ፡ መረጃው የቀረበው ለማጣቀሻ ዓላማ ብቻ ነው። ስለ ተቃርኖዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ልዩ ባለሙያተኛን ያማክሩ እና በምንም አይነት ሁኔታ ራስን ማከም. በመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች ላይ ሐኪም ያማክሩ.
