أربعة أنواع من الجاذبية المتبادلة - واحد جيد وثلاثة ليس جيدًا
التعلق هو عملية متبادلة لتكوين روابط عاطفية بين الناس تستمر إلى أجل غير مسمى ، حتى عندما يكون الناس منفصلين. بالنسبة للبالغين ، يعتبر التعلق مهارة مفيدة وحاجة بشرية. بالنسبة للأطفال ، إنها ضرورة حيوية وأول تجربة نفسية يتم من خلالها بناء نهج للعلاقات في المستقبل.
لا يتم ربط التعلق كأداة للتفاعل مع الأحباء في دماغ الرضيع ، ولكنه يتشكل أثناء التواصل مع شخص بالغ مهم. عادة ما تكون هذه الأم أو الأب ، في كثير من الأحيان - الجدة أو أي شخص آخر ، إذا ترك الطفل بدون أبوين. في أسرة يسودها السلام والهدوء والتفاهم المتبادل ، وينشأ الطفل في الحب والرعاية ، يطور الطفل ارتباطًا طبيعيًا يسميه علماء النفس "موثوقًا".
"في بيئة غير صحية ومع السلوك المتضارب وغير المستقر لشخص بالغ مهم ، يتم وضع اضطراب التعلق - وهو خلل عاطفي لا يستطيع فيه الطفل والبالغ الذي ينمو منه إقامة علاقات قوية وصحية وطويلة الأمد مع يشرح Evgenia Smolenskaya ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي في مركز الصحة العقلية ، Evgenia Smolenskaya.
يتجلى انتهاك التعلق في عدم الثقة ، والمخاوف ، والقلق ، واليقظة ، وصعوبات التكيف ، والرغبة في الاعتماد على الآخرين ، والاضطرابات السلوكية ، والتي يتلخص جوهرها في شيء واحد - عدم القدرة على اختيار الشريك المناسب وبناء علاقة سعيدة. كيفية التعرف على انتهاكات التعلق وماذا تفعل بها - كما يقول خبيرنا Evgenia Smolenskaya.
أسباب كسر التعلق
تم إثبات نظرية التعلق في مطلع الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي من قبل الطبيب النفسي والمحلل النفسي الإنجليزي جون بولبي ، بالتعاون مع عالمة النفس ماري أينسوورث ، التي وصفت هذه الظاهرة بأنها اتصال عاطفي وثيق بين الطفل والأم. بمرور الوقت ، أدرك بولبي أن الرابطة التي تشكلت في الطفولة تلعب دورًا نشطًا طوال الحياة ، وتؤثر على العلاقات الشخصية وجميع العمليات المعرفية.
في أواخر الثمانينيات ، واصل العلماء تطوير أفكار Bowlby و Ainsworth ووجدوا أن التفاعل بين الشركاء في الحب والصداقة وحتى علاقات العمل يشبه العلاقة بين الطفل والوالد. تمامًا مثل الرابطة بين الأم والطفل ، حيث يتلقى كل شخص بركاته ودعمه الخاص ، لذا فإن العلاقات الرومانسية هي قاعدة آمنة ، ونظام يساعد كل منهما في الزوجين ويعكس كلاهما معًا التأثيرات الداخلية والخارجية ، ويتكيف مع الصعوبات والأفراح.
كان الاكتشاف الرئيسي للعلماء هو حقيقة أن المبادئ التي تشكلت في الاتصالات بين الوالدين والطفل تؤثر على الارتباط في العلاقات الرومانسية. يتم تحديد نوع التعلق في مرحلة الطفولة المبكرة جدًا ويظل مستقرًا طوال الحياة ، على الرغم من أنه يمكن أن يتأثر بالخبرة المكتسبة. بمعنى آخر ، يمكن أن ينشأ الشخص في بيئة آمنة ، ولكن بعد المرور بتجربة سلبية في علاقة حب ، ينتهك الارتباط - والعكس صحيح. من الممكن تصحيح الموقف للأفضل ، لكنه صعب للغاية ، حيث يتم تطوير أنماط معينة من السلوك تحتاج إلى التغيير ، ولا يمكن للمرء الاستغناء عن مساعدة أحد المتخصصين.
أنواع المرفقات وكيف تختلف
يحدد علماء النفس أربعة أنواع رئيسية من التعلق في العلاقة. من بين هؤلاء ، يتم تصنيف الموثوقية فقط على أنها مقبولة نوعياً للسعادة الشخصية ، وتعتبر الثلاثة المتبقية انتهاكات تتعارض معها.
1. نوع موثوق من التعلق
تتميز بصورة إيجابية عن نفسه وصورة إيجابية عن الآخرين - أي أن الشخص من هذا النوع يعرف كيف يقدر نفسه ويثق بالآخرين. الأشخاص ذوو الارتباط الآمن منفتحون على شريك ، ولا يخشون العلاقة الحميمة العاطفية ، فهم يريدون ويمكن أن يكونوا محبين ومخلصين. وفقًا لعلماء النفس ، فإن فرص الانسجام في الحياة معًا هي الأعلى بالنسبة للشخصيات ذات الارتباط الآمن ، مما يساهم في تصور إيجابي للعلاقات الرومانسية والرضا العام.
2. نوع القلق من التعلق
يتميز بصورة سلبية عن نفسه وصورة إيجابية عن الآخرين ("أنا سيء / أوه ، إنهم طيبون"): هذا النوع يعذب نفسه بالشكوك والقلق ، خاصة إذا كان موضوع الحب باردًا أو متحفظًا. يتميز الشخص المصاب بالتعلق القلق برغبة شديدة في الحميمية العاطفية ، والحاجة إلى التأكيد المستمر لمشاعر الشريك ، والتي غالبًا ما تؤدي إلى الاعتماد على الآخرين في العلاقات. يتميز الأشخاص الذين لديهم مثل هذا الارتباط بالشك الذاتي والغيرة والتعبير العاطفي.
3. نوع المرفقات تجنب-رفض
ينسب علماء النفس النوعين الثالث والرابع من التعلق إلى النوعين المكتسبين في مرحلة البلوغ نتيجة الخبرة: فهم غير معروفين للأطفال. التعلق المتجنب - الرافض هو سمة من سمات الأشخاص المستقلين ، الذين لا يُقبل لديهم درجة عالية من التقارب والانفتاح في المشاعر. غالبًا ما يكونون أنانيين ، لأن نموذجهم "العملي" هو صورة إيجابية عن أنفسهم وصورة سلبية للآخرين ، مما يفسر العزلة في العلاقات الرومانسية. هذا النوع من التعلق هو في موقف دفاعي قمع ويخفي عواطفه.
4. القلق ، تجنب التعلق
يتميز هذا النوع من التعلق بصورة سلبية عن الذات وصورة سلبية للآخرين وعادة ما يتجلى في أولئك الذين عانوا بالفعل في علاقة - من الاعتداء الجسدي أو المعنوي أو الجنسي. يصعب على هؤلاء الأشخاص أن يكونوا محبين ومنفتحين ، على الرغم من الرغبة في العلاقة الحميمة. الرغبة في الابتعاد يمليها الخوف من الرفض وعدم الراحة من أي نوع من الاتصالات. إنهم لا يثقون في شريك فحسب ، بل لا يعتبرون أنفسهم أيضًا جديرين بالحب.
كيف يؤثر نوع المرفق على العلاقات
من المرجح أن يكون الأشخاص المحظوظون الذين لديهم نوع آمن من الارتباط راضين عن العلاقات أكثر من الأشخاص الذين لديهم خيارات أخرى - كلاً من التفاهم المتبادل في التواصل والتفاعل الجنسي. إنهم يريدون العلاقة الحميمة ويقدرون الإخلاص ويثقون ببعضهم البعض ولديهم كل فرصة رائعة "وعاشوا في سعادة دائمة."
في الوقت نفسه ، تحدث العلاقات طويلة الأمد مع الأشخاص الذين لديهم أنواع أخرى من التعلق. على سبيل المثال ، النوع القلق قادر على إقامة علاقات طويلة الأمد ، بينما يعاني بلا نهاية من العديد من التجارب السلبية. مثل هذه الشخصيات تخاف من أن يتم التخلي عنها ، فهم غير متأكدين من أهميتها بالنسبة للشريك ومشاعره. كل يوم يعيشون على عكس معتقداتهم ، ويكافحون من أجل الحفاظ على سعادتهم الهشة.
ما يقرب من نصف البالغين اليوم - يقول العلماء أن الرقم 45٪ - لم يطوروا ارتباطًا آمنًا بوالديهم في مرحلة الطفولة. لسوء الحظ ، هذه ليست مجرد حقيقة من الماضي ، ولكنها شيء يؤثر على كل أشكال الحياة. تؤثر اضطرابات التعلق على الصحة العقلية وجودة العلاقات ، وليس فقط مع الأحباء. يمكن أن يكون السعي إلى الكمال والاعتماد المتبادل والاعتماد المضاد والقلق العام أيضًا نتيجة لاضطرابات التعلق.
يغلق النوع المُشكّل من المرفق الاتصالات في حلقة مفرغة ، مما يُجبرك على تكرار نفس السيناريوهات دون وعي لتطوير العلاقات ، وإعادة إنتاج النموذج "المكسور" مرارًا وتكرارًا ، والأمر المحزن بشكل خاص ، تمرير رمز العلاقة الخاطئ من جيل إلى جيل. لهذا السبب ، بعد تحديد المشكلة ، من الضروري العمل عليها - من أجل تعلم كيفية بناء علاقات طبيعية بمساعدة التحليل النفسي والعلاج الصحيح ونقل المهارة الصحيحة عن طريق الوراثة.
